@@@وطنم جزین@@@

من دانشجوى سال دوم بودم . یک روز سر جلسه امتحان وقتى چشمم به سوال آخر افتاد ، خنده ‌ام گرفت . فکر کردم استاد حتماً قصد شوخى کردن داشته است . سوال این بود : « نام کوچک زنى که محوطه دانشکده را نظافت می ‌کند چیست ؟ »

من آن زن نظافتچى را بار ها دیده بودم . زنى بلند قد ، با مو هاى جو گندمى و حدوداً شصت ساله بود . امّا نام کوچکش را از کجا باید می ‌دانستم ؟ 

من برگه امتحانى را تحویل دادم و سوال آخر را بی‌ جواب گذاشتم . درست قبل از آن که از کلاس خارج شوم دانشجویى از استاد سوال کرد آیا سوال آخر هم در بارم ‌بندى نمرات محسوب می ‌شود ؟

استاد گفت : حتماً و ادامه داد : شما در حرفه خود با آدم‌ هاى بسیارى ملاقات خواهید کرد . همه آن‌ ها مهم هستند و شایسته توجه و ملاحظه شما می‌ باشند ، حتى اگر تنها کارى که می ‌کنید لبخند زدن و سلام کردن به آن ‌ها باشد . 

من این درس را هیچگاه فراموش نکرده ‌ام .

منبع : پند آموز

?شم دیویس? جوان انگلیسی عنوان جوان‌ترین پدربزرگ انگلیس را از آن خود کرد.

به نقل از خبرگزاری آلمان، "شم دیویس" جوان 29 ساله انگلیسی و پدر "تیا" چهارده ساله با به‌دنیا آمدن نوه اش، عنوان جوان‌ترین پدر انگلیس را از آن خود کرد.


نوزاد که "گریس" نامگذاری شده است، به‌دلیل اینکه هفت هفته زودتر به‌دنیا آمده است، همچنان در بخش مراقبت های ویژه نوزادان بیمارستان ولز نگهداری می شود.


به گزارش مرکز ملی سلامت انگلیس، میزان بارداری دختران نوجوان این کشور 5 برابر هلند و 2 برابر فرانسه و اسپانیا است، به‌طوریکه تنها در سال 2009 میلادی 38259 دختر انگلیسی زیر 18 سال باردار شدند که کمتر از 50 درصد این بارداری ها به تولد نوزاد ختم شدند.

منبع: خبرگزاری برنا

منبع : 24

وکیل طاهره بهرامی که چندی پیش قربانی اسیدپاشی زنی شد که با شوهرش در ارتباط بود، با اعلام خبر برگزاری آخرین جلسه دادگاه رسیدگی به این پرونده، اظهار کرد: موکلم خواستار قصاص متهم است.

با بیان اینکه دومین و آخرین جلسه رسیدگی به اتهامات «مونا» صبح پنج‌شنبه گذشته در دادگاه کیفری استان همدان برگزار شد، تصریح کرد: در ابتدای جلسه رسیدگی، نماینده دادستان به عنوان مدعی‌العموم ضمن قرائت کیفرخواست، اشد مجازات را برای متهم این پرونده درخواست کرد.

وی با بیان اینکه مونا در جلسه اول دادگاه مدعی شده بود که جعفر (همسر طاهره) ضمن آنکه از رابطه‌شان عکس و فیلم تهیه کرده او را به ماده مخدر از نوع شیشه نیز معتاد کرده است، افزود: مونا در جلسه دوم و در پی تحقیقات ماموران نتوانست ادله قانع‌کننده برای اثبات ادعای خود مطرح کند و بر این اساس ادعای این فرد در مورد مصرف موادمخدر در زمان ارتکاب جرم ثابت نشد.

فریبا افزود: مونا در بیان آخرین دفاع از خود در این جلسه رسیدگی، دلیل این اقدام انتقام‌جویانه خود را ذهنیت بدی که جعفر از طاهره برای او ساخته بود، اعلام کرد.

به گفته وکیل قربانی، بازپرس در جریان تحقیقات، دخالت مستقیم و موثر جعفر در اسیدپاشی را رد کرده و قرار منع تعقیب وی صادر شده است و تا زمانی که سرنخ و شواهد جدیدی مبنی بر حضور مستقیم همسر طاهره در پرونده یافت نشود، وی بی‌گناه است.

فریبا گفت: طاهره در این جلسه با حضور در جایگاه شاکی خواستار قصاص متهم شد. قضات دادگاه کیفری استان همدان با اعلام ختم رسیدگی به این پرونده، وارد شور شدند تا در مهلت قانونی، حکم این زن اسیدپاش را صادر کنند.

بر اساس این گزارش، 15 اردیبهشت‌ماه سال گذشته طاهره بهرامی ـ زن جوان 26 ساله همدانی ـ قربانی انتقام‌جویی زن جوانی به نام مونا شد که با همسر وی در ارتباط بود؛ به‌گونه‌ای که مونا ضمن ضرب و شتم طاهره چهار لیتر اسید سولفوریک را روی او پاشید.

منبع: ایسنا

وقتی پدر‌و‌مادر می‌شوید، مسئولیت‌های‌تان تمامی ندارد. تمام تلاش‌تان را می‌کنید تا فرزندتان از هر نظر بهترین باشد؛ چه از نظر فکری و چه از نظر روحی. اصلا چه بهتر که در کنار همه این‌ها فرزند دوست‌داشتنی شما یک فرد باهوش و حتی یک نابغه هم باشد! به‌خصوص این‌که حالا بر خلاف گذشته که تصور می‌شد هوش عاملی است که تنها به وسیله ژنتیک تعیین می‌شود، دانشمندان و روان‌شناسان کودک متعقدند، محیطی که فرزند شما در آن رشد می‌کند و فردی که کودک را بزرگ می‌کند، پابه‌پای ژنتیک در باهوش‌تر شدن او نقش دارد. این یعنی شما پدر‌و‌مادرها هم می‌‌توانید در باهوش‌تر شدن فرزندتان نقش داشته باشید. در این گزارش «حمیدرضا حبیب‌اللهی» مشاور رفتارشناسی از هوش کودکان و نقش شما پدرو‌مادرها در تقویت هوش آن‌ها می‌‌گوید.

---

پدر‌و‌مادر با تحریک ذهنی کودک می‌توانند، نقش زیادی در تقویت هوش او بازی کنند. چون همان‌قدر که ژن و وراثت در چگونگی شکل‌گیری هوش کودک نقش دارد، عوامل محیطی‌‌ مثل سلامت، تغذیه و مهم‌تر از همه شیوه برخورد با کودک به‌خصوص در دوران نوزادی هم می‌تواند در افزایش هوش او موثر باشد. این تاثیر تا آنجاست که حتی با پذیرش تاثیر عوامل وراثتی و نقش تعیین‌کننده‌ای که در تعیین میزان هوش دارند، هرگز نمی‌توانیم منکر نقش بسیار زیاد آموزش ‌و نوع ارتباط پدر‌و‌مادر بر ذهن کودکان شویم. به عبارت دیگر آموزش‌هایی که پدر‌و‌مادر در قالب بازی به کودکان نوزاد خود می‌دهند، پا‌به‌پای عوامل وراثتی در بالا بردن بهره هوشی آن‌ها تاثیر گذارند.

در سال‌های اول زندگی کودک، وقتی که مغز او هنوز در حال شکل‌گیری و تکامل است، آموزش‌های هدفمند و توجه نشان دادن‌های آگاهانه والدین به رفتار کودک می‌تواند به ارتقای هوش او کمک کند. بازی‌‌های ساده اما هدفمند با کودک در این دوران که مغز او در حال رشد و تکامل است، به ایجاد مداربندی‌های مغزی پیچیده و ضروری در مغز کودک کمک می‌کند و همین باعث تقویت و رشد هوش کودک می‌شود. در حقیقت پدر‌و‌مادر از زمان جنینی تا زمانی که کودک 6 سال، 11 ماه و 29 روز دارد، وقت دارند تا تمام تلاش‌شان را برای تقویت هوش کودک صرف کنند، چون بعد از این مرحله ذهن کودک شما درست مثل نرم‌افزاری عمل می‌کند که طی این مدت پردازش شده و حالا آماده بهره‌برداری و استفاده است.

---

معمولا10تا 18 ماهگی زمان شکل‌گیری این ارتباطات مغزی در کودکان است، بنابراین تشویق شما با تاثیری که در کودک می‌گذارد به آزاد‌شدن موادی در مغز و تقویت این چرخه منجر می‌شود. درست در طرف مقابل این برخورد هر بی‌تفاوتی شما باعث تقویت نشدن ارتباطات مغزی کودک می‌شود و او را نسبت به انجام کارهای جدید دلسرد می‌کند

---

شما به‌عنوان پدر‌و‌مادر برای تقویت رشد هیجانی کودک‌تان باید نسبت به کوچک‌ترین فعالیت‌های او عکس‌العمل نشان دهید. وقتی کودک شما برای نخستین‌بار روی پای خودش می‌ایستد، شما بی‌اختیار از خوشحالی فریاد می‌زنید. شاید این یک عمل غیرارادی و کاملا پیش‌بینی نشده در شما باشد اما همین حرکت نه تنها کودک را خوشحال می‌کند بلکه ارتباطات قشر جلویی و بخش درونی مغز او را که جایگاه احساسات است، تقویت می‌کند.

---

کودک از دوران جنینی و بدو تولد به‌صورت مستقیم و غیرمستقیم تحت‌تاثیر تربیت پدر‌و‌مادر قرار دارد، بنابراین واقعا لازم است‌‌، والدین به‌خصوص پدران‌و‌مادران جوان بدانند که چقدر داده‌های آن‌ها به کودکان مهم و سرنوشت‌ساز است. گاهی این داده‌ها حتی می‌توانند به‌سادگی و در قالب بازی دالی‌موشک به بچه‌ها منتقل شوند. همان‌طور که قبلا هم اشاره کردم 6 سال اول زندگی به نوعی می‌تواند دوره اول رشد مغزی کودک شما باشد، چون در این دوره سنی به‌خصوص تا 2 سالگی در مغز بیش‌از 300‌تریلیون ارتباط وجود دارد که چنان‌چه این رابطه‌ها از طریق سلول‌های مغزی برقرار نشوند و مورد استفاده قرار نگیرند، به مرور زمان غیرقابل استفاده می‌شوند! بنابراین همان‌طور که می‌بینید برای تقویت رشد ذهنی کودک نباید زمان را از دست دهیم. البته تلاش برای تقویت و آماده کردن زمینه‌های لازم برای رشد هوش کودکان کار چندان سختی نیست و نیاز به مهارت‌های ویژه‌ای ندارد با یک‌سری آموزش‌های روزمره به‌سادگی نگاه کردن به چشمان نوزاد، حرف زدن با او و توجه کردن به تغییرات کوچک اما جدید رفتاری او می‌توانید هوش فرزندتان را تقویت کنید.

---

یکی دیگر از فعالیت‌های ساده‌ای که شما برای تحریک ارتباط‌‌‌های مغزی کودک و تقویت آن‌ها می‌توانید انجام دهید، استفاده از موسیقی یا ملودی‌های بسیار ساده است. برای پی بردن به میزان حساسیت کودک خود نسبت به صداها کافی است، صوت‌های مختلف را برای او ایجاد کنید، می‌بینید که کودک از 4 ماهگی نسبت به این صداها یا به عبارتی ملودی‌ها با توجه به ریتم آن‌ها عکس‌العمل نشان می‌دهد. میزان عکس‌العمل کودک به موسیقی‌های مختلف نشان می‌دهد، ذهن او چقدر نسبت به شنیدن ملودی‌های متفاوت حساس است. بررسی‌های روان‌شناسان کودک نشان داده، بچه‌هایی که از کودکی با موسیقی سرو‌کار داشتند، در مقایسه با بچه‌هایی که با موسیقی میانه‌ای ندارند، در ساخت پازل دقیق‌ترند و در درک مفاهیم ریاضی هم موفق‌تر عمل می‌کنند. البته باز هم تاکید می‌کنم که تا قبل از 7 سالگی شما باید زمینه همه این آموزش‌ها را در قالب بازی و سرگرمی نه آموزش! برای بچه‌ها فراهم کنید و بعد از 7‌سالگی به آن‌ها فرصت دهید تا براساس آموخته‌های‌شان، خودشان نوع و چگونگی آموزش را انتخاب کنند.

---

از حرف زدن با کودک غافل نشوید، چون فرمان‌های اولیه زبانی برای کودک بسیار مهم‌اند؛ در حقیقت زبان در موفقیت عملکرد ذهنی کودک شما نقش بسیار با اهمیتی دارد. به عبارت دیگر هر درک و استنباطی از زبان، به ایجاد توانایی کلامی و بیان صحیح لغات در کودک شما کمک می‌کند. همین تمرین ساده فرصتی است برای تقویت هوش کلامی در بچه‌ها، در حقیقت شما با حرف زدن با کودک‌تان از دوران نوزادی به تقویت هوش کلامی در او کمک می‌کنید. هوش کلامی همان‌طور که از عنوانش پیداست با کلام و توانایی بیان سر و ‌‌کار دارد. اساس این هوش توانایی در اطلاع‌رسانی موثر، ترغیب کردن، بحث کردن و حتی اشتیاق به یاد دادن و آموزش و سرگرم کردن دیگران است که معمولا این مهارت‌ها بعد از 6‌سالگی در کودکانی که هوش کلامی کاملی دارند‌، بیش‌ از دیگر هم‌سن و سالان‌شان بروز پیدا می‌کند. قبل از این سن هم معمولا بچه‌هایی که در این زمینه باهوش هستند در بازی‌های کلامی و ادا کردن جملاتی که بیان کردن‌شان ساده نیست، مهارت دارند. آن‌ها از شنیدن صدای کلمات لذت می‌برند، آنقدر که معمولا دوست دارند برای آن‌ها بلند بلند کتاب بخوانید و بالاخره این‌که این گروه از بچه‌ها از گوش دادن به نوارهای قصه لذت می‌برند.

---

نگاه کردن به کودک یک شیوه رفتاری برای تقویت مهارت‌های اوست. نگاه‌کردن به کودک ارتباط مغزی او را به الگویی تشخیصی که با هر بار دیدن تقویت می‌شود، تبدیل می‌کند. همین تمرین ساده به کودک کمک می‌کند تا در شناخت مفاهیم مشابه و نامشابه در آینده، مهارت بهتر و بیشتری به‌دست ‌آورد، در حقیقت به این ترتیب شما بدون این‌که بدانید به تقویت هوش فضایی و حجمی کودک‌تان کمک کرده‌اید. این هوش مربوط به قدرت تجسم 3 بعدی اشیاست. میزان این هوش در کودکان را معمولا می‌توانید از طریق توجه آن‌ها به جزئیات دیداری تشخیص ‌دهید. این بچه‌ها معمولا در بیان و ارائه تصاویر ذهنی‌شان به شیوه‌ای که برای همه قابل درک باشد، بسیار موفقند. ‌ضمن این‌که در نقاشی و کشیدن اشکال 2 بعدی و حتی 3 بعدی هم جلوتر از سن خودشان عمل می‌کنند.

---

تا قبل از 7 سالگی شما باید زمینه همه این آموزش‌ها را در قالب بازی و سرگرمی (ونه آموزش!) برای بچه‌ها فراهم کنید و بعد از 7‌سالگی به آن‌ها فرصت دهید تا براساس آموخته‌های‌شان، خودشان نوع و چگونگی آموزش را انتخاب کنند

---

مفهوم دیگری که مدتی است، روان‌شناسان کودک در حوزه هوش و ذکاوت نوزادان از آن صحبت می‌کنند، هوش هیجانی (EQ) است. برای تعریف، هوش هیجانی بد نیست آن را با بهره هوشی IQ مقایسه کنیم. بهره هوشی یا IQ به ما می‌گوید، چه کارهایی را می‌توانیم انجام دهیم و چه کارهایی را نه. درحالی‌که هوش هیجانی یا EQ نشان‌دهنده رفتار ما در شرایط مختلف است و معمولا هم نتیجه امیال، عواطف و اندیشه‌های کاملا شخصی ماست.

اگر این عناصر با هم در یک جهت رشد کرده باشند و درست عمل کنند، ما از نظر هوش هیجانی شرایط متعادلی داریم اما فقط کافی است یکی از این مولفه‌ها از مسیر خارج شود؛ از همین نقطه است که مشکلات شخصیتی ماهم شروع می‌شود. به عبارت دیگر هوش هیجانی عبارت است از، شناخت درست احساسات شخصی و استفاده از آن برای تصمیم‌گیری درموقعیت‌های مناسب‌تر زندگی. EQ یا هوش هیجانی در حقیقت توانایی هدایت هیجانات شخصی در موقعیت‌های اجتماعی است و زمان مناسب برای آموزش این هوش هم دوران کودکی است. کودک باید به مرور این هوش را یاد بگیرد و آن را درک کند. در حقیقت هوش هیجانی بر خلاف IQ‌ کاملا قابل یادگیری است و سطح آن در طول زندگی می‌تواند تغییر کند.

یکی از راه‌های بالا بردن هوش هیجانی فراهم کردن محیطی شاد و آرام برای کودک است، چون تحقیقات روان‌شناسان کودک ثابت کرده، کودکانی که دوره نوزادی و خرد‌سالی خود را در خانواده‌های آرام و بدون استرس می‌گذرانند، نسبت به دیگران هوش هیجانی بالاتری دارند. یکی دیگر از راه‌هایی که به افزایش هوش هیجانی در کودکان کمک می‌کند، بالا بردن حس مسئولیت‌پذیری در آن‌هاست. پدرو‌مادرها باید به کودک یاد دهند که در هر سنی خودش باید مسئولیت رفتارهای خوب یا بدش را به‌عهده بگیرد. بنابراین اگر کودک شما کار اشتباهی کرد یادتان باشد، نباید از سر دلسوزی مسئولیت او را به‌عهده بگیرید! و بالاخره این‌که درک احساسات کودک و ایجاد یک الگوی مناسب برای بیان احساسات می‌تواند به کودک کمک کند تا از نظر هوش هیجانی در سطح بالاتری قرار گیرد.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

متاسفانه امروزه برخی از نوزادان به دلایل مختلف از نعمت تغذیه با شیر مادر محروم هستند. این مسئله به دلایل مختلفی از قبیل توانایی نداشتن مادر در شیردادن به نوزاد یا ‌قبول نکردن شیر توسط نوزاد به‌عنوان غذا صورت می‌گیرد. در این شرایط درصورتی که نوزاد توان تغذیه شدن با شیر مادر را ندارد، شیرخشک و شیشه جایگزین غذای اصلی‌اش می‌شود. در این شرایط نوزاد قطعا با مشکل نفخ و درد شکم روبه‌رو می‌شود. این مشکل به‌دلیل مکیدن‌های شیشه شیر و ورود هوا به هنگام خوردن شیر خشک در معده نوزاد ایجاد می‌شود. خوشبختانه در طب سنتی ایران شیوه‌های درمانی مختلفی برای پیشگیری و درمان این عارضه وجود دارد. یکی از ساده‌ترین این شیوه‌ها استفاده از عسل تهیه شده از گیاه رازیانه است. این عسل که با گرده گل رازیانه توسط زنبور عسل تهیه می‌شود و در فروشگاه‌ها به راحتی در دسترس است تاثیر زیادی در بهبود نفخ نوزاد دارد. البته باید دقت داشته باشید که بنا به توصیه متخصصان طب سنتی تجویز هر گونه عسل برای کودکان کمتر از یک سال ممنوع است.


همان‌طور که گفتیم گیاه رازیانه از جمله مفیدترین گیاهان دارویی است که برای درمان نفخ معده در نوزادان و کودکان توسط درمانگران طب سنتی توصیه شده و نوشیدن چای آن، برای درمان نفخ کودکان و بزرگسالان بسیار مفید است. با تهیه این چای کافی است یک قاشق چای‌خوری از گیاه رازیانه را که به‌صورت پودر در آمده در یک استکان آب جوش دم کرده و روی استکان را با کمک نعلبکی بپوشانید. این چای پس از 10 دقیقه آماده می‌شود و می‌توانید این چای را به‌صورت مستقل یا با یک قاشق چای خوری عسل رازیانه به کودک خود بخورانید. این مخلوط تاثیر زیادی در درمان نفخ کودک و تسکین دردهای شکمی ناشی از نفخ خواهد داشت.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir

تعطیلات است و خیلی‎ها بار و بندیل جمع کرده‎اند تا این روزها را در سفر بگذرانند. اگر شما هم از این دسته هستید، این صفحات مال شماست. چه مادر بارداری هستید که کوچولوی‌تان هنوز توی دل‎تان است و چه مادر با تجربه‎ای با یک کودک خردسال، حتما راهنمایی مناسب خودتان را در این صفحات پیدا می‎کنید. پیشنهادهای ما را برای بازی‎ها، خوراکی‎ها و خوش‌گذراندن در سفر از دست ندهید.

---

•  تا می‎توانید آب بخورید. بطری‎های کوچک آب معدنی را دم دست‎تان بگذارید و هر نیم ساعت یک بار چند قلپ از آن بخورید.

•  لباس و کفش گشاد و راحت با خودتان داشته باشید. شلوارهای تنگ را در خانه بگذارید چون به دردتان نمی‎خورند.

•  حتما یک قرص ضدتهوع مناسب همراه داشته باشید. مواظب باشید از نوع خواب‎آور آن نباشد که سفر را در خواب نمانید!

•  اگر با قطار یا ماشین سفر می‎کنید، هر 60 تا 90 دقیقه یک بار از جای‌تان بلند شوید و کمی راه بروید. با این کار گردش خون منظم انجام می‎شود؛ اگرچه احتمالا با فاصله‎ای کمتر از این مجبور باشید برای دستشویی از جای‌تان بلند شوید!

•  در قطار اگر برای‌تان ممکن است پاهای‌تان را بالا بگذارید تا خون در پای‌تان جمع نشود و باد نکند.

•  اگر با هواپیما سفر می‎کنید، با فاصله‎های کمتری از جا بلند شوید و راه بروید. بیشتر از نیم ساعت روی صندلی‎تان ثابت نمانید. می‎توانید درخواست یک بالش کنید تا پشت‎تان بگذارید و راحت‎تر بنشینید.

•  با خودتان خوردنی‎های سالم داشته باشید. قره‎قروت سرشار از کلسیم است، یادتان نرود.

•  در سفر دائم به‌خودتان یادآوری کنید که باردارید تا سمت تفریحات خطرناک نروید. دور اسب سواری، دوچرخه سواری، اسکی روی آب یا برف یا چمن، شنا در آب‎های مواج و کوهنوردی در شیب زیاد را خط بکشید، لطفا.

•  داروها و مدارک پزشکی‎تان را همراه داشته باشید.

•  روکش یک‎بار مصرف توالت فرنگی بخرید و همراه ببرید تا بتوانید از توالت‎های میان‎راهی استفاده کنید. در غیراین صورت، استفاده از توالت ایرانی بهداشتی‎تر است.

•  اگر جایی هستید که از تصفیه بودن آب آن اطمینان ندارید، برای شست‌وشوی خودتان در دستشویی یک بطری کوچک آب‎معدنی یا آب تصفیه شده ببرید. احتمال عفونت‎های ادراری و دهانه رحم به خاطر آب‎های کثیف بالاست و برای زنان باردار خطرناک است.

•  اگر تحت شرایط خاص بارداری هستید ممکن است پزشک‎تان شما را از هرگونه سفر منع کند. موارد منجر به استراحت مطلق، سابقه سقط، فشار و دیابت کنترل نشده بارداری، جفت میان‎راهی، خونریزی و لکه‎بینی و... از این جمله‎اند. در این مورد حتما با پزشک‎تان پیش از سفر مشورت کنید.

•  بسیاری از پزشکان اجازه سفر را به خانم‎های باردار با سن بارداری بیشتر از 28 هفته نمی‎دهند. حتی اگر پزشک‎تان این اجازه را بدهد، بهتر است قید سفر را برای بعد از هفته 32 بزنید.

•  اگر با ماشین سفر می‎کنید، بهتر است در صندلی عقب بنشینید. اگر صندلی که رویش نشسته‎اید، کیسه هوا (ایربگ) دارد، حتما آن را غیرفعال کنید چون درصورت تصادف مختصر، ضربه ایربگ به شکم می‎تواند موجب مرگ جنین شود.

---

ممکن است در ماه‌های اول بخواهید تا جایی که می‎شود در خانه بمانید. تا 3 ماهگی این فکر عاقلانه است چون نوزاد تا 3 ماهگی نیاز به توجه بدون وقفه و تغذیه مداوم و عوض کردن پوشک دارد اما کودک 3 ماهه و بیشتر را می‎شود از خانه دور کرد چون معمولا برنامه زندگی او روی روال عادی‎اش افتاده.

•  تا وقتی کودک‎تان دچار کولیک است، بی‎خیال سفر شوید. با این کار خودتان، کودک‎تان و همسفران‎تان را نجات داده‎اید!

•  کلاه گرم نخی و کلاه آفتابگیر برای نوزادتان داشته باشید.

•  هنگام بلند شدن هواپیما از زمین به نوزاد از سینه شیر بدهید یا با شیشه آب یا شیر بدهید یا پستانکش را در دهانش بگذارید. با این کار مانع گوش درد او می‎شوید.

•  برای این‌که دست‎های‌تان در سفر آزاد باشد، همراه‎تان آغوشی ببرید.

---

کودک بزرگ‎تر از 8 ماه، مکان آشنا و غریبه را می‎شناسد و ممکن است در مقابل چهره‎های ناآشنا یا مکان‎های جدید بازخورد منفی داشته باشد. به همین دلیل باید مواظب باشید برنامه زندگی او خیلی تغییر نکند و خسته نشود.

•  اگر از تمیزی جایی که می‎روید مطمئن نیستید، تعداد زیادی پلاستیک بزرگ و ملحفه ببرید تا بتوانید روی همه چیز پهن کنید.

•  برای کودک غذای وعده‎های طول سفر را ببرید و بقیه وعده‎ها را در مقصد آماده کنید. اگر فکر می‎کنید ممکن است مواد اولیه غذاهای او در آن محل موجود نباشد، آن مواد را به‌صورت یخ زده با خودتان ببرید.

•  یک پیشبند خیلی بزرگ که آستین داشته باشد و از پشت هم با بند بسته شود، کار شما را برای شستن لباس‎های کودک بعد از هر وعده غذا کمتر می‎کند.

---

کودکی با سنی بیشتر از یک سال و نیم، می‎تواند از شگفتی‎های مکان جدید لذت ببرد اما حتی ددری‌ترین بچه‎ها هم ممکن است در مقابل مردمان ناشناخته و فضاهای عجیب دچار استرس شوند. برای این‌که نگرانی کودک‎تان را تا حد امکان کاهش دهید، تا جایی که می‎شود کنار او باشید و در طول سفر وقت‎تان را با او بگذرانید. کاری کنید که مجبور نباشید دعوایش کنید یا به او «نه» بگویید.

•  برایش سرگرمی‎های سالم ایجاد کنید و اگر به چیزی (مثل پتو یا عروسک یا ماشین خاص) وابستگی عاطفی دارد، حتما آن را با خودتان ببرید.

•  قبل از سفر مطمئن شوید که جایی که می‎روید (هتل، ویلا یا خانه دوست و آشنا) برای کودک شما ایمن است. خانه‎های ساحلی، هتل‎های میان راهی و خانه‎های مجلل و پر از مجسمه و چیزهای شکستنی اصلا مناسب شما نیستند.

•  غذاهای انگشتی را فراموش نکنید. اسنک‎های سالم خانگی، تکه‎های میوه پوست کنده، ساقه‎های کوچک کاهو و کرفس، چوب شور، آبمیوه و شیرهای فرادما و آجیل سر کودک‎تان را گرم می‎کنند.

---

حالا دیگر کودک شما یک عضو فعال خانواده است. او برای خودش سلیقه دارد و می‎خواهد در مورد جزئیات سفر بداند و نظر بدهد. بهتر است موقع برنامه‎ریزی برای سفر او را هم شریک تصمیمات خود کنید و در مواردی که تصمیم تنها به سلیقه مربوط است، از او نظر بخواهید. قرار نیست او تصمیم بگیرد با کدام شرکت هوایی پرواز کنید، او می‎تواند انتخاب کند که امروز به بازار بروید یا فردا!
 کودک شما حالا می‎تواند در بازی‎های گروهی شرکت داشته باشد، پس برای طول سفر طولانی در ماشین یا قطار به فکر سرگرمی‎های سالم باشید.

•  کودکان در این سن از بودن در کنار هم‎سالان‎شان لذت می‎برند. برای همراهی در سفر به فکر خانواده‎هایی باشید که بچه هم سن و سال شما دارند.

•  همراه کودک خود حتما یک کارت با اطلاعات شناسایی او داشته باشید. روی این کارت نام، نام خانوادگی و شماره‎ای از خودتان را بنویسید و کارت را در جیب لباس او بگذارید.

•  خوردنی‎های سالم و خوشمزه را فراموش نکنید.

•  اگر کودک‌تان دوست دارد، برای او یک ساک جداگانه ببندید و یک کوله‎پشتی بیاورید تا وسایلش را خودش حمل کند.

•  اگر کودک‎تان از توالت فرنگی استفاده می‎کند، تبدیل نشیمن‎گاه توالت را با خودتان ببرید، تا بتواند بدون نگرانی به دستشویی برود.

---

•  وقفه‎های بین رانندگی اگرچه سفر را طولانی می‎کند اما خستگی آن را کمتر می‎کند. به‌خصوص اگر کودک همراه‎تان دارید، هر جا که آب، گله گاو یا گوسفند، سایه درخت یا مسجد دیدید، بایستید و خستگی در کنید.

•  هرگز کودک را در صندلی جلوی ماشین ننشانید. برای کودکان زیر 3 سال صندلی ماشین بهترین گزینه است.

•  اگر صندلی که روی آن کودک یا خانم باردار می‎نشیند یا صندلی ماشین یا کریر نصب شده و دارای کیسه هواست، آن را غیرفعال کنید. کیسه هوا ممکن است منجر به خفگی کودک شود.

•  یک آفتابگیر کوچک توری برای پنجره کنار کودک‎تان همراه داشته باشید.

•  موسیقی شاد کودکانه برای کودک در ماشین بگذارید.

•  فقط به اندازه غذای طول سفر برای کودک غذا ببرید.

---

•  از قبل بپرسید که صبحانه هتل چیست. اگر چیزی مناسب کودک شما وجود ندارد، به فکر تهیه صبحانه از بیرون باشید.

•  برای ناهار و شام از قبل برنامه بریزید. ممکن است غذاهای هتل چندان مناسب شما و کودک‎تان نباشد.

•  هتل‎هایی با ستاره‎هایی کمتر از چهارتا، ملحفه‎های خود را هر بار ضدعفونی نمی‎کنند و دستشویی‎های استریل ندارند. اگر نوزاد یا نوپا دارید یا کودک‎تان نسبت به آلودگی حساس است، یا سراغ هتل چهارستاره و پنج ستاره بروید یا همراه خودتان ملحفه تمیز و مواد ضد‌عفونی‌کننده داشته باشید.

•  اگر کوچولو شما چهار دست و پا می‎رود یا می‎خزد و کف اتاق هتل با کفش تردد می‎شود، باید کف آن را بپوشانید. یک زیراندازه پلاستیک تمیز بیندازید و روی آن را با ملحفه یا پتوی تمیز بپوشانید.

---

•  به خاطر این‌که سفرتان به یک خاطره تلخ تبدیل نشود، به جز در خطوط ساحلی که دارای غریق نجات است، شنا نکنید. حتی برای شن‎بازی هم به این مناطق بروید تا از سلامت کودک‎تان مطمئن شوید.

•  مواظب آفتاب داغ باشید. خانم‎های باردار مستعد ایجاد لک روی پوست هستند و پوست کودکان نیز خیلی حساس است. - حتما از کرم ضد‌آفتاب و کلاه‎های آفتابگیر و لباس‎های پوشیده استفاده کنید.

•  مواظب بیماری‌های پوستی باشید. در هر آب کثیفی تن به آب ندهید و مواظب باشید کودک‎تان از آب دریا یا رودخانه ننوشد.

•  پاک کردن شن و ماسه از روی لباس بچه‌ها خیلی سخت است. بهتر است برای شن بازی بچه‎ها لباس‎های به درد نخوری را همراه‎تان ببرید تا بتوانید در پایان سفر آن‎ها را دور بیندازید و با خیال راحت برگردید.

---

برای این‌که سفر به‌خودتان و بچه‎های‌تان بیشتر خوش بگذرد، لازم نیست یک جای خیلی خفن یا یک هتل خیلی گران بروید. کافی است چند تا ایده عالی داشته باشید.

• از قبل برنامه داشته باشید

قبل از سفر بدانید که دارید کجا می‎روید و آنجا چه چیزهای دیدنی وجود دارد. چند کتاب بخوانید تا بتوانید بدون راهنمای تور هم، تاریخ و اطلاعاتی در مورد جاهای دیدنی برای بچه‎های‌تان تعریف کنید. جاهای دیدنی را بر حسب زمان لازم بین روزهای سفر تنظیم کنید و بدانید که برنامه هر روزتان چیست.

• انعطاف‌پذیر باشید

به‌نظر برخلاف اصل بالایی به‌نظر می‎آید اما هر دوی‌شان لازم است. درست است که باید برنامه دقیقی داشته باشید اما لازم است کمی هم انعطاف نشان دهید تا اگر خودتان یا کودک‎تان از یکی از بخش‎ها خوشش نیامد یا تفریح جدیدی به ذهن‎تان رسید، بتوانید برنامه جدیدی بچینید.

• از کمک دیگران استفاده کنید

از این‌که از کسی کمک بخواهید، خجالت نکشید. از همراهان‎تان بخواهید کمی با کودک شما بازی کنند یا او را بغل کنند. کمی استراحت کنید و کودک‎تان را به مادر یا برادرتان بسپارید و بعد دوباره با انرژی دنبال کودک‎تان بدوید!

• هوشمندانه ساک بچینید

خرت و پرت‎های به درد نخور را از فهرست‎تان حذف کنید و به جایش برای خودتان و کودک‎تان لباس‎های اضافی ببرید. بی‎خیال سشوار سفری و کفش اضافی شوید و مطمئن شوید که دو برابر اندازه لازم پوشک برداشته‎اید تا وسط سفر بیچاره نشوید.

---

در هر سنی که کودک‎تان باشد، یک جعبه کمک‎های اولیه را باید همراه داشته باشید. این چیزها را در جعبه بگذارید. به همراه این وسایل اسم، فامیل، آدرس و تلفن خودتان، کودک و تعدادی از دوستان و بستگان را که درصورت مشکل بتوانند با آن‎ها تماس بگیرند در جعبه بگذارید. اگر خودتان یا کودک‎تان داروی خاصی مصرف می‎کنید، آن را فراموش نکنید.

•  استامینوفن (شربت و شیاف)

•  تب سنج

•  فین‎گیر

•  گاز و باند

•  بتادین

•  کرم ضدعفونی کننده

•  صابون مایع

•  چسب زخم

•  کرم ضد‌آفتاب

•  کرم مرطوب‌کننده

•  پماد سوختگی

•  پماد ویتامین AD

---

فهرستی از خوراکی‎های خوشمزه و سالم در همین صفحات آمده. حتما تعدادی از آن‎ها را همراه داشته باشید تا هم نگران مسموم شدن بچه‎های‌تان نباشید و هم سرشان (و فک‎شان) را گرم کنید.

•  آجیل مثل گردو، پسته، فندق، بادام، توت خشک، موز.

•  بیسکویت‎های کوچک یا چوب شور. می‎توانید کورن‌فلکس را به‌صورت خشک به او بدهید که هم مقوی است و هم ترد.

•  میوه‎های راحت برای خوردن مثل نارنگی، موز، خیار، انگور.

•  میوه‎های پوست کنده و تکه‌تکه شده مثل سیب، هویج و پرتقال که قبلا آن را آماده کرده‎اید و در ظرف گذاشته‎اید.

•  ساقه‎های کوچک کاهو و کرفس

•  نوشیدنی‎های فرادما مثل آبمیوه، شیر و محصولات شیری (شیرکاکائو، شیرموز و...)

•  کشک خشک که زیاد هم شور نباشد یا قره‌قروت طبیعی و سالم (هر 2 سرشار از کلسیم‎اند)

---

کودکان همیشه عاشق اسباب بازی‎های جدید هستند. اسباب‎بازی‎های قدیمی کمتر می‎توانند کودک شما را سرگرم کنند. می‎توانید یک اسباب بازی را که خیلی دوست دارد بخرید و برای سفر کنار بگذارید تا او را مدت‎ها در ماشین و قطار سرگرم کند. کودکان بزرگ‎تر از 18 ماه به چیزی بیشتر از شیر و مامان برای سرگرم شدن نیاز دارند! اگر با ماشین یا قطار سفر می‎کنید و طول مسیر سفرتان زیاد است، باید تعدادی شعبده در کیف‎تان داشته باشید تا سرشان را گرم کنید. این‎جا چند سرگرمی معرفی کرده‎ایم که حتما برای‌تان مفید است. می‎توانید خودتان از صندلی جلو با کودک‎تان در صندلی عقب بازی کنید یا این‌که بازی را به 2 یا 3 بچه شلوغ آن پشت بسپارید! مواظب باشید، راننده خیلی درگیر بازی نشود که عواقب بدی دارد.

•  ماژیک وایت‎برد همراه داشته باشید تا بچه‎ها روی شیشه ماشین نقاشی کنند.

•  نوار قصه بگذارید و همراه با بچه‎ها به قصه گوش دهید و در مورد آن با هم حرف بزنید.

•  موسیقی و شعرهای کودکانه‎ای را که کودکان‎تان حفظند، بگذارید و همه با هم بخوانید.

•  حباب‎ساز ببرید و ماشین یا کوپه قطار را پر از حباب کنید.

•  ماشین‎های مسیر را بشمارید، سفیدها را یکی و سیاه‎ها را یکی دیگر بشمارید. برنده کسی است که ماشین بیشتری شمرده باشد. این بازی را می‎شود با درخت‎ها، تیرهای چراغ برق، کامیون‎ها، گاوها یا سگ‎های کنار جاده و هر چیز دیگری هم انجام داد.

•  پانتومیم بازی کنید و حدس بزنید.

•  عروسک‎های انگشتی ببرید و از صندلی جلو برای‌شان نمایش اجرا کنید.

•  خمیر بازی داشته باشید و شکل‎های مختلف درست کنید.

•  20 سوالی و اسم و فامیل بازی کنید.

---

•  در مورد مقصد سفر و شهرهای مسیر به‌خوبی تحقیق کنید. مطمئن شوید، در آن مناطق بیماری خاصی شایع نیست.

•  مواظب حیوانات میان راهی باشید. به جز احتمال ابتلا به بیماری‎های دام و حیوانات، کک‎های روی تن این حیوانات هم می‎تواند کل سفر را به یک تعطیلات خارش‎ناک برای‌تان تبدیل کند.

•  اگر به کودک‎تان شیر خشک می‎دهید، قبل از سفر مقدار هر وعده شیر او را پیمانه کنید و در ظرف‎های کوچک یا در شیشه‌ای او بریزید. این طوری مجبور نیستید در پیچ‎ها و دست‎اندازهای جاده شیر را پیمانه کنید.

•  به جای کیف دستی یا ساک معمولی، یک کوله پشتی ببرید تا راحت‎تر بتوانید کودک‎تان را بغل بگیرید.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir