پسری یه دختری رو خیلی دوست داشت که توی یه سی دی فروشی کار میکرد. اما به دخترک در مورد عشقش هیچی نگفت. هر روز به اون فروشگاه میرفت و یک سی دی می خرید فقط بخاطر صحبت کردن با اون… بعد از یک ماه پسر …
پسری یه دختری رو خیلی دوست داشت که توی یه سی دی فروشی کار میکرد. اما به دخترک در مورد عشقش هیچی نگفت. هر روز به اون فروشگاه میرفت و یک سی دی می خرید فقط بخاطر صحبت کردن با اون… بعد از یک ماه پسرک مرد… وقتی دخترک به خونه اون رفت و ازش خبر گرفت مادر
پسرک گفت که او مرده و اون رو به اتاق پسر برد… دخترک دید که تمامی سی دی ها باز نشده… دخترک گریه کرد و گریه کرد تا مرد… میدونی چرا گریه میکرد؟ چون تمام نامه های عاشقانه اش رو توی جعبه سی دی میگذاشت و به پسرک میداد!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| همه می‌دانند که برای خلاص شدن از چربی اضافه ـ در هر ناحیه از بدن که باشد ـ باید فعالیت‌های چربی‌سوز بیشتری انجام شود... | |
|
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب هم در این مورد استثنا نیست... البته داشتن غبغب برای افرادی که چاقند یا اضافه وزن دارند، طبیعی است اما گاهی با وجودی که فرد وزن طبیعی دارد، با معضل غبغب دست به گریبان میشود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره دارد و باعث میشود سن، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راه‌های از بین بردن سریع غبغب است اما یک‌راه درمانی مفید بدون درد و خونریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر‌چانه‌ای وجود دارد؛ ورزش دادن عضله این ناحیه که البته بهتر از عمل جراحی است. برای کشیدن عضله غبغب، چند ورزش آسان وجود دارد که تعدادی از آنها را در این قسمت معرفی می‌کنیم: 1 کف دست‌ها را برای چند ثانیه به پیشانی‌تان فشار دهید. این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید. باید حس کنید که گردن و چانه‌تان سفت شده‌اند. این حرکت را البته این بار با قرار دادن دست در پشت‌سر، و بار دیگر در 2 طرف سر نیز تکرار کنید و در این حالت، دست خود را به شکل پیاله درآورید و آن را روی گوش خود قرار دهید و این ورزش را انجام بدهید. 2 در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد می‌کنیم، باید به این ترتیب عمل کنید؛ چانه‌تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می‌جوید. باید حس کنید عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده‌اند. 3 دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید. حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چندبار انجام دهید. 4 همان‌طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی‌تان بزنید. البته این اتفاق تقریبا غیرممکن است اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای رسیدن به هدف شما مفید خواهد بود.
منبع :salamat.ir |
|
|
|
| آیا مکررا به عفونت های ادراری مبتلا می شوید ؟ راه حل چیست؟ | |
|
1.آب زیادی بنوشید. نوشیدن آب به مقدار زیاد باکتری‌ها را از مثانه می‌شوید و بیرون می‌ریزد و از تجمع آنها در مثانه جلوگیری می‌کند. به یاد داشته باشید تا تعداد باکتری‌ها به یک عدد معینی نرسد، عفونت ادراری اتفاق نمی‌افتد. 2.ادرار خود را نگه ندارید. هر موقع احساس ادرار کردید، مثانه خود را در اولین فرصت مناسب خالی کنید. مثانه یک محفظه عضلانی است که با جمع‌شدن ادرار داخل آن، کش می‌آید و ادرار را درون خود ذخیره می‌کند. اگر فردی مثانه خود را تخلیه نکند، با اضافه‌شدن ادرار به مثانه، بیشتر کش می‌آید و زمانی می‌رسد که این کش‌آمدن بیشتر از ظرفیت مثانه خواهد بود. با گذشت زمان اگر عادت به تاخیرانداختن ادرارکردن ادامه پیدا کند به‌تدریج عضلات مثانه دچار ضعف می‌شوند. دیگر مثانه نمی‌تواند محتویات خود را به‌طور کامل خالی کند و همیشه مقداری ادرار داخل مثانه باقی می‌ماند. وقتی ادرار به مدت طولانی در مثانه باقی بماند، عفونی میشود. در عده‌ای از بیمارانی که به‌علت تصادف دچار قطع نخاع می‌شوند، اعصاب مثانه آسیب دیده و بیمار حس ادرارکردن خود را از دست میدهد. در بیماران مبتلا به دیابت مزمن، اعصاب حسی مثانه مختل شده و بیمار پرشدن مثانه را احساس نمی‌کند در نتیجه گاهی تا چند لیتر ادرار در مثانه جمع میشود. اگر این بیماران درمان نشوند، دچار نارسایی کلیه به‌علت پس‌زدن ادرار به کلیه‌ها می‌شوند. به بیمارانی هم که دچار قطع نخاع شده‌اند یا مبتلا به مثانه دیابتی هستند، آموزش داده میشود که هر 4 ساعت به خودشان سوند بزنند و مثانه را تخلیه کنند بنابراین تخلیه مثانه در مدت زمان معقول اهمیت زیادی است. 3.پس از اجابت مزاج خود را از جلو به عقب بشویید. هیچوقت این‌کار را از عقب به جلو انجام ندهید. 4.پس از رابطه زناشویی، مثانه خود را خالی کنید (ادرار کنید). این کار باعث میشود مقداری از باکتری‌هایی که وارد مجرای ادراری و مثانه شده‌اند، تخلیه شوند. اگر باکتری بیش از 4 ساعت در مثانه بماند، (مثلا شب تا صبح) به مقدار زیاد تکثیر میشود. 5.اگر مکررا دچار عفونت ادراری می‌شوید، بهتر است برای پیشگیری از بارداری از دیافراگم استفاده نکنید. 6.هنگامی که دچار عفونت ادراری هستید تا موقعی که کاملا بهبود پیدا نکرده‌اید، از نوشیدن مایعاتی که برای مثانه محرک هستند، مثل قهوه و آبلیمو اجتناب کنید. 7.اگر دچار درد در قسمت تحتانی شکم به‌علت عفونت ادراری هستید، گذاشتن یک حوله گرم (نه داغ) در ناحیه مربوطه موثر خواهد بود. 8.استفاده از محصولاتی مثل اسپری‌ها، دوش‌ها و پودرها در اطراف مجرای ادرار، می‌تواند به‌شدت برای مجرای ادرار محرک باشد و خطر عفونت ادراری را افزایش دهد. منبع : salamat.ir
|
|
|
|
| یکی از عادت‌های خوب مردم فرانسه خوردن سوپ رقیق قبل از وعده غذای اصلی است... | |
|
آنها اعتقاد دارند با این کار دستگاه گوارش آمادگی دریافت موادغذایی دیگر را پیدا می‌کند. درواقع سوپ جزو غذاهایی است که به عنوان یک غذای سالم، ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن را به مقدار قابل‌توجهی تامین می‌کند... با توجه به اینکه از فاصله سحر تا افطار، فرد از خوردن و نوشیدن امتناع می‌کند، مصرف غذاهایی چون سوپ از نظر فیزیولوژیک به نیازهای اولیه بدن پاسخ میدهد. محتویات یک سوپ ایده‌آل برای افطار، سوپی است که حاوی گوشت (مرغ یا تکه‌های گوشت) و غلات (گندم و جو) باشد. اگرچه مصرف آش‌ها به دلیل نفاخ‌بودنشان در وعده افطار توصیه نمی‌شود اما در صورت تمایل به مصرف آش بهتر است آن را به جای شام میل کنید. در ضمن، چون جویدن غذا باعث تنظیم حرکات دستگاه گوارش و ترشح آنزیم گوارشی میشود و مصرف غذاهای مایع مانند سوپ و آش نیازی به جویدن ندارد (به خصوص در آش)، عدم جویدن غذا مانع از ترشح آنزیم گوارشی و هضم مواد پروتئینی و کربوهیدرات‌ها میشود. بنابراین اگر بخشی از سهم وعده افطارتان، آش است مصرف آن به مقدار کم (به اندازه یک فنجان) اشکالی ندارد. اما اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که در ماه رمضان غذای موردنیاز خود را در چند وعده با فاصله زمانی معین (مثلا 40 دقیقه) مصرف می‌کنید، آش را در وعده شام به مقدار 1 تا 2 فنجان به تدریج و همراه با یک تکه نان بخورید تا حرکات دستگاه گوارش تنظیم و آنزیم‌های گوارشی به مقدار کافی ترشح شوند. در ضمن یادتان باشد که خوردن تدریجی آش در وعده شام به دلیل اینکه احساس گرسنگی تا حدی بعد از خوردن افطار کاهش می‌یابد کمتر باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی شما میشود.
منبع :salamat.ir |
|
|
|
| یکی از مشکلاتی که در کشور ما هم شایع است و علاوه بر تاثیر بر اندام‌های داخلی، پوست را نیز تحت‌الشعاع قرار میدهد، بیماری‌های تیرویید است... | |
|
وقتی این غده بسیار مهم و حیاتی در بدن کار خود را درست انجام ندهد و در ترشح هورمون‌های خود کم‌کاری یا پرکاری کند، سیستم داخلی بدن به هم‌می‌ریزد و پوست هم از این قاعده مستثنی نیست. گاهی آگاهی نداشتن ما از علایم بیماری‌ها، باعث میشود وقت و هزینه زیادی صرف کنیم و بدون گرفتن نتیجه از این مطب به مطب پزشک دیگر برویم. شاید باورتان نشود خارش یا خشکی پوست می‌تواند به علت مشکل تیرویید باشد. گفت‌وگوی ما را با دکتر نیلفروش‌زاده، رییس مرکز تحقیقات پوست و سالک در این باره بخوانید. برای اینکه گاهی علت ریزش مو یا خارش پوست و خشکی آن را فقط می‌توان در اختلالات تیرویید جستجو کرد و ما از این طریق به تشخیص تیرویید می?رسیم. بیماری که خارش دارد یا ریزش مو پیدا کرده، باید بداند پزشک برای رسیدن به تشخیص دقیق معمولا شرح‌حال کاملی می‌گیرد و معاینه و آزمایش‌های لازم او را به تشخیص قطعی می‌رساند. با پرسیدن نکات کلیدی از بیمار، حدس و گمان ما به سوی درست هدایت میشود و بعد از تشخیص و علت‌یابی، درمان را آغاز می‌کنیم. سلامت: ما 2 مشکل اصلی با غده تیرویید داریم؛ در کدام حالت تظاهرات پوستی به‌وجود می‌آیند؟ وقتی کم‌کاری می‌کند یا وقتی پرکار میشود؟ در هر 2 حالت. مشکل پرکاری تیرویید (هیپرتیروییدی) بیماری نسبتا شایعی است و بیشتر مردم از آن غافل‌اند یا به تشخیص آن اهمیت چندانی نمی‌دهند. این بیماری زمانی ایجاد میشود که تیرویید به هر دلیلی بیش از حد عادی هورمون تولید کند. پرکاری تیرویید بیشتر در سنین 20 تا40 سالگی رخ میدهد و زنان بیش از مردان دچار آن می‌شوند. در پرکاری تیرویید، کم‌پشتی وسیع موهای سر و ریزش مو دیده میشود و حتی در مواردی، موهای زیر بغل هم کاهش می‌یابد. علایم آن کاهش وزن زیاد با وجود تغذیه طبیعی، لرزش دست‌ها، تپش قلب، عصبانیت و تغییرات پوست‌و‌مو است. 2 مورد از شایع‌ترین نشانه‌هایی که در پرکاری تیرویید دیده میشود، خارش و ریزش مو است. سلامت: آیا رنگ پریدگی پوست هم در بیماران تیروییدی دیده می شود؟ بله، در بیماران دچار کم‌کاری‌تیرویید یا هیپوتیروییدی، تغییرات پوستی به‌صورت پوست خشن، خشک و سرد و رنگ‌پریده است. گاهی پوست متورم است که ناشی از ادم سلولی حاصل از این بیماری است. در بعضی بیماران تغییررنگ پوست و زردشدن پوست رخ میدهد و عروق پوست بسیار شکننده می‌شوند. پوسته‌پوسته شدن کف دست و پا نیز در تعدادی از بیماران رخ میدهد. موها، خشن و شکننده و عروسکی میشود و رشد آنها به آهستگی رخ میدهد که به‌دلیل افزایش فاز تلوژن یا استراحت موهاست. ریزش موی ابرو به‌خصوص در ناحیه یک‌سوم خارج ابرو ممکن است دیده شود. از طرفی ناخن‌ها نازک و شکننده می‌شوند و رشد کمی دارند. همیشه این‌طور نیست که با برطرف شدن علت زمینه‌‌ای، بیماری پوستی هم بهبود پیدا کند. بیشتر اوقات لازم است علاوه بر مراجعه به متخصص داخلی، برای درمان مشکلات پوستی، به متخصص پوست هم مراجعه کرد. مثلا وقتی کسی با علامت خارش به پزشک مراجعه می‌کند، در ذهن پزشک متخصص علل فراوانی برای ایجاد این مشکل به وجود می‌آید و برای رد بیماری‌هایی مثل هپاتیت C، بیماری‌های انسدادی کبد، نارسایی کلیه، کم‌کاری یا پرکاری تیرویید، کم‌خونی فقرآهن، پرخونی، برخی سرطان‌های خون مثل لوسمی و لنفوم (به‌خصوص لنفوم هوچکین)، میلوما، سرطان‌های داخلی، انگل‌های روده‌ای، ام‌‌اس، ایدز و برخی بیماری‌های اعصاب و روان، باید همه جوانب را بسنجد. شما با دادن شرح‌حال کامل از خود می‌توانید به او در تشخیص بهتر کمک کنید.
مثلا دیابت به عنوان یکی از علل داخلی خارش مطرح میشود اما بیشتر افراد مبتلا به دیابت خارش ندارند. گاهی بیمار در اثر خارش با خاراندن صدمه زیادی به پوست خود می‌زند یا مشکل ریزش موهایش در وضعیت جدی قرار دارد که در این صورت هم به درمان متخصص پوست نیاز دارد. منبع : salamat.ir
|
|
|||
| تجهیزات ویژه ایمنی از قبیل ماسکهای ویژه حملات با گازهای شیمیایی و جلیقه های ضدگلوله نیز در این منزل سیار وجود دارد. | |||
|
هم صدا: شبه نظامیان لیبی هنگام ورود به مقر معمر قذافی رهبر فراری لیبی در محله باب العزیزیه شهر طرابلس با اتوبوس مخصوصی برخورد کردند.
اما این اتوبوس یک دستگاه حمل و نقل نبود بلکه خانه سیار معمر قذافی بود. این خانه سیار اتاق نشیمن دارد. در اشپزخانه ان امکانات اولیه اشپزی وجود دارد. در قسمت انتهایی این منزل سیار نیز ، اتاق خوابی وجود دارد که همه امکانات لازم براز زندگی را دارد. حمام این خانه سیار نیز بسیار مجلل است. تجهیزات ویژه ایمنی از قبیل ماسکهای ویژه حملات با گازهای شیمیایی و جلیقه های ضدگلوله نیز در این منزل سیار وجود دارد. منبع:hamseda.ir
|
|||
