6 فایده این نارنجی پوش، از زیبایی تا سلامتی

فرقی نمی کند هویجتان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه ی غذایی روزانه وجود دارد. این ماده ی غذایی نارنجی رنگ سرشار از خواص فوق العاده است که خدمت بزرگی به سلامتی می کند چون می تواند مشکلات بینایی، کم خونی، اسهال و غیره را برطرف کند. با ما باشید تا گلچینی از خواص فوق العاده ی هویج را با شما در میان بگذاریم.

_ هویج دوست روده ها

دل درد، بیرون روی، حالت تهوع و غیره. زمانی که روده ها نمی توانند به درستی آب را جذب کنند بیرون روی اتفاق می افتد. یکی از روش های موثر برای مقابله با این مشکل استفاده از هویج است. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر است و فیبر پکتین موجود در آن آب را جذب می کند و به این ترتیب از شدت اسهال کاسته می شود.

روش استفاده

استفاده از هویج به صورت پوره، آب هویج و یا هویج خردشده برای برطرف کردن بیرون روی موثر است.

_ هویج دوست همیشگی چشم ها

کاهش قدرت بینایی، اشک ریزی چشم ها، مشکل دید و غیره. با گذشت زمان چشم ها ضعیف تر شده و گاهی دچار بیماری های داخلی می شوند. خوشبختانه هویج دوست سلامت چشم هاست. این سبزی نارنجی حاوی لوتئین همان آنتی اکسیدان قوی می باشد که قادر است از شبکیه ی چشم ها مراقبت کرده و از مشکل دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری پیشگیری می کند.

برای تقویت دید روزانه

روزانه 300 میلی گرم عصاره ی هویج را با عصاره ی مورد صحرایی مخلوط کرده و میل کنید.

برای تقویت دید شبانه

علاوه بر مصرف هویج می توانید با نظر پزشک یا داروساز مکمل بتاکاروتن میل کنید.

_ هویج برای به تاخیر انداختن پیری پوست

جوانی و شادابی پوست با هویج امکان پذیر است. این ماده ی غذایی نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است بلکه برای بهبود وضعیت پوستمان نیز موثر است. به خاطر اینکه سرشار از بتاکاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A می باشد. این آنتی اکسیدان از پیری سلول های پوستی پیشگیری می کند. اگر در برنامه ی غذایی تان به طور مرتب هویج میل کنید خدمت بزرگی به سلامت و شادابی پوستتان خواهید کرد.

روش مصرف

از هر فرصتی برای مصرف هویج استفاده کنید. در سالادهایتان هویج رنده کنید. آب هویج میل کنید. خلاصه اینکه با مصرف هویج از درون به سلامت پوستتان یاری برسانید.

ماسک هویج

علاوه بر مصرف هویج می توانید با آن ماسک نیز تهیه کنید. برای این کار نصف یک عدد هویج را پوست گرفته و پوره کنید. همین کار را با نصف خیار هم انجام دهید. هر دو را با هم مخلوط کنید و روی پوستتان قرار دهید و بعد از 15 دقیقه شستشو دهید.

_ هویج سدی در برابر آفتاب سوختگی

هویج موثرترین ماده ی غذایی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی است. اشعه های ماورای بنفش خورشید به ?اپیدرم? آسیب  زده و گاهی التهاب ایجاد می کنند که شناخته ترین آن آفتاب سوختگی است. بتاکاروتن موجود در هویج از پوست محافظت کرده و باعث تقویت آن می شود. در واقع این آنتی اکسیدان از پوست در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می کند. مصرف آب هویج باعث آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می شود.

روش استفاده

برای اینکه پوستتان را برای قرار گرفتن در معرض آفتاب آماده کنید از چند هفته قبل به طور مرتب آب هویج میل کنید. البته کرم ضد آفتابتان را هیچ وقت فراموش نکنید چون هیچ ماده ی غذایی به تنهایی نمی تواند جای کرم را بگیرد.

_ هویج برای مقابله با کم خونی های جزئی

مصرف هویج برای رفع کم خونی جزئی مفید است. هویج خواصی دارد که با کم خونی جزئی مقابله می کند به خاطر اینکه به تولید بیشتر گلبول های قرمز خون کمک می کند.

روش استفاده

هویج را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان کنید. فرقی نمی کند به صورت خام، پخته، پوره یا آب هویج باشد. در هر حال هویج میل کنید.

_ هویج دوست خانم های یائسه

گرگرفتگی، چاقی، پوکی استخوان و غیره. در دوره ی یائسگی این قبیل مشکلات یکی پس از دیگری خود را نشان می دهد. اما با مصرف هویج می توان این علائم را به تاخیر انداخت. به خاطر اینکه هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به بدن کمک می کنند تا با اکسایش سلول ها و پیری بدن مقابله کنند.

روش مصرف

به صورت پوره، خام، آب هویج و غیره. توصیه می کنیم به طور مرتب هویج میل کنید.

احتیاط

دیابتی ها: مصرف پوره ی هویج ممنوع

توجه داشته باشید که در برخی موارد باید در مصرف هویج احتیاط کرد. به خاطر اینکه میزان قند موجود در این سبزی نسبتا زیاد است. برای همین افرادی که از دیابت رنج می برند و یا افرادی که باید مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف کنند باید از مصرف هویج به صورت پخته و پوره شده اجتناب کنند

 اس ام اس های عاشقانه و جملات زیبا

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

اشاره ای به تـمام عادتـهای کودکان بالای 1 سال

در این ایمیل 18 نوع عادت از کودکان 18 ماهه را برایتان شرح داده ایم که شاید در فرزند شما همه وجود داشته باشد. البته لازم به اشاره است که همه این عادت ها را همه 18 ماهه ها ندارند. اما در بیشتر آنها می توان رفتارهای مشابه را دید.

1. نشستن و استراحت کردن
کودکان در این سن گاهی دوست دارند به جای بازی و راه رفتن های زیاد، ساعت ها در یک گوشه بنشینند و برای خود استراحت کنند.

2. آشوب به پا کردن
در این سن فقط کافی است چند دقیقه از آنها غفلت کنید. آن وقت است که باید منتظر رویدادهای بد یا عجیب باشید. یا در حال به هم ریختن جایی هستند یا دارند کاری می کنند که نباید. به طور مثال، دخترها شاید مشغول از بین بردن لوازم آرایش مادرهای خود باشند و پسربچه ها شاید در حال خراب کردن یک وسیله، یا آتش بازی یا ...

3. ریزریز کردن همه چیز
کودکان در این سن به پاره کردن کاغذ و پارچه و هرچیزی که توانش را دارند، بسیار علاقه دارند. کافی است او را با حجمی از کاغذهای رنگی تنها بگذارید. هنگام بازگشت، با صحنه ای از کاغذهای پاره شده ای که در گوشه و کنار اتاق پخش شده اند، مواجه خواهید شد.

4. لباس عوض کردن
جالب است که بدانید کودکان 18 ماهه به لباس علاقه خاصی دارند و دوست دارند به طور مرتب لباس های خود را عوض کنند. آنها شاید لباس هایی بپوشند که از نظر شما خوب نیست اما خودش در دنیای کودکانه خودش، لباس هایش را بسیار فاخر و برازنده فرض می کند و دوره می افتد در خانه تا آنها را به همه اعضای خانواده نشان دهد.

5. علاقه به در آغوش بودن
کودکان در این سن بسیار تمایل دارند در آغوش والدین خود باشند و در هر زمان ممکن خودشان را به پدر یا مادرشان می رسانند تا آنها را در آغوش بگیرند. این لحظه ها، علاوه بر کودک برای والدین نیز بسیار عزیز و ماندگار است و آنها می توانند از این فرصت برای عشق ورزیدن به فرزند خود نهایت استفاده را ببرند.

6. غلبه بر ترس
ترسیدن از مسایلی که برای کودک هراس‌آور بودند در این سن به مرور از بین می رود. 18 ماهه ها یاد می گیرند چگونه به طور مثال، از آب تنی در استخر لذت ببرند و دیگر از قرار گرفتن در آب ترسی نخواهند داشت.

7. خاله بازی
از این سن خاله بازی های فرزندان شما آغاز می شود. البته این مساله در میان دخترها رواج بیشتری دارد و آنها دوست دارند نقش مادر خانواده را در دنیای خیالی خود بازی کنند. با قابلمه های پلاستیکی روی اجاق های پلاستیکی غذا می پزند و در استکان های کوچک و رنگی خود برای مهمانانشان چای می آورند.

8. شب زنده‌داری
کودکان در این سن گویا دنیا را تازه کشف کرده اند و می ترسند اگر بخوابند از همه رویدادهای اطرافشان بی نصیب می شوند. آنها هر شب دیتر از شب قبل می خوابند و اگر بتوانند تا خود صبح بیدار خواهند بود. اما باید این مشکل را از همان ابتدا مدیریت و برطرف کنید. زیرا علاوه بر سلامتی خود کودک برای شما به عنوان والدین نیز دشواری هایی دارد.

9. جیغ زدن
اعصاب خوردکن‌ترین کاری که کودکان می توانند انجام دهند همین جیغ زدن های زیاد است. آنها با زیرکی ذاتی که دارند درست مواقعی را برای جیغ زدن های خود انتخاب می کنند که ساکت است. به این ترتیب می خواهند جلب توجه کنند و وقتی شما به او نگاه می کنید، او لذت می برد و لبخند می زند.

10. شکلک درآوردن
کودکان در این سن بسیار دوست دارند از خود اداهای خنده‌دار در بیاورند. مثلا موش می شوند و چشمانشان را ریز می کنند، دماغشان را چین می دهند و لب هایشان را جمع می کنند تا واقعا شبیه موش شوند. آنها از شکلک درآوردن در موقیعت های مختلف بسیار لذت می برند و این برایشان بسیار هیجان انگیز است.

11. نشستن روی صندلی
آنها دوست دارند خودشان به تنهایی و بدون کمک دیگران روی صندلی بنشیند. با اینکه شاید برایشان سخت باشد تا خود را بالا بکشند و بنشینند، اما بسیار به این کار اصرار دارند.

12. زیاد خوراکی خوردن
کودکان 18 ماهه عاشق خوردن انواع خوراکی ها هستند و هر چه به آنها بدهید در چشم بر هم زدنی می خورند و تمام می کنند. بسیار جالب است که بیشتر آنها هم لاغر هستند و آدم می ماند این همه خوراکی در کجای معده آنها قرار گرفته است! در این سن از خواب که بیدار می شوند، تقاضای غذا و خوراکی دارند. شاید بتوان به آنها ماشین بلعنده نسبت داد.

13. ادای بزرگ تر‌ها را درآوردن
کودکان در این سن حس بزرگ شدن دارند و در بیشتر مواقع می خواهند ادای بزرگ ترها را در بیاورند. دخترها از مادر یا خواهر بزرگ تر خود و پسرها از پدر و برادر بزرگ ترشان تقلید می کنند.

14. کشف دنیا
کودکان در این سن دوست دارند جاهایی بروند و مناطقی از خانه را کشف کنند که تاکنون ندیده و کشف نکرده اند. این فرشته های کوچک همانند کاشف های واقعی همه جا را زیر و رو می کنند تا ببینند کجاهای خانه را تاکنون زیر و رو نکرده اند.

15. تنوع در غذا خوردن
آنها دوست دارند به وسایل جدید و متفاوت غذاهای خود را میل کنند. یا دوست دارند مثلا سیب سبز را با سس کچاپ امتحان کنند. غذا خوردن به این روش برایشان هیجان بسیاری دارد. باید به آنها اجازه این کار را بدهید.

16. پریدن روی مبل یا تخت
احتمالا خودتان هم در دوران کودکی این لذت و صف‌ناپذیر را امتحان کرده اید. بالا و پریدن روی تخت یا کاناپه های فنری یکی از بهترین و هیجان انگیزترین بازی های این سن است. وقتی روی تشک تخت می پرید و فنرهای آن شما را بالا پرت می کنند چیزی است که فقط در کودکی می توان آن را تجربه کرد. پس به فرزند خود سخت نگیرید.

17. بالا رفتن از همه جا
کودکان در این سن دوست دارند از در و دیوار بالابروند. گویا این بالا رفتن به آنها حس بزرگی می دهد. هر چه هست، باید مراقبشان باشید تا مشکلی برایشان پیش نیاید. یا از جایی بالا نروند که مناسب نیست.

18. آغاز حسادت ها
کودکان در این سن حسادت کردن را می آموزند و آن را بروز می دهند. کافی است شما با برادر بزرگ تر او حرف بزنید یا به پدرش توجه بیشتری نشان دهید، آن وقت است که یا افسرده و ساکت می شوند یا شروع می کنند به اعتراض به روش های کودکانه خود.

عکس های عاشقانه

عکسهایی از قصرهای باورنکردنی میلیاردرهای تهرانی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عکس های زیبا

عکس های جالب و دیدنی
سخت جان ترین گوشی دنیا!

 فکر می کنید نقاشی های زیر اثر چه کسی باشه؟

شما هم اکنون از تماشای آثار هیتلر لذت بردید!

نه، چشم نیست...

توالت سیار!

متخصص در خراب کردن عکس دیگران

آیا میدانید

 عصر یخی، ثمره عکاسی بلند‌مدت از ایران

سهیل سلیمانی عکس‌های زیبایی از قندیل‌های یخی را با دوربین خود ثبت کرده است. او می‌نویسد: ?این عکس‌ها ثمره عکاسی بلند مدت مناطقی از ایران است. فصل زمستان موقع مناسبی برای عکاسی از قندیل‌های یخی در نقاط مختلف است.?

حفره‌ای یخ زده در تنگه واشی نزدیک فیروزکوه 

قندیل‌های یخی یک تونل نیمه‌تمام در جاده چالوس 

آبشار خور نزدیک کرج 

جاده شمشک به میگون 

قندیل‌های آبشار یخی در تنگه واشی نزدیک فیروزکوه 

جاده فشم 

تونل امامزاده هاشم جاده هراز 

دورنمای آبشار خور با ارتفاع 50 متر 

بام پناهگاه قله الوند نزدیک همدان در شب 

عکاسی از زیر قندیل‌های یخی 

رودخانه‌ای نزدیک فیروزکوه که نیمه یخ‌زده است 

یک تونل نیمه‌تمام در مسیر جاده‌ چالوس به کرج مملو از قندیل‌های یخی 

آبشار ساواشی 

آبشار گنج‌نامه در همدان 

نمای یخ‌های پایین آبشار خور نزدیک کرج 

جاده شمشک نزدیک تهران 

تنگه واشی نزدیک فیروز کوه 

آبشار خور نزدیک کرج