من از این فاصله ها بیزارم
من , تو و عشق تورو کم دارم
من دلم می خواد کنارم باشی
می تونی همیشه یارم باشی
اگر چه روز من و روزگار می گذرد
دلم خوش است که با یاد یار می گذرد
چقدر خاطره انگیز و شاد و رویایی است
قطار عمر که در انتظار می گذرد
همین که دیدمت چون سرو آزاد
دلم در دام چشمان تو افتاد
پس از آن سمت کوهستان دویدم
گرفتم تیشه را از دست فرهاد
در خاطراتـــ ــم
دستــــ ــکاری می کنم
هر به ایـــــامی
هرجــــــــا
دلــــــــ ــم تنگ شد
...تـــــو را
می سازم
جدا که شدیم
هر دو به یک احساس رسیدیم
تو به "فراغــــــت"
من به "فراقــــت"
یک حرف تفاوت که مهم نیست . . . / .
"اندوه مرا بچین،
که رسیده است..."
شب لالایی اش را گفت
اما ؛
به خواب نرفتم
هنوز
.
.
.
در جایی ،
بیداری ،
با کسی .../.
دلـــــــتَنـــــگت می شوم...
چــــــشمانم را روی هـــــم می گــــذارم بـــــــلکه یادت را فـــــراموش
کنم...
تــــــو بگو دلــــــکم
مگر می شـــــــود یـــــک عــــــمری را فراموش کــــــرد؟!
با صدای قاشق به فنجان قهوه بیدارم میکنی
و با لبخندت
شیرینش میکنی!
کاش بتونم ببینم چشماتو
کاش بتونم بگیرم دستاتو
آرزومه , یه شب بارونی
تو گوشم بگی , پیشم می مونی
" چرخه زندگی "
پیرمردی ضعیف و رنجور تصمیم گرفت با پسر و عروس و نوه ی چهارساله اش زندگی کند
.دستان پیرمرد میلرزید،چشمانش تار شده بودو گام هایش مردد و لرزان بود.
اعضای خانواده هر شب برای خوردن شام دور هم جمع میشدند،اما دستان لرزان پدربزرگ و ضعف چشمانش خوردن غذا
را تقریبا برایش مشکل می ساخت. نخود فرنگی ها از توی قاشقش قل می خوردند و روی زمین می ریختند، یا وقتی لیوان را می گرفت
غالبا شیر از داخل آن به روی رومیزی می ریخت.پسر و عروسش از آن همه ریخت و پاش کلافه شدند.
پسر گفت: ” باید فکری برای پدربزرگ کرد.به قدر کافی ریختن شیر و غذا خوردن پر سر و صدا و ریختن غذا بر روی زمین را تحمل کرده ام.*
” پس زن و شوهر برای پیرمرد، در گوشه ای از اتاق میز کوچکی قرار دادند.در آنجا پیرمرد به تنهایی غذایش را میخورد،
در حالی که سایر اعضای خانواده سر میز از غذایشان لذت میبردند و از آنجا که پیرمرد یکی دو ظرف راشکسته بود
حالا در کاسه ای چوبی به او غذا میدادند.
گهگاه آنها چشمشان به پیرمرد می افتاد و آن وقت متوجه می شدند هم چنان که در تنهایی غذایش را می خورد
چشمانش پر از اشک است.اما تنها چیزی که این پسر و عروس به زبان می آوردند تذکرهای تند و گزنده ای بود
که موقع افتادن چنگال یا ریختن غذا به او میدادند.
اما کودک چهارساله اشان در سکوت شاهد تمام آن رفتارها بود.یک شب قبل از شام مرد جوان پسرش را سرگرم بازی
با تکه های چوبی دید که روی زمین ریخته بود.با مهربانی از او پرسید: ” پسرم ، داری چی میسازی ؟*” پسرک هم با ملایمت جواب داد :
” یک کاسه چوبی کوچک ، تا وقتی بزرگ شدم با اون به تو و مامان غذا بدهم .” وبعد لبخندی زد و به کارش ادامه داد.
این سخن کودک آن چنان پدر و مادرش را تکان داد که زبانشان بند آمد و سپس اشک از چشمانشان جاری شد.
آن شب مرد جوان دست پدر را گرفت و با مهربانی او را به سمت میز شام برد.
ما که رفتیم ولی یادت باشه دیوونه بودیم
واسه تو یه عمر اسیر تو کنج میخونه بودیم
ماکه رفتیم ولی خوب موندی سر قول و قرار
خوب رها کردی دسامو توی اول بهار
ماکه رفتیم ولی مزد دستای ما این نبود
دل ما لایق اینکه بندازیش زمین نبود
ما که رفتیم ولی چشم تو عجب نگاهی داشت
جمله های پر عشق تو چه وعده هایی داشت
ماکه رفتیم ولیکن قدرتو دونسته بودیم
بیشترم خواسته بودیم ولی نتونسته بودیم
ماکه رفتیم توبرو دنبال طالع خودت
ببینم سال دیگه کی میاد تولدت ؟
ماکه رفتیم دل ندیم دیگه به عشق کاغذی
لاقل میومدی پیشم واسه خدافظی!
-"خداوندا من با تمام کوچکیم یک چیز از تو بیشتر دارم
و آن هم خدای است که من دارم و تو نداری
"دکتر شریعتی"
close together or far apart
u are forever in my heart
چه نزدکم باشی چه دور
همیشه در قلبمی
خونه اجاره ای داری برام تو قلبت ؟
قلبمو رو پیش پیش میدم ، جونمم ماه به ماه !
حکم رهبر انقلاب درباره ماهواره | |||
|
|||
سایت شیعه نیوز استفتایی درباره استفاده از ماهواره کرده و نظر آیت الله خامنه ای در مورد استفاده از ماهواره را جویا شده است. | |||
در این استفتا آمده است؛ «آیا خرید و نگهداری و استفاده از دستگاه گیرنده برنامه های تلویزیونی از ماهواره جایز است؟ و اگر دستگاه گیرنده مجانی به دست انسان برسد چه حکمی دارد؟»
مقام معظم رهبری این گونه پاسخ داده اند؛ «دستگاه آنتن ماهواره یی از این جهت که صرفاً وسیله یی برای دریافت برنامه های تلویزیونی است که هم برنامه های حلال دارد و هم برنامه های حرام، حکم آلات مشترک را دارد. لذا خرید و فروش و نگهداری آن برای استفاده در امور حرام، حرام است و برای استفاده های حلال جایز است. ولی چون این وسیله برای کسی که آن را در اختیار دارد زمینه دریافت برنامه های حرام را کاملاً فراهم می کند و گاهی نگهداری آن مفاسد دیگری را نیز دربردارد، خرید و نگهداری آن جایز نیست مگر برای کسی که به خودش مطمئن است که استفاده حرام از آن نمی کند و بر تهیه و نگهداری آن در خانه اش مفسده یی هم مترتب نمی شود. لکن اگر قانونی در این مورد وجود داشته باشد باید مراعات گردد.» گردآوری:گروه خبر سیمرغ
منبع:shia-news.com
|
رژیم غذایی طلایی برای زیبایی پوست و مو | |
|
|
با اجرای این برنامه ویژه، از سبزیها و میوهها برای شفافیت پوست خود استفاده کنید. | |
در این مقاله کارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشکار ساختهاند که میتوانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهایتان کمک کنند و شما را از استفاده هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصارههای گیاهی رها سازند.
سایت تخصصی مدگورو در مقالهای در این باره آورده است که این خوردنیها هر چند نمیتوانند مشکلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان کنند اما در واقع یک راهنمای تغذیهای هستند برای این که زیباتر و با پوستی شفافتر به نظر برسید.
این خوردنیها عبارتند از:
- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است که رشد موها را تقویت میکند و به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه میدارد. به گفته کارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شکلی که طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.
- موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی میدهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست میدهد و پتاسیم موجود در موز میتواند این خاصیت را که به نرمی و شادابی پوست کمک می کند، افزایش دهد.
- کلم قرمز: کلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی میکند که بلافاصله روی پوست تاثیر میگذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست میشود. هم چنین برای درمان آکنه نیز بسیار مفید است.
-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغذی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی ترکیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئینهای فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها کمک میکند.
- چغندر: این سبزی حاوی یک ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است که به تجزیه چربی کمک میکند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.
- اسفناج: سبزیها و میوههای سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از کاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است که همگی موجب شفافیت و درخشش چشمها می شود چون میتوانند چشم را از عفونتها پاک کنند.
- مرکبات: این میوهها نیز به دلیل این که سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن کمک میکنند و در نهایت رشد موها را تقویت مینمایند.
منبع : Hamshahrionline.ir |
5 راهکار برای داشتن یک شکم صاف و تخت | |
|
|
بسیاری از مردم در پی یک شکم صاف وزیبا هستند.خواسته ای که به دشواری به آن دست پیدا می کنند. در زیر 5 راه حل برای رسیدن به این رویا ارائه خواهیم کرد ... | |
1.نوشیدن آب فراوان:
نوشیدن آب فواید بسیاری برای بدن شما دارد.آب علاوه براینکه سموم بدن شما را دفع می کند منجر به افزایش سوخت وساز بدن شما می شود.
شما با اضافه کردن چند قطره آبلیمو یا برش های لیمو و نعناع به این امر مهم دست یابید.
2.پیاده روی :
پیاده روی ورزشی است که باید به طور مرتب انجام شود.اگرهر روز صبح به مدت 20 دقیقه پیاده روی کنید هم سوخت و ساز بدنتان افزایش می یابد هم در طول روز پر انرژی تر خواهید شد.
3.مصرف وعده های غذایی بیشتر:
توصیه ی ما خوردن 6 وعده غذایی در روز است.وعده های خود را کوچکتر کنید این به شما کمک می کند که کالری بیشتری بسوزانید و انرژی را به صورت چربی ذخیره نکنید.
4.مصرف شیر کم چرب:
محدود کردن خوردن چربی در تمام مواد غذایی بسیار مهم است .بهتر است شیر کم چرب را به صورت منظم در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.
5.مصرف پروتئین:
پروتئین ها یی با کیفیت بالا می تواند به ساخت توده ی عضلانی سالم بدن شما کمک کنند.که این خود منجر به تقویت سوزاندن چربی ها می شود.سعی کنید گوشت بدون چربی ،سینه ی مرغ،بوقلمون، ماهی و آجیل را به برنامه ی غذایی خود اضافه کنید.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
|
فواید خوردن شلیل | |
|
|
شلیل میوه آبدار تابستانی بوده و دارای خواص فراوانی است. | |
خوردن شلیل میتواند خطر ابتلا به بیماریهای حاد مانند بیماریهای قلبی، بیماریهای چشمی مانند دژنراسیون ماکولار و حتی سرطان را به طور چشمگیری کاهش دهد. این میوه دارای ترکیبات فیتوکمیکالها مانند لیکوپن و لوتئین بوده و رنگ زرد و قرمز شلیلها ناشی از وجود لوتئین در آنها است. شلیلها سرشار از فلاوونوئیدها، کاروتنها و قندهای طبیعی هستند. این میوه همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C بوده که خواص مفید هر دوی آنها برای سلامتی ثابت شده است. • برگهای شلیل قابض و تسکین دهنده هستند. • در کاهش تب تاثیر به سزایی دارند. • مصرف برگ شلیل به افرادی که مبتلا به التهاب معده، سیاه سرفه و برونشیت هستند توصیه میشود. • تهوع صبحگاهی را در خانمهای باردار کاهش داده و درمان میکند. باید مراقب باشید از برگ شلیل به مقدار لازم مصرف کنید چرا که مصرف بیش از اندازه آن به خاطر ایجاد ادرار زیاد میتواند موجب خشکی و کمآبی بدن شود. • پودر برگهای خشک شده شلیل مرهم مناسبی برای زخمها خواهد بود. خواص ساقه شلیل • از ساقه درخت این میوه میتوان صمغی قوی تهیه کرد که دارای چسبندگی بسیار است. نگهداری شلیل باید در جامیوه ای یخچال به مدت زمان حداکثر یک هفته در یک کیسهی پلاستیکی نگهداری شود. برای افزایش مدت زمان نگهداری شلیل میتوانید آن را فریز کنید و یا به صورت کمپوت درآورید. مراقب باشید هستهی شلیل را نباید بخورید؛ زیرا دارای مادهای به نام آمیگدالین است که در بدن تبدیل به سیایند میشود. سیایند یک سم قوی است که هنگامی که خورده میشود، میتواند موجب بیماریهای شدید و خطرناکی و یا حتی مرگ شود. پس هستهی شلیل را نخورید! |