10 شمشیر معروف جهان و مرگبار ترین آنها + عکس 10. شمشیر تومویوکی یاماشیتا 9. شمشیر منحنی سن مارتین 8. شمشیر هفت شاخه سلسله ی بائک جه یک حکومت قدیمی در جنوب غربی کره بود. در اوج دوران حکومت خود در قرن 4 میلادی، این سلسله برقسمت هایی از چین و بیشتر قسمت غربی شبه جزیره ی کره حکومت می کرد. این سلسله یکی از سه سلسله ی اصلی کره بودند. در سال 372 میلادی شاه گئون چوجو به حکومت جین شرقی باج و خراج می داد و گفته می شود که شمشیر هفت شاخه به نشانه ی احترام ساخته و به او هدیه شد. این شمشیر از جنس آهن است و طول آن 74.9 سانتیمتر می باشد. بر روی تیغه ی اصلی 6 برآمدگی چاقو مانند به طول 65.5 سانتی متر وجود دارد. این شمشیر برای اجرای مراسم و جشن ساخته شده و در میدان نبرد استفاده نمی شده است. در سال 1870 میلادی یک کشیش شینتو دو نوشته را بر روی این شمشیر پیدا کرد که یکی از آنها این طور نوشته: "در ظهر شانزدهمین روز از یازدهمین ماه از سال چهارم دوره ی تایوا این شمشیر 100 باراز استیل سخت شده ساخته شد و از 100 شمشیر سربازان دشمن و مناسب یک شاه درست شده است." بر روی این شمشیر نوشته های زیادی وجود دارد اما جنجالی ترین آنها عبارت "خدا" است که که به شاه اطلاق شده. این شمشیر یک سند مهم تاریخی است و نشان دهنده ی رابطه ی کشورهای آسیای شرقی در آن زمان بوده. شمشیر 7 شاخه ی اصلی در معبد ایسونوکامی در ژاپن نگهداری می شود و بازدید از آن برای عموم مقدور نیست 7. شمشیر والاس 6. تیزونا 5. شمشیر ناپلئون درسال 1799 و بعد از کودتای فرانسه، ناپلئون بناپارت رهبر نظامی و سیاسی فرانسه شد. 5 سال بعد او خودش را امپراطور سنای فرانسه معرفی کرد. در دهه ی اول قرن نوزدهم، ناپلئون و فرانسه با همه ی قدرت های اصلی اروپا درگیر جنگ شد و در نهایت این پیروزی ها باعث برتری فرانسهدر قاره ی اروپا شد. اما در سال 1812 فرانسه به روسیه حمله کرد و این تصمیم زندگی ناپلئون را تغییر داد. در سال 1814 ائتلاف ششم به فرانسه حمله کرد و ناپلئون را دستگیر کرده و به جزیره ی البا تبعید نمود. ناپلئون فرار کرد ولی در نهایت در جزیره ی سنت هلنا و در اسارت مرد. تاریخ شناسان از او به عنوان یک نابغه ی نظامی و مردی که به هنر جنگاوری خدمت بزرگی کرد یاد می کنند. او در صحنه ی جنگ یک شمشیر و یک تفنگ حمل می کرد و اسلحه های او از بهترین مواد ساخته می شدند. در سال 2007 یکی از شمشیر های وی که روکش طلا داشت به قیمت 6.4 میلیارد دلار به حراج گذاشته شد.ناپلئون از این شمشیر در جنگ استفاده کرده بود. در اوایل دهه ی 1800 میلادی او این شمشیر رابه عنوان هدیه ی ازدواج به برادرش هدیه کرد. بعد این شمشیر به طور نسل اندر نسل به سایرین رسید اما هرگز از خانواده ی بناپارت خارج نشد. در سال 1978 این شمشیر یک میراث ملی معرفی شد اما صاحب آن معرفی نشد. 4. شمشیر رحمت 3. هونجو ماسامون معروف ترین آنها به نام ماسامون هونجو ماسامون است که بسیار هم مهم بوده چون بخشی از تاریخ ژاپن را در بر دارد. این شمشیر در سلسلهی شوگون از نسلی به نسل دیگر منتقل شده. در سال 1939 این شمشیر به عنوان یک سرمایه ی ملی اعلام شد ولی هنوز در تملک خانواده ی توکوگاوا بود. آخرین صاحب این شمشیر آن را به همراه 14 شمشیر دیگر به اداره ی پلیس برده و پلیس هم کمی بعد در سال 1946 آن را به یک افسر آمریکایی داده است. از آن موقع این شمشیر مفقود شده. این شمشیر یکی از مهم ترین مصنوعات تاریخی است که در پایان جنگ جهانی دوم ناپدید شده است. 2. جوییوس شارلمان در حوالی سال 742 میلادی به دنیا آمد و بعد در سال 800 امپراطور روم شد و تا پایان عمر امپراطور مقدس روم بود و به نام چارلز اول شناخته می شد. در دوران حکومت وی سرزمین روم بیشتر مناطق غربی و مرکزی اروپا را شامل می شد. او پدر رژیم سلطنتی آلمان و فرانسه و پدر اروپا است. جوییوس اسم شمشیر شخصی شارلمان است. در حال حاضر دو شمشیر به این اسم وجود دارند که یکی در وین و دیگری در موزه ی لوور پاریس است. چاقویی که در موزه ی لوور است از شمشیر اصلی شارلمان ساخته شده و برخی از بخش های آن در قرن های متفاوت ساخته شده بنابر این سخت است که بگوییم جوییوس اصلی است. دسته ی این شمشیر با الماس تزئین شده. از این شمشیر در افسانه های بسیاری هم یاد شده. بعد از مرگ شارلمان باسیلیکا آن را به دست گرفت و بعد از تاجگذاری پادشاهان فرانسه به موزه ی لوور منتقل شد. 1. ذوالفقار
اختصاصی ایران ویج ، شمشیر برای اولین بار در عصر برنز به وجود آمد. اولین شمشیر ها از جنس مس بودند و بقایای آن در سایت زمین شناسی هاراپا در پاکستان موجود است. شمشیر های قرون وسطی، از جنس آهن و استیل بودند و به تعداد زیاد برای استفاده در جنگ تولید می شدند.
این قبل از تولید صلاح های گرم و توپخانه بود و سربازان رودر روی یکدیگر می جنگیدند. در آن دوره از تاریخ، ژنرال های اشرافی، شاهزاده ها و امپراطورها برای خود یک شمشیر شخصی داشتند که حتی تا امروز هم وجود دارند. در این لیست شمشیر های افسانه ای ذکر نشده اند.
تومویوکی یاماشیتا یک ژنرال ارتش امپراطوری ژاپن در جریان جنگ جهانی دوم بود. او بعد از مقابله با ارتش انگلستان در مالزی و سنگاپور مشهور شد ولقب "ببر مالایا" را گرفت. بعد از جنگ او به خاطر جرائم جنگی در قتل عام مانیلا و سایر خشونت هایی که در فیلیپین و سنگاپور داشته محاکمه شد. این محاکمه بسیار جنجالی بود و حکم اعدام یاماشیتا را در پی داشت. این پرونده قوانین آمریکا در مورد مسئولیت های فرماندهی در جرائم جنگی را تغییر داد وقانونی به نام استاندارد یاماشیتا را ایجاد کرد.
یاماشیتا در هنگامی که نظامی بود یک شمشیر شخصی و چند چاقو داشت که توسط شمشیر ساز مشهور فوجی وارا کانه ناگا و در بین سال های 1640 و 1680 میلادی ساخته شده بود. در اوایل دهه ی 1900 میلادی این شمشیر دوباره مورد استفاده قرار گرفت. در تاریخ 2 سپتامبر 1945 ژنرال یاماشیتا این شمشیر سامورایی را به همراه ارتش خود به ژنرال مک آرتور واگذار کرد که بعد از آن این شمشیر به موزه ی نظامی وست پوینت بخشیده شد که هنوز هم موجود است. این شمشیر بخشی از مجموعه ی سلاح های نظامی این موزه می باشد
خوزه سن مارتین یک ژنرال آرژانتینی مشهور بود که در بین سالهای 1850- 1778 می زیست. او رهبر اصلی بخش جنوبی ارتش آمریکا در جنگ برای استقلال از اسپانیا بود. سن مارتین یکی از قهرمانان آمریکای جنوبی است. بارهبری سن مارتین کشور پرو در تاریخ 28 جولای 1821 میلادی رسماً استقلال خود را اعلام کرد. در آرژانتین فرمان آزادی خواهی ژنرال سن مارتین بیشترین مدال را دریافت کرد.
یکی از با ارزش ترین گنج های سن مارتین شمشیر منحنی اوست که از لندن خریداری کرده بود. او از شکل منحنی این شمشیر خوشش آمده بود و احساس می کرد که برای جنگ ایده آل است بنابراین همه ی سران نظامی لشکر خود را با این سلاح مسلح کرد. این شمشیر تا زمان مرگ همراه سن مارتین بود وپس از آن به ژنرال دن ژوان منوئل دو روزاس که ژنرال جمهوری آرژانتین بودواگذار شد. سن مارتین در وصیت نامه ی خود از این شمشیر با عنوان " شمشیریری که در جنگ استقلال آمریکای جنوبی مرا همراهی کرد" یاد کرده است. در سال 1896 میلادی این شمشیر به موزه ی تاریخ ملی در بوینس آیرس منتقل شد و هنوز هم در آنجا است.
ویلیام والاس یک جنگجوی اسکاتلندی بود که در سالهای 1272 تا 1305 میلادی می زیست. والاس به خاطر رهبری قیام برای استقلال اسکاتلند از انگلستان مشهور است. این جنگ در واخر قرن سیزدهم و اوایل قرن چهاردهم میلادی اتفاق افتاد. او رهبری سربازان پیاده نظام را بر عهده داشت. در سال 1305 میلادی پاشاه انگلستان ادوارد اول، ویلیام والاس را دستگیر کرد و نهایتاً به جرم خیانت اعدام شد. امروزه از او به عنوان یک وطن پرست و قهرمان ملی یاد می شود. شمشیر او یکی از مشهور ترین شمشیر ها در جهان است.
این شمشیر در موزه ی یادبودهای ملی اسکاتلند نگهداری می شود. تیغه ی این شمشیر 132 سانی متر است و وزن آن 2.7 کیلوگرم. گفته می شود که والاس ازاین شمشیر در جنگ استرلینگ و جنگ فالکرک استفاده کرده. سطح فلزی آن با طلا پوشیده شده و دسته ی شمشیر نیز با چرم تیره پوشانده شده است که البته دسته ی اصلی نیست. گفته می شود که این شمشیر پس از مرگ والاس تغییر داده شده و سر جان منتت، حاکم قلعه ی دومبارتون آن را دریافت کرده. در سال 1505 میلادی پادشاه اسکاتلند، جیمز چهارم 26 شیلینگ پرداخت کرد تا این شمشیر را در یک غلاف ابریشمی قرار دهند. گفته می شود که تغییرات زیادی بر روی آن انجام گرفته چون غلاف اصلی، کمربند و دسته ی شمشیر از پوست خشک شده ی یک فرمانده ی انگلیسی درست شده بودند.
ال سید مردی بود که در حدود سال 1040 میلادی در شهری در نزدیکی مرکز حکومت کاستیا به دنیا آمد. او در طول زندگی خود یک رهبر موفق نظامی و یک سیاستمدارمشهور بود و به یک قهرمان اسپانیایی تبدیل شد. او مهمترین دستیار شاه در جنگ بر علیه موورها بود و یک فرمانده و شمشیر زن موفق محسوب می شد. او شمشیر های زیادی داشت ولی دوتا از مهمترین آنها کولادا و تیزونا بودند. تیزونا شمشیری است که ال سید در مقابل موورها از آن استفاده کرد. این شمشیر یکی از ارزشمند ترین آثار اسپانیا است و گفته می شود که در کوردوبا ساخته شده و تیغه ی آن استیل دمشقی است. طول این شمشیر 103 سانتی متر و وزن آن 2.4 کیلو گرم است. بر روی آن دو نوشته ی مجزا وجود دارد. یکی لیستی از چند تاریخ در سال 1002 میلادی است و دیگری یک دعای مشهور مسیحی است. این شمشیر امروزه در موزه ی بورگوس در اسپانیا نگهداری می شود.
شمشیر رحمت سلاح مشهوری است که زمانی متعلق به ادوارد اقرار گیرنده آخرین پادشاه آنگلو ساکسون انگلستان بوده است. او از سال 1042 تا 1066 حکمرانی می کرده و حکومت او با سقوط حکومت اشرافی در انگلستان همراه بوده است. کمی بعد از مرگ او نورمن ها به فرماندهی ویلیام فاتح به انگلستان حمله کردند.
شمشیر رحمت یک شمشیر شکسته است که تیغه ای کوتاه و مربعی شکل دارد. از سال 1236 این شمشیر کورتانا نامیده شد و از آن زمان در مراسم اشرافی از آن استفاده می شود. در زمانهای قدیم افتخار بزرگی بود که کسی این شمشیر را در جلوی پادشاه حمل کند و این علامت رحمت بود. هیچ داستانی درباره ی چگونگی شکسته شدن این شمشیر وجود ندارد اما در افسانه ها آمده که این شمشیر توسط یک فرشته شکسته شده تا نشان دهد که کشتن اشتباه است.
شمشیر رحمت جزء جواهرات سلطنتی انگلستان است و یکی از پنج شمشیری است که در زمان تاجگذاری پادشاه انگلستان از آن استفاده می شود. در هنگام تاجگذاری شاه این شمشیر را به نشانه ی احترام بسیار به جنگجویان حمل می کند.
ماسامون یکی از بزرگترین فلزکارانشناخته شده ی جهان است. تاریخ دقیق زندگی او مشخص نیست اما احتمالاً بین سال های 1288 تا 1328 میلادی زندگی می کرده است. سلالح های ماسامون برای قرن های متمادی جایگاه افسانه ای داشته است و او خنجر هایی به نام تاچی می ساخته. شمشیر ماسامون به خاطر کیفیت و زیبایی آن مشهور است. او معمولاً کارهای خود را امضاء نمی کرد بنابر این شناختن همه ی کار های او دشوار است.
ذوالفقار یک شمشیر تاریخی است که متعلق به حضرت علی علیه السلام بوده. حضرت محمد علیه السلام شمشیر ذوالفقار را در جنگ احد به حضرت علی دادند. این شمشیر یکی از مهمترین نشانه های اسلام و مورد احترام میلیون ها انسان است.
حضرت علی از این شمشیر در جنگ خندق که در شهر مدینه اتفاق افتاد نیز استفاده کرده اندبرخی می گویند که این شمشیر دوشاخه نیست بلکه دو لبه ی موازی دارد که سرعت و قابلیت عرفانی به آن می دهد. برخی هم عقیده دارند که شکل این شمشیر به صورت سنتی بوده. در برخی از تصاویر تیغه ی این شمشیر به شکل عدد هفت است که تا امروز هم باقی مانده و در دست امام محمد المهدی است. این شمشیر بخشی از مجموعه ی مشهور الجعفر است.
الجعفر یک کتاب مقدس شیعه است که از دو جعبه ی چرمی تشکیل شده که مهمترین وسایل از زمان حضرت محمد و حضرت علی علیه السلام را در خود دارد. این گنجینه بسیار ارزشمند است اما بازدید از آن برای عموم امکانپذیر نیست. این کتاب بخشی از احکام و قوانین اسلامی را بازگو می کند و همچنین مسائلی در مورد جنگ ها. علاوه بر این ها کیسه ای هم در آن است که داخل آن لباس جنگی و سلاح های حضرت محمد علیه السلام وجود دارد؛ شمشیر ذوالفقار هم یکی از وسایل بسیار ارزشمند این مجموعه است.م:ایران ویج
مجموعه اس ام اس های فرا رسیدن محرم 90
ماه محرم یکی از پر شورترین ماه ما شیعیان مسلمان می باشد زیرا در این ماه امام حسین برای عدل و عدالت شهید شده است . ما در این ماه عزاداری میکنیم برای آن امام بزرگوار . در اینجا مجموعه ای چند اس ام اس در وصف ماه محرم و امام حسین و یارانش آماده کرده ایم .. باشد که مورد قبول واقع شود .
از داغ حسین اشک نم نم داریم / در خانه سینه تا ابد غم داریم
پیراهن و شال مشکی آماده کنید/ یک هفته دگر تا به محرم داریم . . .
.
.
.
عطری که از حوالی پرچم وزیده است / ما را به سمت مجلس آقا کشیده است
از صحن هر حسینیه تا صحن کربلا / صد کوچه بازکنید محرم رسیده است . . .
.
.
.
السلام ای وادی کرببلا / السلام ای سرزمین پر بلا
السلام ای جلوه گاه ذوالمنن / السلام ای کشته های بی کفن . . .
آغاز ماه عزاداری سالار شهیدان تسلیت(پرشین موب)
.
.
.
سلام من به محرم, محرم گل زهرا
به لطمه های ملائک, به ماتم گل زهرا . . .
.
.
.
بر سینه ی من نوشته بین الحرمین
نصف قلبم با ابالفضل،نصف دیگر با حسین . . .(پرشین موب)
.
.
.
محرم آمد و ماه عزا شد / مه جانبازی خون خدا شد
جوانمردان عالم را بگویید / دوباره شور عاشوار به پا شد . . .
.
.
.
برای باغبان یاس آفریدند / علی را أشجع الناس آفریدند
وفا داری و مردی و شجاعت / یکی کردند و عباس آفریدند . . .(پرشین موب)
.
.
.
عالم همه محو گل رخسار حسین است / ذرات جهان درعجب از کار حسین است
دانی که چرا خانه ی حق گشته سیه پوش / یعنی که خدای تو عزادار حسین است . . .
.
.
.
همواره تجّسم قیام است حسین (ع) / در سینة عاشقان ، پیام است حسین (ع)
در دفتر شعر ما ، ردیف است هنوز / دل چسب‌ترین شعر کلام است حسین (ع) . . .
.
.
.
الحق که به ما درس وفا داد حسین (ع) / هر چیز که داشت بی‌ریا داد حسین (ع)
یعنی که تأملی کنید ای یاران / آن هستی خود زکف چرا داد حسین (ع)؟ . . .
.
.
.
بر نیزه ، سری به نینوا مانده هنوز / خورشید ، فرا ز نیزه‌ها مانده هنوز
در باغ سپیده ، بوته بوته گل خون / از رونق دشت کربلا مانده هنوز . . .
.
.
.
کربلا دارالنعیم زینب است / کعبه خود تحت حریم زینب است
عمر زینب فخر مولا بود و بس / او به زهرا المثنی بود و بس . . .
.
.
.
از محرم شدو دلها شکست / از غم زینب دل زهرا شکست
باز محرم شد و لب تشنه شد / از عطش خاک کمرها شکست . . .
.
.
.
عالم همه محو گل رخسار حسین است / ذرات جهان درعجب از کار حسین است
دانی که چرا خانه ی حق گشته سیه پوش / یعنی که خدای تو عزادار حسین است . . .
|
فرارسیدن ماه عزای سیداشهدا(ع) برحسینیان عالم تسلیت باد شرط عشق پیش ازآنی که عزادار محرم باشی سعی کن درحرم دوست تو محرم باشی خاک ازحُرمت شش گوشه او حُرمت یافت گرشوی خاک رهش قبله عالم باشی منزلت نیست ترا بی مدد مهرحسین گرچه موسی شوی و عیسی مریم باشی گرچه نیکوست به اندوه و غمش ناله زدن سعی کن زینت این روضه و پرچم باشی همره زمزم اشکی که ترا بخشیدند می توان مُحرم بیت لله اعظم باشی شادی هردوجهانت بخدا تأمین است گردراین ماه عزا همسفر غم باشی صاحب بزم حسین است، علی وزهرا نکند غافل ازاین محفل ماتم باشی به همان دست وسروسینه مجروح قسم شرط عشق است براین زخم تومرهم باشی برای دریافت والپیپر ها در سایز اصلی بر روی آنها کلیک کنید.
|
به تازگی کتاب رکوردهای جهانی گینس اعلام کرده است که فروش 4/7 بیلیون دلاری فیلم های ساموئل ال جکسون، او را در صدر جدول و بالاتر از تمامی‌همکارانش (چه مرده و چه زنده) قرار داده است. اما او چگونه توانسته این موقعیت عجیب و غریب را به دست بیاورد؟ حالا ببینیم جکسون چطور توانسته لقب پردرآمدترین بازیگر تاریخ سینما را به دست بیاورد. قدم به قدم با جکسون باشید.
قدم اول: ماشین فیلمسازی
زمانی که در سال 1972 ساموئل جکسون قرار بود نقش استن در فیلم «با هم در این روزها» را بازی کند، می‌دانست که قرار است بیش از 100 عنوان فیلم را در آینده در کارنامه خود به ثبت برساند. حتی بدون درنظر گرفتن تله فیلم ها، سریال ها و بازی های رایانه ای، باز هم جکسون یک ماشین فیلمسازی به حساب می‌آید.
حتی امروز هم او دست از این پشت سر هم بازی کردن برنمی‌دارد و همیشه در فکر نقش آفرینی در فیلمی بعد از فیلم دیگر است. برای نمونه در سال 2008 شما می‌توانید او را همزمان در فیلم های روح، روح مردان، تراس رو به ساحل، مرد آهنی، کاسپل هیل و پرنده مشاهده کنید. مسلما این به این معنی است که او باید در یک زمان نقش نیک فری را بازی کند و در همان زمان به چشمش چشم بند بزند و نقش مقابل رابرت دانی جونیور را بازی کند. پس پرکاری، اولین قدم او بوده است.
قدم دوم: خجالت را کنار بگذار
ساموئل جکسون هیچ گاه برای اینکه یک نقش احمقانه را بازی کند، احساس شرمساری نکرده است. هرچند بسیاری از نقش های او در شکست کامل به پایان رسیده است. او به این نکته معروف است که شخصیت خودش هم مانند آدم ها در انتهای فیلم «مارها در هواپیما» به فکر زنده ماندن در آخر داستان است. برای او چگونه زنده ماندن در دنیای سینما چندان مهم نیست. برای او تنها زنده ماندن مهم است و بس. قدم دوم او برای رسیدن به این رکورد همین است که از بازی کردن هیچ نقشی احساس شرم و خجالت نمی‌کند.
قدم سوم: بی خیال نقش اول
ساموئل جکسون در بسیاری از فیلم های خود حضور کاملی نداشته است. تنها کاری که او انجام می‌دهد، این است که در فیلم ظاهر می‌شود. خیلی از اوقات حتی در انتهای فیلم یک نما می‌آید و غرولندی درباره تیمی که داشته، می‌کند. به طور مثال شخصیت مک ویندو شخصیت پررنگی در فیلم «جنگ ستارگان» نیست.
در فیلم «پارک ژوراسیک» هم او لحظه ای وارد می‌شود و بعد ناپدید می‌شود. به طوری که بسیاری از مردم شاید حتی متوجه نقش آفرینی او نشوند. او در فیلم «قصه های عامه پسند» هم در تمام مدت نقش آفرینی اش در حال بحث کردن درمورد چیزبرگر است. پس برای ال جکسون حضور پررنگ و نقش اولی و در سراسر فیلم مهم نیست. مهم اثرگذار بودن کاراکترش روی روال فیلم ام چهارم: مغرور نباش
شاید ساموئل ال جکسون دیگر نتواند از موقعیت امروزش دست بردارد، به عقب برگردد و از 288 میلیون دلاری که از راه سینما به دست آورده دست بکشد. مانند کاری که در فیلم «ورود به آمریکا» انجام داد. اما بعضی از اوقات شما باید به ثروت بی توجه باشید و روح خود را دنبال کنید. اما او نقش آفرینی اش همواره همان گونه است که قبل از شهرتش بود. او دقیقا در همان راهی قدم برمی‌دارد که برای رسیدن به موفقیت آن را پیموده است و دچار غرور بعد از شهرت نشده است.
قدم پنجم: همه گردن کلفت ها را دوست دارند
آیا واقعا مک ویندو در «جنگ ستارگان» لازم بود که یک دورگه افریقایی – امریکایی ترسناک باشد؟ مطمئنا نه! اما جرج لوکاس، کارگردان این اثر، با خود فکر کرد که این کار می‌تواند بسیار خوب باشد. آیا کسی به غیر از ال جکسون وجود نداشت تا نریشن فیلم «حرامزاده های عوضی» را اجرا کند؟ چرا؛ اما اجرای ال جکسون بسیار خوب بود. به طور کلی سیر انتخاب در سینما همین است. اینکه اینقدر خوب باشی که هرکسی بخواهد تو در فیلمش باشی، حتی شده تحت عنوان یک نقش کوچک. این کاری است که ساموئل ال جکسون در کارهایش به خوبی انجام داده است.
منبع: tamashaonline.ir
چگونه باید از کلیه ها محافظت کرد؟
یبوست و رهایی از آن
در جریان هضم غذا مواد مفید و قابل استفاده در روده کوچک جذب می‌شود و بخش ناچیزی بصورت غیرقابل جذب وارد روده بزرگ می‌شود. این بخش غیرقابل جذب عمدتاً مواد فیبری (پلی ساکاریدهای موجود در غشاء سلولهای گیاهی) و منشأ آنها دانه غلات و حبوبات است. در روده بزرگ عمدتاً آب و املاح جذب می‌شود و آنچه نهایتاً دفع می‌شود در یک فرد سالم معادل 400-200 گرم مدفوع در 24 ساعت است. حدود 75 درصد وزن مدفوع آب است و 25 درصد دیگر مواد جامد است محتویات مواد جامد مدفوع عمدتاً از لاشه میکروبها و مواد فیبری تشکیل شده است. بنابراین وزن و قوام مدفوع در هر فرد بستگی به میزان آب موجود در آن و حجم مواد فیبری دارد. درصد مواد فیبری در مدفوع بستگی کامل به میزان مصرف این مواد در رژیم غذایی دارد و حجم آب مدفوع بستگی به حرکات دودی روده بزرگ (طول مدت ماندگاری مواد دفعی در روده بزرگ و فعالیت روده بزرگ در جذب آب مدفوع) دارد. در افرادی که مقدار زیادی فیبر مصرف می‌کنند (نان گندم و جو سبوس دار، حبوبات و...) و حرکات دودی روده بزرگ طبیعی نیز دارند، حجم مدفوع در 24 ساعت ممکن است به 400 گرم برسد.
تعریف یبوست
نزدیک به نیمی از افراد که با شکایت یبوست به پزشک مراجعه می‌کنند طبق تعریف یبوست ندارند اغلب این افراد از میزان و یا نحوه دفع مدفوع شکایت دارند. تعداد دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف جامعه متفاوت است و از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته محدوده طبیعی تلقی می‌شود. به همین دلیل بوجود آمدن تغییر در تعداد دفعات اجابت مزاج در هر فرد نسبت به وضعیت معمولی او (کاهش تعداد دفعات اجابت مزاج) باید یبوست تلقی شود. حجم مدفوع نیز بستگی کامل به نوع رژیم غذایی فرد دارد و کاهش قابل توجه مواد فیبری در غذا می‌تواند منجر به مدفوع کم حجم و خشک شود که با تغییر رژیم اصلاح می‌شود.
علائم
علائم زیر ممکن است همراه با یبوست وجود داشته باشد:
* احساس پری در مقعد
* احساس نفخ و گاز
* احساس نیاز به دفع فوری مدفوع اما عدم توانایی در دفع کامل
* درد شکم و گرفتگی عضلات شکم
* تهوع
علل یبوست
یکی از علل مهم یبوست مصرف غذایی کم فیبر و کم آب است. در مسافرت که معمولاً رژیم غذایی شما عوض می‌شود، می‌تواند یبوست ایجاد گردد. خانمهای حامله اغلب یبوست پیدا می‌کنند. علل دیگر یبوست عبارتند از کم تحرکی، استفاده نادرست از مسهلها، مصرف داروهای خاص (از قبیل داروهای ضد درد، مدرها، و آنتی هیستامینها) یا عدم اختصاص وقت کافی برای عمل دفع مدفوع میباشد. بیماریهایی از قبیل مرض قند و کم کاری تیروئید نیز ممکن است باعث یبوست شوند.
بررسیهای لازم
بیشتر اوقات علت یبوست یک مسئله جدی نیست اما در موارد نادر، یبوست مزمن ممکن است علامت انسداد یا ناهجاری در روده بزرگ باشد. پزشک شما می‌تواند برای بررسی علت یبوست شما را تحت آزمایش قرار دهد تا علت زمینهای را پیدا کند.
سابقه پزشکی شما
پزشک شما ممکن است مطالبی از این قبیل بپرسد:
* اخیراً چه داروهایی مصرف نموده اید؟ (مسکن، ضد افسردگی)
* چه مدت است که این علائم را دارید؟
* چه نوع غذاهایی میل میکنید؟
* فعالیت معمول شما چقد است؟
* آیا مشکلات پزشکی دیگری دارید؟
* آیا شما معمولاً از مسهل یا تنقیه استفاده میکنید؟
* آیا همزمان با دفع مدفوع درد و یا خونریزی دارید؟
آزمایشها
برای کنار گذاشتن علل جدی یبوست معایناتی انجام می‌شود. معمولاً نمونه مدفوع و خون جهت آزمایش گرفته می‌شود. انجام سیگموئیدسکوپی ممکن است لازم باشد. طی این آزمون، پزشک درون روده بزرگتان را به وسیله یک دستگاه بخصوص مشاهده می‌کند. ممکن است یک عکسبرداری ویژه با اشعه ایکس که تنقیه با باریم نامیده می‌شود، نیز انجام شود. برای این آزمون روده بزرگ توسط محلول باریمدار پر می‌شود، سپس عکسهایی با اشعه ایکس از کل روده بزرگتان گرفته می‌شود.
درمان یبوست
بعد از بررسی شما یک طرح درمانی مناسب توسط پزشکتان توصیه می‌شود. این درمان می‌تواند خوردن فیبر بیشتر، انجام ورزش بیشتر و پرهیز از مصرف زیاد از حد مسهلها و یا قطع داروهای غیرضروری باشد.
فیبر بیشتری بخورید
یکی از بهترین راههای درمان شما مصرف غذاهای با فیبر زیاد است. بهترین منبع فیبر، غلات (جو، گندم) و سپس حبوبات است. سبزیجات نیز دارای فیبر قابل توجهی هستند. مواد فیبردار حجم مدفوع را زیاد و دفع آن را از روده بزرگ تسریع مینماید. نوشیدن مایعات کافی هم توصیه می‌شود.
مرتب ورزش کنید
ورزش منظم به بهبود کار روده بزرگ و رفع یبوست کمک می‌کند درباره شروع برنامه ورزشی از پزشکتان سوال کنید.
از مصرف مزمن و طولانی مدت مسهل پرهیز کنید
مسهل ها روده بزرگ را تحریک می‌کنند تا سریعترکار کند. مصرف مداوم مسهلها می‌تواند سبب کش آمدن وضعیت روده بزرگ گردند. و نهایتاً ممکن است روده بزرگ بدون آنها اصلاً کار نکند. پزشکتان می‌تواند به شما در قطع وابستگی به مسهلها کمک نماید. در هر صورت، هرگز قبل از مشورت با پزشک آنها را مصرف نکنید.
مواد پرفیبر
مصرف مواد غذایی زیر حاوی فیبر هستند و در پیشگیری و درمان یبوست می‌توانند مؤثر باشند.
* غلات پرفیبر
* حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، لپه، باقلا)، و سبوس گندم و جو
* سبزیجات (مانند گل کلم، هویج و نخودسبز)
* میوه‌های تازه بخصوص سیب، گلابی و میوه‌های خشک مانند کشمش و برگه زردآلو
* گردو، فندق، بادام و غلات (بخصوص حبوباتی از قبیل عدس و لوبیا قرمز)
* استفاده روزانه از سالاد و کاهو همراه با یک قاشق غذاخوری سبوس گندم بعلاوه روغن زیتون و آب لیمو کمک کننده است.
* توصیه می‌شود مصرف برنج را محدود نمایید و بجای آن نان جو و یا سنکگ استفاده نمایید.
بررسی و معالجه یبوست شدید و مقاوم
اکثر قریب به اتفاق افرادی که یبوست دارند، با درمانهای معمولی خوب می‌شوند. وقتی یبوست شدید باشد و بیمار با درمانهای معمول بهبودی پیدا نکند لازم است بررسی دقیقتری از جمله اندازهگیری مدت زمان عبور مواد از روده بزرگ را با عکسبرداری مخصوص انجام گردد. در این بررسی معمولاً بیمار تعداد 60 عدد از قرصهای کوچکی را میخورد و پس از چند روز با عکسبرداری ساده شکم طول مدت عبور مواد از روده بزرگ تعیین میگردد. براساس نتیجه این کار در مورد درمان طبی و یا جراحی روده بزرگ تصمیمگیری می‌شود.
افراد چاق از این میوه نخورند!!
این 9 میوه را حتما بخورید!
و فراموش نکنید اگر آنها را برش زدید،فورا مصرف کنید زیرا ویتامین موجود در آنها در تماس با هوا و نور از بین می‌رود.اگر دستگاه گوارش حساسی هم دارید،حتما میوه‌ها را پخته و به شکل کمپوت مصرف کنید.اگر مصرف میوه برایتان دشوار است،آب‌میوه‌ها را انتخاب کنید.اگر چه میزان فیبر آنها کمتر است و احساس سیری کمتری القا می‌کنند ولی برای سلامت مفیدند.البته باز هم تاکید میکنیم که اگر می‌خواهید آب میوه بخورید،قند به آن نیفزایید و از مصرف آب‌میوه‌هایی که تنها 30 درصد آنها آب‌میوه طبیعی است، خودداری کنید.
1) لیمو، مقاوم در برابر میکروب لیمو سرشار از ویتامین c است و ترکیبات ضدعفونی کننده آن را تبدیل به میوه‌ای انرژی‌زا و بسیار مناسب برای فصل زمستان کرده است.لیمو حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند مانع از بروز بیماری‌های زوال عقل مثل آلزایمر شود. همچنین چون رقیق کننده خون است، می‌تواند تا حد زیادی از دستگاه قلب و عروق محافظت کرده و در عین حال میوه‌ای ادرارآور است.بهتر آن است که تنها از آب لیمو استفاده نکنیم و آن را کامل مصرف کنیم زیرا پوست سفید لیمو هم حاوی مواد غذایی لازم بدن است.لیمو را در جای خنک می‌توان چند روز نگه داشت ولی در صورتی که آن را بپزید یا برش بزنید،ویتامین‌های آن به سرعت از بین می‌رود و باید آن را سریع مصرف کرد.لازم است بدانید،هر 100 گرم لیمو 52 میلی‌گرم ویتامین c و 26 کیلو کالری انرژی دارد.
2) سیب،مفید برای هضم غذا سیب حاوی 87 درصد آب، ویتامین‌های A،B1،B2،B6،C، مواد معدنی و کلسیم، منگنز، آهن، ید، پتاسیم و فسفر است.سیب غنی از فیبر بوده و در هضم و دفع راحت به دستگاه گوارش کمک می‌کند.همچنین نگه‌دارنده خوب پرزهای روده‌ای است.از آنجا که قند کمی دارد و به سرعت احساس سیری را القا می‌کند،می‌توان آن را میان وعده‌های غذایی خورد.سیب همچنین برای مفاصل و به ویژه افرادی که دردهای روماتیسمی دارند، مفید است.سیب را به مدت یک هفته در هوای بیرون و بیشتر در یخچال می‌توان نگه داشت.ویتامین‌ها و مواد معدنی سیب در پوست آن است،پس ترجیحا سیب را خوب شسته و با پوست بخورید.جالب است بدانید در هر 100 گرم سیب 4 میلی‌گرم کلسیم، 145 میلی‌گرم فسفر و 145 میلی‌گرم پتاسیم وجود است و در کل 54 کلیوکالری انرژی دارد.
3) کشمش غنی از قند سوالی که در ذهن اکثر مردم وجود دارد،این است که آیا انگورخشک یا کشمش همان خواص انگور تازه را دارد و مصرف کدام بهتر است؟ بیش از هر موضوعی باید توجه کرد که کشمش بسیار پرکالری‌تر از انگور تازه است و مصرف آن به ویژه به ورزشکاران توصیه می‌شود. 100گرم کشمش 267 کیلوکالری دارد،در حالی که 100گرم انگور تازه 72 کیلو کالری دارد.از سوی دیگر میزان قند موجود در کشمش بالا و زود جذب است و در 120 گرم کشمش تقریبا 56 میلی‌گرم قند وجود دارد و افراد مبتلا به دیابت باید به شدت از مصرف آن خودداری کنند.در مقایسه با کشمش میزان قندخون موجود در 120گرم انگور 7 تا 11 میلی‌گرم است. از آنجا که کشمش بسیار شیرین است،می‌تواند جایگزین مناسبی برای قند و شکلات باشد و عادتی خوب که بتوانیم آن را به فرزندان‌مان منتقل کنیم.
4) انجیر،محرک دستگاه گوارش 60 تا 70 درصد انجیر را قند تشکیل داده است،پس باید در مصرف آن حد تعادل را نگه داشت.انجیر بسیار انرژی‌زا بوده و برای افرادی که ورزش می‌کنند،مفید است.همچنین میزان فیبر بالایی دارد که برای دستگاه گوارش ضروری بوده اما در عین حال برای دستگاه‌های گوارش ضعیف مضر بوده و سبب تحریک آنها می‌شود.انجیر همچنین حاوی کلسیم است و از عروق خونی محافظت می‌کند.انجیر خشک نیز مانند دیگر میوه‌های خشک آب نداشته و قند،ویتامین و مواد معدنی بالاتری دارد.در هر 100گرم انجیر 232 میلی‌گرم پتاسیم، 60 میلی‌گرم کلسیم، 3/2 گرم فیبر و 57 کیلوکالری انرژی وجود دارد.
5) آناناس،داروی دردهای عادت ماهانه زنان آناناس حاوی بروملین، نوعی آنزیم ترکیبی که به عنوان مکمل غذایی برای تسهیل دفع و هضم غذا استفاده می‌شود است.کالری کمی دارد و غنی از فیبر است،در نتیجه میوه بسیار مناسبی برای کسانی است که رژیم می‌گیرند.البته سبب سوختن چربی‌ها نمی‌شود. مصرف آناناس مانع از شکل‌گیری سلولیت و حبس آب در بدن می‌شود.بروملین موجود در آناناس همچنین می‌تواند جای زخم‌ها را از بین ببرد و بهترین دارو برای درد شکم زنان در طول دوره ماهیانه است زیرا تاثیری آرام‌بخش بر رحم و دهانه آن دارد. بهتر است آناناس را به طور تازه مصرف کنید زیرا کنسرو آن ارزش غذایی چندانی ندارد. هر 100 گرم آناناس 4/1 گرم فیبر و 52 کیلو کالری انرژی دارد.
6) زردآلو برای زیبایی صورت زردآور غنی از ویتامین و مواد معدنی است و چون فیبر بالایی دارد بسیار به هضم غذا کمک کرده و دفع را آسان می‌کند.از زردآلو برای تهیه مواد آرایشی و ماسک هم استفاده می‌کنند زیرا سبب سالم و درخشان شدن پوست شده و اپیدرم را قوی می‌کند.همچنین چون زردآلو سبب تولید هموگلوبین می‌شود،تثبیت آهن را ساده‌تر کرده و برای مبتلایان به کم‌خونی بسیار مفید است.از سوی دیگر پتاسیم بالایی دارد که حرکت آب در بدن را منظم می‌کند.هر 100 گرم زردآلو1/2 گرم فیبر، 315 میلی‌گرم پتاسیم و 47 کیلوکالری انرژی دارد.
7) موز در مقابل خستگی ورزشکاران علاقه خاصی به این میوه دارند چون مانع از بروز خستگی جسمی وروحی می‌شود.موز حاوی مواد معدنی منیزیم،پتاسیم و ویتامین‌هایی نظیر A،B،C و E است.بسیار مغذی و انرژی‌زا است.موز قند بالایی دارد و باید در مصرف آن میانه‌رو بود.همچنین برای افرادی که دچار اسهال هستند،بسیار مفید است. موز را می‌توان در یخچال نگه داشت یا با افزودن چند قطره آب لیمو و حلقه‌حلقه کردن آن در فریزر نگهداری کرد. هر 100 گرم موز 385 میلی‌گرم پتاسیم، 12 میلی‌گرم ویتامین C و 40 کیلوکالری انرژی دارد.
8) گوجه فرنگی،میوه‌ای متفاوت از دیگران گوجه فرنگی جزو سبزیجات محسوب نمی‌شود بلکه در گروه میوه‌ها قرار می‌گیرد و یکی از میوه‌های اصلی در رژیم‌های مدیترانه‌ای است! گوجه سرشار از آب،فیبر و دفع کننده سموم،آسان کننده دفع و قوی کننده دستگاه ایمنی است.کالری کمی دارد و می‌تواند از بروز سرطان‌هایی نظیر پروستات و ریه جلوگیری کند.ترجیحا بهتر است گوجه به صورت تازه مصرف شود زیرا نگهداری آن در یخچال و فریزر سبب از بین رفتن طعمش می‌شود.هر 10 گرم گوجه 2/1 گرم فیبر، 18 میلی‌گرم ویتامین C، 226 میلی‌گرم پتاسیم و 15 کیلوکالری انرژی دارد.
9) قرقات،محافظ مثانه این میوه گوشتی چند دانه بهترین دارو برای مقابله با عفونت‌های دستگاه ادراری است.مصرف این میوه سبب اسیدی شدن پیشاب و ایجاد محیطی نامناسب برای رشد باکتری‌ها می‌شود.همچنین غنی از ویتامین C و A است.خوردن این میوه به شکل تازه،آب میوه،یا مخلوط با آب میوه‌های دیگر توصیه می‌شود. 100 گرم قرقات 46 کلیوکالری انرژی دارد.
*چند قانون مهم مصرف روزانه میوه می‌تواند از بروز بسیاری بیماری‌ها از جمله فشارخون،چاقی و ناراحتی‌های قلبی عروقی جلوگیری کند.میوه‌ها غنی از فیبر هستند و در عین حال که سبب سیری زودهنگام می‌شوند،برای دستگاه گوارش نیز مفید بوده و مسهل دفع هستند.میوه‌ها آب زیاد و کالری کمی دارند و به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از بروز انواع سرطان‌ها جلوگیری کنند.
به این چند توصیه عمل کنید:
1) تا حد ممکن آب میوه تازه مصرف کنید و میوه تازه را بر آب میوه‌های صنعتی که حاوی شکر هستند،ترجیح دهید.
2) میوه‌ها را سریع مصرف کنید زیرا گذشت زمان سبب می‌شود میوه‌ها، ویتامین‌ها و مزه خود را از دست بدهند.
3) قبل از خوردن میوه‌ها را خوب بشویید و ضدعفونی کنید.
4) تا جای ممکن میوه را تازه مصرف کرده و از نگهداری طولانی مدت آن در یخچال و فریزر بپرهیزید.
منبع:salamatiran.com
6 دلیل برای خوردن کیوی
یک عدد کیوی بزرگ بدون پوست دارای عناصر زیر است:
1. 3 گرم فیبر که کلسترول را کاهش داده، از سرطان روده جلوگیری می‌کند و به کنترل انسولین کمک می‌کند.
2. در مقایسه با یک عدد پرتقال هم اندازه خود، ویتامین C بیشتری دارد.
3. حاوی مقادیر قابل توجهی آنتی‌اکسیدان محلول در چربی است (ویتامین A و E که برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد که به سلول‌ها آسیب می‌زنند) مفید هستند.
4. حاوی فیتوناترینت‌هائی از جمله کارتونویید و فلاونویید است که تحقیقات نشان داده که از DNA در برابر رسیدن آسیب‌های مربوط به اکسیژن محافظت می‌کنند.
5. حدود 10 درصد از پتاسیم پیشنهادی روزانه را داراست (حدود 300 میلی‌گرم) که یک الکترولیک خوب برای ریکاوری بعد از تمرین است.
منبع : Hamshahrionline.ir
