76 درصد از زوجین معمولا در روابط خود با مشکلاتی روبهرو هستند. در صورتی که میل جنسی شما کاهش یافته یا احساس رضایت ندارید به این 10 توصیه عمل کنید.
1. مراقب فشارخونتان باشید:
15 تا 70 درصد مردانی که دچار فشارخون بالا هستند روابط جنسی رضایتبخشی ندارند. در واقع فشارخون بالا عروق خونی را تخریب میکند و سبب سختی و قطورشدن شراین میشود که اصطلاحا به آن سختی شرایین یا تصلب شرایین میگویند.
2. چربیهای دور شکمتان را آب کنید
نتایج تحقیقاتی که در سال 2006 روی 286 مرد انجام شد، نشان داد 74 درصد مردانی که مبتلا به نشانگان متابولیک هستند دچار انزال زودرس میشوند. در حقیقت نشانگان متابولیک میتواند در کارکرد هورمونهای جنسی مردانه اختلال ایجاد کند و سبب کاهش مدت نزدیکی و انزال زودهنگام شود.
1. اجازه ندهید اندازه دور کمرتان از 102 سانتیمتر بیشتر شود. در صورتی که 3 تا 5 مورد از موارد زیر در مورد شما صادق نیست یعنی به نشانگان متابولیک مبتلا هستید. 3. رابطه جنسی مرتب داشته باشید هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید ناتوانی جنسی کمتر به سراغ شما میآید : چون عروق و اعصاب دخیل در انزال قویتر میشوند. نتایج تحقیقاتی که در فنلاند روی 989 مرد 55 تا 75 ساله انجام شد، نشان داد برقراری کمتر از یک بار رابطه جنسی در هفته احتمال ناتوانی جنسی را 2 برابر میکند.
برای پیشگیری از این موضوع مراقب این 5 نشانه باشید.
2. فشارخونتان نباید از 5/8/13 بالاتر رود.
3. تریگلیسیرید خونتان از 5/1 گرم در لیتر بالاتر نرود.
4. HDL یا کلسترول نباید پایینتر از 4/0 گرم در لیتر باشد.
5. قند ناشتا بالاتر از یک گرم در لیتر نباشد.
برای پیشگیری از این موضوع لازم است حتما در هفته یک یا دو بار رابطه داشته باشید.
4. مراقب کلسترول خونتان باشید:
وقتی میزان چربی خون در مردان بالا میرود چربی در دیواره عروق رسوب میکند و سبب تنگی و غلظت خون میشود. این موضوع خود باعث ایجاد اختلال در نعوظ میشود و به دنبال آن اختلالات جنسی و ناتوانی بروز میکند. طبق بررسیهای انجام شده از هر 50 مردی که دچار مشکلاتی در نعوظ هستند 20 نفر دارای چربی خون بالاست. داشتن تغذیه متعادل، عدم مصرف زیاد قند و چربی و به ویژه چربیهای ترانس و مصرف زیاد میوه و سبزیجات میتواند به کاهش چربی خون کمک کند. کاهش وزن و انجام فعالیت بدنی مرتب هم به کاهش کلسترول کمک میکند.
5. از پیشنیازها نگذرید :
برقراری رابطه جنسی بدون پیشنیازها که نوازش و برقراری رابطه عاشقانه است نباید تبدیل به عادت شود. زنان از این نوع رابطهها لذت نمیبرند و این موضوع میتواند به مرور زمان زوجین را از هم زده کرده و سبب بروز اختلالات در رابطه شود.
6. مصرف الکل را کنار بگذارید:
الکل سبب ضعیف شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ میشود و ترشح تستوسترون توسط بیضهها را افزایش میدهد. شاید مصرف کم الکل بتواند توانایی جنسی شما را افزایش دهد اما مصرف زیاد آن سبب ناتوانی جنسی میشود. بهتر است مصرف آن را کاملا کنار بگذارید تا دچار اختلالات جنسی نشوید.
7. مراقب قندخونتان باشید:
افزایش قندخون میتواند بر رابطه جنسی اثر منفی داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار تصلب شرایین میشوند و در نتیجه نعوظ در آنها به خوبی صورت نمیگیرد. از سوی دیگر دیابت در کارکرد اعصاب آلت تناسلی هم اختلال ایجاد کرده و مانع نعوظ میشود. کنترل قندخون و انتخاب برنامه غذایی مناسب میتواند تا حد زیادی از بالا رفتن قندخون جلوگیری کند. 8. آرام باشید استرسهای روزانه میتواند احتمال ابتلا به ناتوانیهای جنسی را افزایش دهد. وقتی احساس ترس یا اضطراب میکنید قدرت نعوظ کاهش مییابد. در صورتی که مردی احساس آرامش نکند این وظیفه همسر است که با نوازش کردن گردن، کمر و پاها به آرامش او کمک کند. 9. سیگار را ترک کنید بررسیها نشان داده است که سیگار کشیدن میتواند سبب ناتوانی جنسی شود. در واقع نیکوتین در عروق رسوب میکند و تنگ شدن عروق نعوظ را به تاخیر میاندازد. کشیدن روزی 2 سیگار جریان یکسوم از خون در بیضهها را کاهش میدهد.
طبق تحقیقات انجام شده در سال 2007 ترک سیگار میتواند به سرعت ناتوانی جنسی را بهبود دهد. فراموش نکنید سیگار کشیدن میتواند سبب بروز ناراحتیهای قلبی، افزایش فشارخون، دیابت و چاقی شود. 10. خانمها به آقایان اعتماد به نفس بدهند در صورتی که همسر شما به ناتوانی جنسی مبتلا شده با بیان این موضوع که این مساله چندان اهمیتی ندارد و درمانپذیر است و اینکه عشق در زندگی مشترک مهمترین موضوع است سعی کنید به او اطمینان خاطر و اعتمادبهنفس بدهید تا برای درمان مشکل خود زودتر اقدام کند.
منبع : salamatiran.com
گروهی از روستاییان و شکارچیان فیلیپینی یک تمساح غول پیکری را به وزن یک تن در آبهای شور یک رودخانه در جنوب فیلیپین صید کردند.
«ادوین کاکس الورد» شهردار این منطقه گفت: دهها تن از روستاییان و کارشناسان توانستند یک تمساح نر را به طول 21 فوت (6.4 متر) پس از سه هفته در امتداد رودخانهای شکار کنند.
به گزارش زی نیوز، این تمساح میتواند یکی از بزرگترین تمساحهای زنده شکار شده در سالهای اخیر باشد.
الورد گفت: حمله به گاومیش آبی در ماه گذشته و کشته شدن آن و همچنین گم شدن تعدادی از ماهیگیران در ماه ژوئیه، مشکوک بود. پس از اینکه برای اولین بار این تمساح در این نحر دیده شد، شکارچیان چهار تله برای صید آن کار گذاشتند که این تمساح همه آنها را از بین برد. سپس تلههای قویتری با استفاده از کابلهای فولادی به کار گذاشته شد که در نهایت این خزنده عظیم الجثه عصر روز شنبه در یکی از این تلهها گرفتار شد.
حدود 100 نفر از مردم این تمساح را که وزنی حدود 2.370 پوند (1075 کیلوگرم) داشت از داخل رودخانه به بیرون کشیدند و سپس این تمساح به کمک یک جرثقیل به کامیون منتقل شد.
شهردار فیلیپین گفت: «قرار است پارکی برای نگهداری گونههای نادر حیوانی یافت شده در 515 مایلی (830کیلومتری) جنوب شرقی مانیل ساخته شود و این تمساح غول پیکر نیز در قفسی در این پارک نگهداری شود. این خزنده عظیم الجثه مرکز توجه در این پارک خواهد بود و اهالی روستا از اینکه این تمساح خطرناک به جای تهدید به یک منبع درآمد زایی برایشان تبدیل شده است، خوشحال هستند.
با وجود شکار این تمساح عظیم الجثه اما باز هم خطر حمله، روستاییان این منطقه را تهدید میکند زیرا هنوز چند تمساح دیگر نیز در حومه این شهر با جمعیت 37 هزار نفره وجود دارد.
الدور گفت: «به همین خاطر به روستاییان این منطقه گفته شده است که برای احتیاط بیشتر، از رفتن به مناطق باتلاقی به تنهایی در شب خودداری کنند.»
دانلود فیلم کوتاه ار این تمساح غول پیکر
|
|
|
هتلی به بزرگی یک شهر
هتلی زیباو محسور کننده با قابلیت های یک شهر
در این هتل 300 فروشگاه مختلف 30 رستوران بزرگ با استانداردهای جهانی , 317 استخر شنا و سونا و 100000مترمربع سالنهای کنفرانس وجود دارد. مساحت سوئیت ها از 70 تا 170 مترمربع میباشد
Click this bar to view the original image of 600x724px and 57KB.
Click this bar to view the original image of 600x429px and 67KB.
Click this bar to view the original image of 600x353px and 62KB.
Click this bar to view the original image of 600x401px and 45KB.
Click this bar to view the original image of 600x391px and 49KB.
Click this bar to view the original image of 600x392px and 55KB.
Click this bar to view the original image of 600x401px and 41KB.
Click this bar to view the original image of 600x388px and 51KB.
Click this bar to view the original image of 600x381px and 58KB.
Click this bar to view the original image of 600x385px and 61KB.
Click this bar to view the original image of 600x359px and 51KB.
Click this bar to view the original image of 600x355px and 54KB.
Click this bar to view the original image of 600x358px and 47KB.
چوکی کاماتا در شیلی - 850 متر عمق این حفره یک معدن روباز فلز مس می باشد که در واقع بیشترین استخراج مس از اینجا صورت می گیرد ولی در عین حال بزرگترین معدن مس دنیا نیست.
.گودال طبیعی در گوآتمالا - عمق 91 متر
این گودال در پی بارش شدید باران و رانش زمین در گوآتمالا بوجود آمد که متاسفانه 12 خانه به زیر زمین رفت، 2 نفر کشته و هزاران نفر بی خانمان شدند.
.معدن دیاویک در کانادا - (پهنا = باند فرودگاه)
این حفره که یک معدن بزرگ الماس است، در سال 2003 شروع به استحصال کرده و در هر سال تقریبا 1600 کیلوگرم الماس ار آن استخراج می گردد. بزرگی این حفره چنان است که برای فرود یک هواپیمای بویینگ 737 فضا دارد.
معدن میرنی در سیبری - عمق 525 متر
این حفره نیز یک معدن الماس می باشد که قطر آن حدود 1200 متر است. این معدن اولین و یکی از بزرگترین معادن الماس در شمال کره زمین می باشد. هم اکنون این معدن تخلیه شده است. جالب اینجاست که مدت زمان رسیدن به نقطه پایینی آن توسط اتومبیلهای معدن، 2 ساعت بوده است.
حفره بزرگ آبی در بلیز - عمق 122 متر
این حفره در واقع گودال طبیعی بزرگی است که حدود 304 متر عرض دارد. این حفره تشکیل شده از سنگ آهک است که در اواخر عصر یخبندان بوجود آمده.
.دره بینگهام در ایالت یوتا در آمریکا - عمق 1200 متر
این گودال بزرگ یک معدن مس است که دارای 4 کیلومتر عرض است. این بزرگترین کاوش انجام شده تاکنون به دست بشر است.
حفره سد مونتی سلو در کالیفرنیا
این حفره در جلو سد مونتی سلو در ناپای کالیفرنیا قرار دارد. حرکت بزرگ چرخشی آن باعث خروج 14752 مترمکعب آب در هرثانیه از آن می شود.
.دهانه گازی دروازه در ترکمنستان
این حفره یک دهانه بزرگ آتشفشان گازی است که در سال 1971 کشف شد. این حفره همیشه در حال سوختن گارهای سمی خروجی است که همین امر موجب عدم نفوذ این گازها به جو می گردد و سوختن ان تا زمانی که گاز کاملا تمام شود ادامه خواهد داشت.
این پرتگاه در کشور نروژ واقع شده و ارتفاع ششصد و چهار متری آن به دلیل آنکه در بالاترین نقطه اش دارای سطح صاف بیست و پنج متری است آنرا تبدیل به یک مکان توریستی کرده است به طوری که روزانه بازدید کنندگان زیادی به این مکان می آیند. این پرتگاه در بعضی
محافل به منبر کشیشان در هنگام خواندن انجیل تشبیه شده است و احتمالا مکان
مناسبی برای افرادی که ترس از ارتفاع دارند نیست !
Click this bar to view the original image of 600x800px and 69KB.
Click this bar to view the original image of 600x450px and 46KB.
Click this bar to view the original image of 600x450px and 44KB.
Click this bar to view the original image of 600x450px and 41KB.
Click this bar to view the original image of 530x662px and 76KB.
Click this bar to view the original image of 530x653px and 64KB.
Click this bar to view the original image of 530x662px and 58KB.
Click this bar to view the original image of 530x530px and 42KB.
Click this bar to view the original image of 530x653px and 70KB.
Click this bar to view the original image of 530x653px and 72KB.
Click this bar to view the original image of 530x653px and 74KB.
Click this bar to view the original image of 530x530px and 43KB.
Click this bar to view the original image of 530x653px and 53KB.
Click this bar to view the original image of 530x653px and 63KB.
Click this bar to view the original image of 530x662px and 78KB.