سفارش تبلیغ
تبلیغات در پارسی بلاگ

فونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا سازفونت زیبا ساز

لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
 
این مرد اگر تمیز شود مریض می‌شود +عکس
مردی که در دهستان دژگاه دربخش دهرم شهرستان فراشبند روزگار می گذراند و به حاج عمو معروف است ، از حمام گریزان است و می گوید که اگرتمیز شود، مریض می شود.
 
 
 
ایرنا: مردی که در دهستان دژگاه دربخش دهرم شهرستان فراشبند روزگار می گذراند و به حاج عمو معروف است ، از حمام گریزان است و می گوید که اگرتمیز شود، مریض می شود.
عمو حاجی که چهره ای همانند انسان های غارنشین دارد و کهنسال به نظر می رسد که حتی مردم عادی سن او را نزدیک به یک قرن می دانند، رنگ خاکستر گرفته و قشری ضخیم از چرک بر اندام او سنگینی می کند.
چند سال پیش جوانان محل تصمیم گرفتنند عمو حاجی را به رودخانه ببرند تا آبی به بدن این مرد برسد ، به همین منظور هنگامی که عموحاجی در خواب بود او را در عقب یک وانت گذاشتند تا او را در رودخانه حمام کنند اما وقتی به رودخانه رسیدند ، دیدند عمو حاجی در عقب وانت نیست زیرا او پیش از رسیدن ، خود را به بیرون از وانت انداخته بود تا مبادا بدنش با آب آشتی کند وعمو حاجی همان جا گفته بود اگر تمیز شوم ، مریض می شوم.
عموحاجی از خوردن هر نوع خوراکی تازه و نوشیدن آب بهداشتی پرهیز می کند به گونه ای که اگر به زورهم به او آب گوارا بنوشانند ، عکس العمل منفی نشان می دهد و به شدت ابراز ناراحتی می کند.
لذیذترین غذاها به قول خودش ، حیوانات مرده و گندیده است و فرقی ندارد که این حیوان حلال و یا حرام گوشت باشد.

این سالخورده که گفته می شود به دلیل مشکل عاطفی که در ایام جوانی برای او رخ داده از مردم و اجتماع گریزان و گوشه عزلت و انزوا برگزیده سالیان سال است که در زیر مکانی مسقف ماوا ندارد و در گرما و سرما درهوای آزاد به سر می برد.
برخی از جوانان و نوجوانان دژگاه برای عمو حاجی مرغ ، گربه، روباه ، خارپشت و حتی مار مرده می‌برند او این حیوانات را در گودالی در اطراف خود دفن می کند و پس از چند روز با آتشی که در این گودال می افروزد ، آن را نیم پز می کند و با ولع خاصی می خورد.
عمو حاجی پس از آن با خوردن آب گندیده که در یک حلب زنگ زده و حشرات مختلف در داخل آن شناور هستند، وعده غذایی را به پایان می برد.
لیوان او یک حلب 5 /4 کیلویی روغن است و او با استفاده از این حلب روزانه نزدیک به پنج لیتر آب می نوشد.
لباس پوشیدن این مرد در هستان دژگاه که دارای گرمای نزدیک به 50 درجه سانتی گراد است. شگفتی آور است زیرا او تمام لباس هایی را که مردم این منطقه برایش می آورند ، پس از بریدن آستین ها ی پیراهن و پاچه های شلوار با دندان ، آنها را برتن می کند.
لوازم زندگی او شامل یک چماق است که پیشتر پلوس وانت بوده است و وزن آن 17 کیلوگرم است ، استکان چایخوری این مرد عجیب یک کلاه ایمنی اسقاطی است و چند حلب کهنه روغن نباتی است که بچه های این دهستان با آفتابه در این حلب ها برای او آب می ریزند.
عمو حاجی یک پیپ استثنایی هم دارد که از یک زانوی سه اینچی آب تشکیل شده که او سرگین ( فضولات)حیوانات را در آن می ریزد و آتش می زند و به آن پک می زند و با هر مرتبه پک ، دود پر حجمی از دهانش خارج می شود.
افزون بر این که شست و شوی بدن، ظرف آب و بهداشت برای او معنا ندارد ، خود را با سوزاندن موهای زاید بدن اصلاح می کند.
محل زندگی این مرد رویگردان از بهداشت و مردم ، محل تجمع سگ ، گاو و چهارپایان محل است .
به نظر می رسد تا کنون کارشناسان بهداشت با عموحاجی مواجه نشده اند . شهرستان فراشبند در فاصله 164 کیلومتری جنوب غربی شیراز، واقع شده است

منبع:irna.ir 





تاریخ : دوشنبه 90/6/7 | 8:51 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
آیا این کفش‌ها به درد بارداری‌ام می‌خورند؟
بارداری خبری است که ابتدا از طرف آزمایشگاه نقل و سپس از طریق شما و بابای بچه به همه فامیل، دوست و آشنا می‌رسد. طی دوران بارداری باید با ملایمت هرچه تمام‌تر مراقب پاهای‌تان باشید.
برترین مجله اینترنتی ایران

بارداری خبری است که ابتدا از طرف آزمایشگاه نقل و سپس از طریق شما و بابای بچه به همه فامیل، دوست و آشنا می‌رسد. آن وقت است که همه تلفن را برمی‌دارند و اگر خیلی با شما نزدیک باشند یک دسته گل یا یک جعبه شیرینی دست‌شان می‌گیرند و شما را با تبریک‌های‌شان هیجان‌زده‌تر می‌کنند. در این میان خانم‌هایی که قبلا تجربه بارداری داشته‌اند شروع به معرفی بهترین و مناسب‌ترین فروشگاه‌های پوشاک بارداری می‌کنند. شما هم از همان روز‌های اول با خودتان فکر می‌کنید این شکم حجیم در لباس چه شکلی می‌شود. اما در این بحبوحه کمتر کسی به فکر آن یک جفت پای بی‌زبان است که باید 9 ماه وزن 2 نفر را تحمل کند. واقعا می‌دانستید که یک خانم باردار باید چه نوع کفشی بپوشد؟ خجالت نکشید اینجا فقط ما و شماییم. اگر در این مورد اطلاعاتی ندارید کافی است مطلب ما و توصیه‌های دکتر هومن بخشی، متخصص جراح ارتوپدی و استادیار دانشکده علوم پزشکی شهید بهشتی را مطالعه کنید.



احترام به پا نشانه شخصیت شماست

طی دوران بارداری باید با ملایمت هرچه تمام‌تر مراقب پاهای‌تان باشید. نخستین نکته در این مورد انتخاب کفشی مناسب است. کفش مناسب یعنی کفشی که برای پاهای ورم کرده‌تان جای کافی داشته و همچنین ویژگی‌های استاندارد در طراحی قالب آن رعایت شده باشد. متخصصان انجمن جراحان ارتوپدی ایالات متحده می‌گویند که پای هر خانم بارداری بین نیم تا یک سایز بزرگ می‌شود، بنابراین برای پیش‌گیری از هر گونه درد و ناراحتی، خانم‌های باردار موظفند که کفشی مناسب را برای این دوران مهم و حیاتی انتخاب کنند.
  • چکمه

اگر دوران بارداری‌تان مصادف با هوای سرد زمستانی شده، می‌توانید به بازار کفش بروید و چکمه‌ای مناسب برای خودتان انتخاب کنید تا هنگام خروج از منزل، پاهای‌تان یخ نکنند. در خرید چکمه به لژ آن دقت کنید؛ چکمه‌های پاشنه بلندی که با ساق‌‌های تنگ متنوع ویترین بوتیک‌ها را چشم‌نواز کرده‌اند، مجبور نیستید بخرید. اول از همه به قسمت مچ به پایین چکمه دقت کنید. بیشتر چکمه‌های موجود در بازار برای آن‌هایی که باردار نیستند هم مشکل آفرینند چه برسد به شما. پس با دقت خوب فروشگاه‌ها را بگردید. بلندی ساق چکمه می‌تواند از مچ تا ران متنوع باشد. باید به‌دنبال چکمه زیپ‌داری باشید که بدون هیچ زحمتی پاهای‌تان را در خود جای می‌دهند، اما از همین حالا به شما می‌گویم به‌دلیل تورم و افزایش وزن‌تان بعید می‌دانم بتوانید چکمه ساق‌دار مناسب و استاندارد را راحت بیابید؛ مگر در فروشگاه‌های مخصوص مادران باردار. به کفی بیرونی چکمه دقت کنید که عاج‌هایی مناسب داشته باشد. کفه‌های صاف باعث لیز خوردن‌تان روی سطوح خیس یا حتی سرامیک و سنگ‌های ساختمان می‌شوند. در هر حال چکمه‌های مدل زنانه و مجلسی را درکل بی‌خیال شوید و اگر چکمه‌ای با ویژگی‌های ذکر شده را نیافتید، برای گرم کردن ساق پاهای‌تان و پیش‌گیری از لیز خوردن، بهتر ‌است از کفش‌های اسپرت مخصوص برف استفاده کنید و ساق‌ها و جوراب‌های پشمی بپوشید.

  • قوس کفش

کف داخلی کفش باید قوسی مناسب داشته باشد تا گودی کف پا را پر کند و با توجه به افزایش وزن مادر برای حفظ تعادل و تحمل وزن او راحت باشد.
  • جوراب

پوشیدن جوراب در کفش، تورم پا را در دوران بارداری به حداقل می‌رساند.









هوای کفش‌تان خوب است؟

اگر هوا صاف و آفتابی است می‌توانید کفشی صاف با یکی 2 سانتی‌متر لژ یا پاشنه انتخاب کنید. برای جلوگیری از یخ کردن پاهای‌تان جورابی ضخیم بپوشید؛ به هر حال چندین جفت کفش تنها برای چند ماه نخرید و از میان راهنمایی‌های‌ ما آن‌که بیشتر به دردتان می‌خورد را تهیه کنید.

خوبی کفش‌های ساده روباز این است که هم به درد سرمای زمستان می‌خورند، هم به درد گرمای تابستان؛ می‌توانید بعد از وضع حمل هم در آنها کفی بیندازید تا اندازه پای‌تان شوند؛ به علاوه چون روی‌شان باز است پای‌تان تحت فشار زیاد نخواهد بود و به‌اصطلاح خوب هوا می‌خورد.



توصیه های یک پزشک

طی دوران بارداری سطح هورمون‌های بدن مادر تغییر می‌کنند و تعریق بیشتر شده و پاها متورم می‌شوند، به تمام اینها درد کمر و پشت را هم اضافه کنید؛ کفشی که طی بارداری می‌پوشید بهتر است ویژگی‌های کلی زیر را داشته باشد:
  •  نه خیلی صاف، نه خیلی بلند: کفشی با پاشنه یا لژ 2-3 سانتی‌متری تهیه کنید؛ بهتر است پاشنه کفش تا حد امکان پهن باشد.
  •  قوس کف کفش: از برند‌هایی که کفش‌های طبی دارند کفش تهیه کنید، این کفش‌ها قوسی را در ناحیه گودی کف پا دارند و پوشیدن آنها برای تحمل وزن و حالت بدن در بارداری بهتر است.
  •  جنس: جنس رویه کفش باید از چرم طبیعی یا کتان باشد تا پا در آن هوا بخورد، چنین کفش‌هایی از عرق کردن پا در کفش جلوگیری می‌کنند.
  •  اگر در ماه‌های اول بارداری می‌خواهید کفش بخرید کفشی که حدود یک سایز برای‌تان بزرگ‌تر است را انتخاب کنید، زیرا طول و عرض پاهای‌تان به‌تدریج بیشتر خواهد شد.
  •  پاهای‌تان در کفش‌های جلو بسته راحت‌تر خواهد بود.



تا کدام ماه بارداری می‌شود کفش خرید؟

‌یادتان باشد از همان ماه‌های اول بارداری خرید‌های‌تان را  کم کنید و تا جایی که ممکن است از خرید کفش‌هایی که رویه‌ای تنگ و چسبان دارند خودداری‌کنید زیرا پاهای‌تان در آنها خفه می‌شوند. یادتان باشد که اگر از ابتدای بارداری به اندازه کفش و بزرگ شدن پاهای‌تان طی ماه‌های آتی اهمیت ندهید، بعدا پشیمان می‌شوید، زیرا در سه ماهه آخر پاها واقعا ورم کرده‌اند و شکم‌تان هم خیلی بزرگ شده در نتیجه رفتن به مراکز خرید و امتحان کفش‌های مختلف که لازمه آن خم شدن‌های مکرر است چندان کار دوست‌داشتنی و راحتی نخواهد بود.









پشتی کفشم کو؟

تقریبا همه مادران باردار کفش صاف را به پاشنه بلند ترجیح می‌دهند اما آن کفش‌هایی که خیلی صافند مثل کفش‌های باله به کمر فشار زیادی می‌آورند. کفش‌های ورزشی معمولا با چند سانتی‌متر لژ طراحی شده‌اند و بعضی از آنها پشت ندارند، این نوع کفش‌ها برای روز‌هایی که بارندگی نیست و می‌خواهید از خانه خارج شوید مناسبند زیرا بعد از کمی راه رفتن می‌توانید بنشینید و کمی پای‌تان را از کفش در آورید. بهتر است با این کفش‌ها جوراب هم بپوشید.



مراقبت از پا در دوران بارداری

  •  حتما قبل از پوشیدن کفش جوراب به پا کنید.
  •  در طول روز زیاد نایستید و در مواقعی که لازم نیست بایستید حتما بنشینید.
  •  در مواقع ممکن پاهای‌تان را روی سطحی بلند قرار دهید تا از جمع شدن مایعات بدن در عروق آن پیش‌گیری کنید.
  •  اگر پاهای‌تان درد می‌کنند، شب‌ها آنها را در آب ولرم گذاشته و ماساژ دهید.



پرواز بر بلندای پاشنه

اگر از آن خانم‌هایی هستید که با کفش پاشنه بلند به دنیا آمده‌اید در دوران بارداری‌تان روزی خودتان آنها را کنار می‌اندازید زیرا حفظ تعادل بدن روی آن پاشنه‌های بلند چندان کار راحتی نیست و ممکن است به زمین بخورید؛ اگر مهمانی یا مراسم به‌خصوصی در پیش دارید می‌توانید از کفش‌های مجلسی لژدار با حداکثر 3سانتی‌متر پاشنه استفاده کنید که هم ظریف و شیکند، هم قدتان را بلند می‌کنند و هم خطرناک نیستند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:49 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
این بازجویی یک ساعته بعدازظهردیروز چهارشنبه در دادستانی کرج صورت گرفت وعاملان قتل با حضور در مقابل دادستان کل کشور به سئوالات وی پاسخ گفتند .
این بازجویی یک ساعته بعدازظهردیروز چهارشنبه در دادستانی کرج صورت گرفت وعاملان قتل با حضور در مقابل دادستان کل کشور به سئوالات وی پاسخ گفتند .
عامل اصلی قتل در مقابل دادستان کل کشور ضمن اعتراف به قتل روح الله داداشی از اقدام خود اظهار ندامت کرد.
وی همچنین جزئیات حادثه شب نیمه شعبان را برای دادستان کل کشور بازگو کرد .
براساس این گزارش 2 نفر از همراهان عامل قتل روح الله داداشی به شرب خمر قبل از درگیری اعتراف کردند و مدعی شدند که در قتل روح الله داداشی هیچ نقشی نداشتند .
یکی از همراهان قاتل که خود را نادر معرفی می کرد به دادستان کل کشور گفت : ساعتهای ابتدایی شب نیمه شعبان از یکی از دوستان خود مقداری مشروبات الکلی تهیه کـردم تا در پارک به تنهایی شرب خمر کردم ، بعد از مـدتی سه نفر از دوستانم آمدند و آنها هم مشروبات استفاده کرده بودند.
وی گفت: پس از مدتی عـامل اصلی قتل با خودروی پراید برادر خود به آنجا آمد و وقتی دید حالم خراب است مرا سوار خودروی خود کرد ، بعد از مدتی متوجه شدم که دیگر دوستم هم در داخل خودرو است و قصد دارند با راننده یک دستگاه خودروی مدل بالا درگیر شوند .
نادر افزود: من بعد از 5 دقیقه دیدم که عامل اصلی قتل ، راننده خـودرو را بـه شدت مورد ضرب و شتم قرار داده و با عجله سوار خودروی پراید شد و از محل دور شد دیگر چیزی مشاهده نکردم تا زمانی کـه بـه منزل عامل اصلی قتل رفتیم و در آنجا بود که فهمیدم علاوه بر این دعوا ، عامل اصلی قتل با روح الله داداشی هم در ساعت 12 شب درگیر شده و وی را به قتل رسانده است .
دیگر همراه عامل اصلی قتل هم به دادستان کل کشور گفت : پیش از این یکبار به اتهام سرقت مسلحانه 21 روز در زندان محبوس بودم که بعد از بررسی ها با توجه به بی گناه بودنم مرا 20 میلیون ریال جریمه کردند . وی افزود : در روز حادثه هم من مست بودم و در درگیری روح الله داداشی هیچ نقشی نداشتم و تنها درگیری من با همراه روح الله داداشی بود که ضربه ای به او وارد کردم و او هم مرا مورد ضرب و شتم قرار داد .
متهم شماره یک این حادثه خونین هم ضمن اعتراف به قتل روح الله داداشی به دادستان کل کشور گفت: من به هیچ عنوان قصد حمله و قتل روح الله داداشی را نداشتم .
وی با بیان اینکه مرحوم داداشی بعد از توقفمان در خیابـان پونه به سمت من آمد و در گیر شدیم در همین هنگام چاقویی کـه در اختیارم بـود را به سمت وی نشانه گرفتم که بـه گلویش اصابت کرد و سپس ضربه ای به بازوی سمت راست و دیگری را به سینه داداشی فرو کردم .
عامل اصلی قتل گفت : تا آن زمان نمی دانستم که فرد مورد نظر روح الله داداشی است و حتی ابهت وی اجازه نداد که به صورتش خیره شوم و از ترس با چاقو به وی حمله کردم و در آن زمان هم من کـاملا هوشیار بودم و حتی بارها از وی خواستم تا مرا رها کندکه وی همچنان مرا کتک می زد .
عامل اصلی قتل مرحوم داداشی تصریح کرد : وی که مـدام مرا مورد ضرب و شتم قرار می داد متوجه وجـود چاقو در دستانم نشد و وقتی با چاقو به آن مرحوم حمله کردم چاقـو به گلوی وی اصابت کرد و بعد از مدتی به زمین افتاد .
منبع: تابناک





تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:48 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
با جاسوسی برخی سران حزب حاکم مصر از حسنی مبارک و فرزندان وی، فیلمی جنسی از رابطه جمال مبارک با یک دختر انگلیسی فاش شد.
بر اساس اسنادی که روزنامه "روزالیوسف" مصر منتشر کرده است، "صفوت الشریف" یکی از رهبران سابق حزب ملی سابق در این کشور از حسنی مبارک رئیس‌جمهور مصر و فرزندان و همسر وی جاسوسی می‌کرده است.

این روزنامه می‌‌افزاید که به اسنادی انگلیسی دست یافته است که نشان می‌دهد، شریف یک شرکت امنیتی صهیونیستی موسوم به آفیران هاوک را که مقر آن در لندن قرار دارد، مأمور گرفتن تصاویری در همین راستا کرده بود.

یکی از تصاویری که این شرکت موفق به ضبط آن شده است، فیلمی از جمال مبارک است که بدون اطلاع وی گرفته شده که وی در آن با یک دختر انگلیسی رابطه نامشروع جنسی برقرار کرده است.

شریف از این شرکت خواسته بود تا مکالمات حسنی مبارک را نیز در جریان سفرهای رسمی خود به لندن ضبط کند.

این در حالی است که شریف از دیگر ارکان نظام سابق مصر نیز جاسوسی میکرده و رفتار و مناسبات صدها تن از شخصیت‌های مصری، عربی و خارجی و سفرای خارجی را نیز دنبال می‌کرده است، برخی از این هدف‌ها در اماکن اقامتی خود در لندن و سایر نقاط اروپا مورد جاسوسی شریف قرار می‌گرفتند.

این روزنامه می‌افزاید که صفوت شریف از سال 1993 تا 2011 میلادی جاسوسی خود از مبارک و فرندان و همسر وی و سایر شخصیت‌های مصری و عربی را ادامه داده است و این شرکت صهیونیستی ده‌ها عملیات محرمانه برای شریف انجام داده است.

منبع: مشرق





تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:46 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()

شاخص تابش اشعه فرابنفش آشنا شوید

شاخص تابش اشعه فرابنفش، عددی است که شدت تابش اشعه فرابنفش را در زمان و مکان مشخصی نشان می‌دهد. این شاخص، میزانی است که شدت تشعشعات مخرب و مضر برای پوست را روی زمین نشان می‌دهد.
برترین مجله اینترنتی ایران
  •  شاخص تابش اشعه فرابنفش، عددی است که شدت تابش اشعه فرابنفش را در زمان و مکان مشخصی نشان می‌دهد. این شاخص، میزانی است که شدت تشعشعات مخرب و مضر برای پوست را روی زمین نشان می‌دهد.
  •  شاخص تابش اشعه فرابنفش سطح غلظت اشعه فرابنفش را در مقیاس 1 تا 11+ نشان می‌دهد. هرچه میزان شاخص بیشتر شود، قدرت تخریب پوست و چشم بالاتر می‌رود و در زمان کمتری به بدن آسیب می‌رسد.
  •  وجود علامت + کنار عدد 11 در بالاترین سطح جدول، نشان می‌دهد که شدت تابش اشعه فرابنفش می‌تواند خیلی بیشتر هم باشد، که برای سلامت بسیار خطرناک است. در واقع، وقتی شاخص تابش اشعه فرابنفش به بالاتر از 10 برسد، شدیدا در سطح خطرناک قرار می‌گیرد. مشابه شرایطی که تهران این روزها تجربه می‌کند.



2 یا کمتر: خطر کم برای یک فرد متوسط
  •  در روزهای آفتابی از عینک آفتابی استفاده کنید. در روزهای برفی، بازتاب نور می‌تواند شدت تابش فرابنفش را 2 برابر کند.
  •  اگربه سادگی آفتاب‌سوخته می‌شوید، لباس پوشیده بپوشید و کرم ضدآفتاب بزنید.
  •  مراقب مکان‌هایی که برف، آب یا ماسه می‌تواند تابش UV را چند برابر کند، باشید.



3- 5: خطر یا آسیب متوسط درصورت قرار گرفتن بدون حفاظ در آفتاب
  •  اگر قرار است از خانه خارج شوید، لباسی بپوشید که پوست شما را بپوشاند.
  •  در ساعت‌های ظهر که آفتاب شدیدتر است، سعی کنید در سایه بمانید.



6- 7:خطر بالای آسیب درصورت قرار گرفتن مستقیم در آفتاب
  •  حفاظت در برابر آفتاب ضروری است:‌ حداقل SPF15.
  •  بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر کمترین زمان را درآفتاب بگذرانید.
  •  خودتان ‌را بپوشانید، از کلاه و عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب استفاده کنید.



8- 10:خطر بسیار بالای آسیب درصورت مواجهه با آفتاب بدون محافظت
  •  از پوشش بیشتر استفاده کنید. پوست بدون حفاظ آسیب می‌بیند و به سرعت می‌سوزد.
  •  بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر حداقل زمان ممکن را در آفتاب بگذرانید و به‌دنبال سایه باشید.
  •  از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
  •  کرم ضدآفتاب بزنید.



11+:بیشترین خطر آسیب درصورت مواجهه بدون محافظت با آفتاب

  •  از همه پوشش‌های محافظ ممکن استفاده کنید. پوست بدون محافظ در چند دقیقه می‌سوزد. سطوحی مانند برف، آب و ماسه تابش اشعه فرابنفش را حتی بیشتر هم می‌کند.
  •  بین ساعت 10 صبح و 4 بعدازظهر در خانه بمانید.
  •  در سایه بمانید، از کلاه، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب استفاده کنید. دست کم هر 2 ساعت کرم خود را تجدید کنید و تا می‌توانید بیرون نمانید.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:42 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
همه خطرات این روزهای گرم
با گرم‌شدن هوا بحث مربوط به بیماری‌های مرتبط با فصل گرما هم داغ می‌شود؛ از بیماری‌های خاص سفرهای تابستانی بگیرید تا آفتاب سوختگی و گرما‌زدگی که این آخری هیچ‌گاه متناسب با خطراتی که ممکن است برای بیمار ایجاد کند، مورد توجه قرار نگرفته است.
برترین مجله اینترنتی ایران


با گرم‌شدن هوا بحث مربوط به بیماری‌های مرتبط با فصل گرما هم داغ می‌شود؛ از بیماری‌های خاص سفرهای تابستانی بگیرید تا آفتاب سوختگی و گرما‌زدگی که این آخری هیچ‌گاه متناسب با خطراتی که ممکن است برای بیمار ایجاد کند، مورد توجه قرار نگرفته است. یکی از بیماری‌های مرتبط با گرمای هوا، گرفتگی عضلات در اثر گرمای هواست که کمتر راجع به آن صحبت شده است.



وقتی عضلات عرق می‌ریزند

گرفتگی عضلات در اثر گرما در کنار خستگی گرمایی و گرما‌زدگی به‌عنوان بیماری‌های مرتبط با گرمای هوا شناخته می‌شوند. از میان این 3 مورد، گرفتگی عضلات در اثر گرما کمتر از بقیه موارد به آن اشاره شده اما به‌هرحال، مشکل دردناک و هشداردهنده‌ای است. گرفتگی عضلات در اثر گرما نخستین علامت ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما به‌خصوص خستگی گرمایی است و از این نظر باید مورد توجه و اقدام فوری قرار گیرد.



از گرما فرار کنید

پیشگیری، کلید اصلی جلوگیری از ابتلا به گرفتگی عضلات یا سایر بیماری‌های مرتبط با گرماست. کسی که یک‌بار در اثر گرما دچار گرفتگی عضلات شده بسیار مستعد است تا دوباره دچار این مشکل شود. بهترین راه این است که در هوای گرم ورزش یا کار نکنید اما اگر انجام آن ضروری است باید حتما برای جلوگیری از کم شدن آب بدن مایعات کافی بنوشید. در ضمن بهتر است مدت زمان کار یا ورزش تا حد امکان محدود شود. برخی از مشاغل به‌دلیل ماهیت کار خود بیشتر مستعد ابتلا به چنین بیماری‌هایی هستند مثلا کارگران راه و ساختمان یا کسانی که روی سقف کار می‌کنند. چنین افرادی باید تا حد امکان از لوازمی مثل کلاه یا عینک استفاده کرده و هر چند وقت یک‌بار برای استراحت به یک محل خنک بروند یا هر چند روز یک‌بار کار را تعطیل کنند تا بدن‌شان بتواند توان مقابله با گرما را حفظ کند. نوشیدن آب کافی نکته مهم دیگری است که به آن اشاره شد. اگر شغل کسی به‌گونه‌ای است که باید در گرما کار کند باید حتما بطری آب به همراه داشته و هر چند وقت یک‌بار آب بنوشد تا بدن دچار کمبود آب نشود.





آیا درمان لازم است؟

گرفتگی عضلات در اثر گرما معمولا بلافاصله قابل درمان است.فرد باید کلیه فعالیت‌های خود را متوقف کرده و به یک مکان خنک برود و استراحت کند. با کشش ملایم و آرام می‌توان عضلات اسپاسم کرده را از شدت گرفتگی و درد کاهش داد.نوشیدن مایعات خنک(ترجیحا آب) یا محلول (ORS) می‌تواند مایعات از دست رفته را به‌خوبی جایگزین کند. اگر این اقدامات به موقع و به درستی انجام شود، گرفتگی عضلات در اثر گرما بدون مشکل و به سرعت بهبود خواهد یافت.اگر گرفتگی شدید است و قابل کنترل نیست باید حتما از درمان‌های پزشکی استفاده کرد. واقعیت این است که گرفتگی گرمایی شدید ممکن است خستگی گرمایی باشد به‌خصوص اگر فرد حالت تهوع، سرگیجه، ضعف و خستگی شدید داشته باشد یا اگر وقتی در محیط خنک قرار می‌گیرد از شدت عرق‌کردنش کاسته نشود احتمال ورود به مرحله خستگی گرمایی یا گرمازدگی شدید بیشتر می‌شود.



 خنک باشید

به‌طور کل، هر کسی که در محیط گرم فعالیت شدید بدنی داشته باشد، ممکن است دچار گرفتگی عضلات شود. اما افرادی که در آن‌ها مکانیسم کنترل حرارت بدن چندان قوی نیست مثل نوزادان، بچه‌های خردسال و افراد خیلی مسن بیشتر در معرض خطر ابتلا به این مشکل هستند. اگر منزل یا محل کار فاقد دستگاه‌های خنک‌کننده باشد، احتمال بروز این مشکل بیشتر می‌شود. مصرف مداوم برخی داروهای آرام‌بخش و تنظیم‌کننده وضعیت روحی، ذهنی هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد.



متاسفانه بسیاری از مردم تصور می‌کنند، گرمازدگی یک مشکل ساده و معمولی است درحالی‌که گرمازدگی یک اورژانس پزشکی واقعی است که می‌تواند مرگبار باشد



حالت اورژانس

گرفتگی عضلات در اثر گرما، زمانی اتفاق می‌افتد که فردی در هوای گرم در حال فعالیت بدنی باشد. در این حالت عضلات به‌صورت نوبتی و غیرارادی دچار اسپاسم می‌شوند. این اسپاسم معمولا در عضلات بزرگی اتفاق می‌افتند که در هوای گرم تحت فشار بوده‌اند. در دونده‌ها و فوتبالیست‌ها عضلات پا بیشتر دچار مشکل می‌شوند. اگر هم کسی در هوای گرم بار سنگین بلند کند بیشتر دچار گرفتگی عضلات بازو یا بدن می‌شود. فردی که دچار گرفتگی شده معمولا به‌شدت عرق می‌کند، از سوی دیگر ممکن است کسی بعد از اتمام فعالیت بدنی دچار این مشکل شود.یک نکته مهم این‌که اگر کسی در اثر گرما دچار گرفتگی عضلات شده باشد، به‌جز عرق‌کردن، عضلاتش دچار اسپاسم می‌شوند و علامت دیگری ندارد. اگر کسی علائم و نشانه‌های دیگری هم داشت مثلا ضعف، تهوع، استفراغ و سردرد احتمالا دچار خستگی گرمایی شده است. اگر هم عرق ریختن متوقف شده و فرد تب کرده و دچار گیجی می‌شود، احتمالا گرما زده شده و باید به‌صورت اورژانسی در یک مرکز پزشکی تحت درمان قرار گیرد.



اگر او را خنک نکنید می‌میرد

متاسفانه بسیاری از مردم تصور می‌کنند، گرمازدگی یک مشکل ساده و معمولی است درحالی‌که گرمازدگی یک اورژانس پزشکی واقعی است که می‌تواند مرگبار باشد. در این حالت بدن توان خنک کردن خود را از دست داده و درجه حرارت بدن گاهی به بیش از 41 درجه سانتی‌گراد می‌رسد و بیمار دچار گیجی شده و ممکن است به کما برود. اگر حرارت بدن بیمار به‌سرعت پایین آورده نشود حتی ممکن است به مرگ او منتهی شود. اگر هم بیمار بلافاصله از بین نرود ممکن است عوارض شدید وارده به سیستم عصبی، کلیه، قلب و کبد بیمار را از پای درآورد. برای درمان چنین بیماری باید فورا با اورژانس تماس گرفت و بیمار باید بلافاصله به یک مرکز درمانی مجهز اعزام شود.

تا زمان رسیدن کمک پزشکی باید بیمار را به یک جای خنک انتقال داده و لباس‌ها را خارج کرد تا گردش هوا روی بدن انجام شود. سپس آرام آب خنک(نه آب یخ) روی بدنش بپاشید یا اسپری کنید. به هیچ‌وجه آب یخ روی بدن بیمار نریزید(مثلا با لیوان.) بهتر است یک ملحفه خیس هم دور بدن بیمار بپیچید و بیمار را در معرض جریان هوای خنک قرار دهید. مثلا او را جلوی کولر یا پنکه بخوابانید. اگر کولر یا پنکه موجود نبود با بادبزن یا وسیله مشابه بیمار را باد بزنید. هنگامی که روی دست‌ها و پاها آب می‌ریزید حتما آن‌ها را ماساژ دهید تا خون سطحی خنک شده به بخش‌های عمیق‌‌تر رفته و اندام‌های داخلی را خنک کند.بیمار گرما‌زده معمولا هوشیار نیست.

در این حالت نباید به او مایعات بدهید چون ممکن است به‌دلیل نبود هوشیاری آب وارد مجاری تنفسی شده و بیمار با مشکل خفگی روبه‌رو شود اما اگر بیمار هوشیاری قابل‌قبولی دارد در حدی که می‌تواند آب بخورد به آرامی آب خنک به او بدهید.مقدار بسیار کمی نمک محلول در آب هم در مراحل بعدی آب دادن مفید خواهد بود.اگر جعبه کمک‌های اولیه در دسترس دارید با دماسنج پزشکی درجه حرارت بدن بیمار را هر چند دقیقه کنترل کنید.اگر بتوانید درجه حرارت بیمار را تا رسیدن کمک پزشکی به 39 درجه یا پایین‌تر برسانید کمک بسیار موثری به بهبود او کرده‌اید.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:41 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
زنبورها به شما کمک می‌کنند سکته نکنید
همان‌طور که می‌دانید، عسل طبیعی از جمله مغذی‌ترین محصولات طبیعت و سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین‌ها مانند انواع ویتامین‌های گروه B است
برترین مجله اینترنتی ایران


به اعتقاد درمانگران طب سنتی، عسل علاوه براین خواص، ویژگی‌های منحصربه‌فردی دارد که آن را در گروه مناسب‌ترین شیرینی‌های طبیعی برای افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، قرار می‌دهد. براساس تحقیقات دانشمندان، مصرف مستمر عسل‌های طبیعی به از بین بردن چربی‌های بدن به‌ویژه چربی‌های اطراف قلب بسیار کمک می‌کند. بنابراین مصرف روزانه یک تا 2 قاشق غذاخوری عسل نه تنها به افرادی که اضافه وزن دارند  بلکه به افرادی که در سنین میانسالی قرار دارند نیز توصیه می‌شود. زیرا مصرف عسل طبیعی ازاحتمال بروز سکته‌های قلبی به‌دلیل انباشتگی چربی در اطراف قلب جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، عسل به دلیل کالری بسیار اندکی که دارد، از جمله مواد‌غذایی شیرین محسوب می‌شود که مصرف روزانه آن برای افراد چاق بلامانع است. به این ترتیب افراد چاق می‌توانند بدون نگرانی هر روز 3تا 4 قاشق غذاخوری عسل بخورند. درمانگران طب سنتی هندوستان به افراد مبتلا به اضافه وزن توصیه می‌کنند، از شربت عسل و دارچین برای کاهش وزن خود بهره بگیرند. برای تهیه این شربت کافی است، یک فنجان آب‌جوش را با 2 قاشق عسل و یک قاشق چای خوری دارچین ترکیب کرده و پیش از مصرف صبحانه میل کنید. نوشیدن این شربت روزی یک بار پیش از خوردن وعده صبحانه به  جمع‌نشدن چربی‌ها در بدن و انباشته شدن آن‌ها در سلول‌های بدن کمک می‌کند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:40 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
در جوانی به حساب استخوان‌های‌تان پول واریز کنید
پژوهشگران دانشکده پزشکی «یل» اعلام کرده‌اند، چین و چروک‌های روی صورت زنان ممکن است پیشگویی برای خطر شکستگی‌‌های فراوان استخوانی در آن‌ها در سال‌های بعد باشد.
برترین مجله اینترنتی ایران


پژوهشگران دانشکده پزشکی «یل» اعلام کرده‌اند، چین و چروک‌های روی صورت زنان ممکن است پیشگویی برای خطر شکستگی‌‌های فراوان استخوانی در آن‌ها در سال‌های بعد باشد. نتایج تحقیقاتی که در همایش انجمن غدد درون‌‌ریز آمریکا در بوستون ارائه شد، نشان می‌دهد که شدت و روند چین و چروک‌‌های پوست، جدا از استحکام کلی پوست، نشانه‌ای از تراکم مواد معدنی استخوان‌ها در زنانی که وارد سن یائسگی می‌شوند، است.  «لوبنا پال» دانشیار بخش بیماری‌های زنان در دانشکده «یل» می‌گوید: «هم پوست و هم استخوان‌ها از عنصر بنیادی پروتئینی به‌طور مشترک استفاده می‌کنند.» این گروه از پژوهشگران دریافته‌اند که چین‌خوردگی شدید در ناحیه صورت و گردن در زنانی که در سن یائسگی هستند نشانگر احتمال تراکم استخوان پایین در آن‌ها و نشانه شکستگی‌های فراوان استخوان‌های آن‌ها در آینده است.



به جای تراکم استخوان به پوست‌تان نگاه کنید

پژوهشگران این دانشگاه به‌عنوان بخشی از یک پژوهش،  پوست 114 زن در سنین یائسگی که از آخرین عادت ماهانه‌شان 3‌سال می‌گذشت را مورد بررسی قرار دادند. در این روش، استحکام پوست در 11 نقطه مشخص شده هم به‌طور بصری و هم از طریق دستگاهی به نام سختی‌سنج، مورد آزمایش قرار گرفت و حجم و تراکم استخوان هم با دستگاه پرتابل ماوراء صوت و اشعه X اندازه گیری شد. «پال» می‌گوید: «ما دریافتیم که هر چه چین و چروک‌های پوست عمیق‌تر باشند، تراکم استخوان‌ها کمتر است. اما این رابطه مستقل از سن یا فاکتور‌های دیگر (همانند کشیدن سیگار، سن، مصرف مولتی‌ویتامین‌ها، نژاد و قومیت‌) در ارتباط با تراکم استخوان است.» برعکس، زنانی که پوست محکم‌تری دارند، تراکم استخوان بهتری نیز دارند و به‌طبع ریسک کمتری هم برای شکستگی استخوان دارند. چرا چین و چروک‌ها ممکن است با سلامت استخوان‌ها در ارتباط باشند؟ پژوهشگران می‌گویند پوست و استخوان‌ها عنصر بنیادی پروتئینی به نام «کلاژن» را به‌طور مشترک استفاده می‌کنند که می‌تواند ارتباط مشاهده شده بین چین و چروک‌ها و تراکم و حجم استخوان‌ها را تشریح کند. در صورتی که مطالعات بیشتر، ارتباط حقیقی کیفیت پوست و سلامت استخوان‌ها را تایید کند، به‌طور قطع پزشکان در آینده، به جای استفاده از تست پرهزینه اشعه X برای تراکم‌سنجی استخوان، قادر به تشخیص پوکی استخوان و بیماری شکننده‌شدن استخوان‌ها که می‌تواند باعث شکستگی‌های فراوان در زنان شود، از طریق آزمایش روی پوست بیماران خواهند بود.



در جوانی روی استخوان‌های‌تان سرمایه‌گذاری کنید

پوکی استخوان چقدر خطرناک است؟ طبق آمار انجمن ملی پوکی استخوان آمریکا، در هر 3 زن بالای 50 سال یک نفر و در هر 5‌مرد بالای 50 سال یک نفر به این بیماری مبتلا می‌شود. از آنجایی که این بیماری یک بیماری خاموش است و تا زمانی که آن‌قدر پیشرفت نکند که منجر‌به شکستگی شود، هیچ نشانه‌ای ندارد، آزمایش دادن تنها راه کشف زودهنگام آن است. بنابراین بیماران با تست‌‌های به موقع علاوه‌بر کاهش خطر شکستگی استخوان‌ها، می‌توانند به سرعت درمان شوند. پوکی استخوان می‌تواند باعث خمیدگی اندام‌ها، کاهش وزن، ناتوانی و بدشکل شدن، انحنای شدید بالای کمر مانند «گوژپشتی» و به‌هم فشردگی مهره‌ها به دلیل ضعیف‌شدن آن‌ها نیز شود. اما چه کسانی باید آزمایش بدهند؟ انجمن ملی پوکی‌استخوان آمریکا انجام تست تراکم استخوان را برای زنان بالای 65 سال، مردان بالای 70 سال و افرادی که پس از 50 سالگی به دلیل آسیبی جزئی دچار شکستگی استخوان شده‌اند، همچنین برای زنانی که سن یائسگی آن‌ها زیر 65 سالگی بوده و فاکتور‌های احتمالی این بیماری اعم از کشیدن سیگار، سابقه خانوادگی، اختلالات خورد و خوراک، کمبود کلسیم یا ویتامین D دارند، توصیه کرده است.



بدن شما به‌طور مداوم قسمت‌های کهنه استخوان را می‌کوبد و بخش‌های تازه را جایگزین آن می‌کند که این عمل فرآیندی به نام «تغییر وضعیت» است. تا 25 سالگی سرعت ساخته‌شدن استخوان‌ها بیشتر از، از بین رفتن آن‌هاست اما پس از دوره یائسگی عکس این روند برای زنان صادق است. این مسئله مانند حساب دوران بازنشستگی می‌ماند که زمانی که جوان هستید هرچه در بانک استخوان‌های بیشتری داشته باشید، در دوران پیری بیشتر می‌توانید از ذخایر خود بهره ببرید.با پرهیز از استعمال سیگار، رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D و شرکت در تمرین‌های منظم برای کنترل وزن بدن مانند آهسته دویدن، پیاده‌روی یا طناب بازی، استخوان‌های خود را سلامت نگه دارید.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:39 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
هشدارهایی برای طول عمر بیشتر
بیشتر خال‌ها بی‌ضرر هستند اما در مواردی ممکن است این لکه‌های به ظاهر بی‌خطر تبدیل به بافت‌های سرطانی شوند. تغییر رنگ و شکل خال‌ها یکی از مهم‌ترین نشانه‌های شناسایی سرطان پوست و دیگر انواع سرطان‌ها در مراحل اولیه است.
برترین مجله اینترنتی ایران


مراقب خال‌ها باشید

تقریبا همه انسان‌ها روی بدن خود خال دارند. با این‌که تعداد این لکه‌های رنگی روی بدن افرادی که پوست روشن دارند مثل اروپایی‌ها بیشتر است اما به هر حال خال‌ها در تمام نژادها دیده می‌شوند.

بعضی از این خال‌ها از هنگام تولد روی بدن وجود دارند ولی بیشتر آن‌ها در دوره کودکی و اوایل نوجوانی ظاهر می‌شوند. اگر تعداد لکه‌های رنگی در دوره نوجوانی زیاد شوند موضوعی کاملا طبیعی است و شما نباید نگران باشید. اما به اعتقاد کارشناسان بهتر است هر چند وقت یک‌بار به دقت وضعیت این خال‌ها را بررسی کنید و درصورتی که تغییر غیر عادی در آن‌ها مشاهده کردید حتما با یک پزشک مشورت کنید. درصورتی که اندازه این خال‌ها به سرعت بزرگ شد، تغییر رنگ داد، روشن‌تر یا تیره‌تر شد یا به رنگ قرمز درآمد، بدانید که این نشانه‌ها طبیعی نیست. ایجاد خارش روی این نواحی و به‌خصوص خونریزی از مواردی است که حتما باید نسبت به آن‌ها توجه ویژه داشته باشید.

بیشتر خال‌ها بی‌ضرر هستند اما در مواردی ممکن است این لکه‌های به ظاهر بی‌خطر تبدیل به بافت‌های سرطانی شوند. تغییر رنگ و شکل خال‌ها یکی از مهم‌ترین نشانه‌های شناسایی سرطان پوست و دیگر انواع سرطان‌ها در مراحل اولیه است. معمولا در دوره جوانی و میانسالی تعداد خال‌های بدن به یکباره افزایش پیدا نمی‌کنند. در بسیاری از موارد این حالت نشان‌دهنده یک وضعیت غیرعادی در بدن است و باید نسبت به آن توجه جدی صورت گیرد.





با رژیم غذایی پیشگیری کنید

این هم یک دلیل دیگر تا شما قانع شوید به میزان توصیه شده در رژیم غذایی خود ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. دانشمندان دریافتند، با داشتن یک رژیم غذایی خوب و متعادل می‌توان از نابینایی به دلیل افزایش سن پیشگیری کرد.

همراه با بالا رفتن سن سلول‌های بخش مهمی از شبکیه شروع به تخریب شدن می‌کنند و به همین دلیل به مرور زمان کیفیت بینایی انسان کاهش پیدا می‌کند. این بیماری به اختصار AMD نامیده می‌شود و متاسفانه هنوز هیچ درمان قطعی برای آن پیدا نشده است. البته شاید بتوان با جراحی یا مصرف دارو از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد اما راهی برای برگرداندن بینایی از دست رفته وجود ندارد. آخرین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در رژیم غذایی خود مقادیر بالایی از مواد مغذی مانند زینک و اسیدهای چرب امگا 3 مصرف می‌کنند با احتمال کمتری در سنین بالا دچار این نوع کم‌بینایی یا نابینایی می‌شوند.AMD یکی از شایع‌ترین عوامل نابینایی در سراسر جهان است، به‌طوری که در کشورهای توسعه یافته بیش از نیمی از نابینایان به دلیل ابتلا به این بیماری قدرت دید خود را از دست داده‌اند. برای این که بتوان از این بیماری پیشگیری کرد زنان باید هر روز 1/1 گرم امگا 3 و 8 میلی‌گرم روی(زینک) مصرف کنند. در مورد مردان نیز این مقدار به ترتیب 6/1 گرم و 11 میلی‌گرم در هر روز است. از غذاهای سرشار از روی می‌توان به گوشت قرمز و مغزهای خوراکی اشاره کرد. مصرف انواع مختلف ماهی‌ها هم می‌تواند به بدن در تامین امگا3 مورد نیاز کمک کند. استفاده از میوه‌ها و سبزی‌ها مانند اسفناج، هویج، فلفل سبز و مانند آن می‌تواند دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین کند.



مردانی که دور کمر بزرگ‌تر از 110 و زنانی که دور کمر بیشتر از 95 دارند بسیار بیشتر از دیگران باید نگران وضعیت سلامت خود باشند





سایزتان کلید سلامت شماست

توجه مردان به اندازه دور شکم‌شان بسیار بیشتر از آنچه که آن‌ها تصور می‌کنند می‌تواند روی سلامت آن‌ها موثر باشد.

درست به همان اندازه که مردان باید به فاکتورهایی مانند فشار خون، کلسترول، قند خون و وزن خود توجه داشته باشند، توجه به اندازه دور شکم هم برای داشتن یک زندگی سالم فوق‌العاده ضروری است. درصورتی که دور شکم یک مرد با اندام متوسط بیشتر از 101 سانتی‌متر باشد، این فرد در منطقه خطر قرار می‌گیرد و باید انتظار ابتلا به بیماری‌های مختلف را داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده است، چربی‌های شکمی خطر بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و بعضی از انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهند. این چربی‌ها از نوعی هستند که دور اندام‌های حیاتی بدن ذخیره شده و مانع از انجام فعالیت‌های طبیعی آن‌ها می‌شوند. متاسفانه بسیاری از مردم برای سنجش تناسب اندام خود فقط به وزن توجه می‌کنند اما حتی اگر فردی وزن نرمال داشته باشد ولی شکم او از حد طبیعی بزرگ‌تر باشد باز هم خطر او را تهدید می‌کند. در این بین مردانی که دور کمر بزرگ‌تر از 110 و زنانی که دور کمر بیشتر از 95 دارند بسیار بیشتر از دیگران باید نگران وضعیت سلامت خود باشند. دور کمر سالم برای زنان کمتر از 80 سانتی‌‌متر و برای مردان کمتر از 94 سانتی‌متر است.



خواب آخر هفته‌ها کافی نیست

تعداد زیادی از مردم تصور می‌کنند درصورتی که آخر هفته‌ها زیاد بخوابند، می‌توانند کمبود خواب طول دوران هفته را جبران کنند اما این تصور کاملا اشتباه است. دانشمندان اعلام کردند با این کار نمی‌توان جلوی عوارضی را که در اثر بی‌خوابی در بدن به‌وجود می‌آید، گرفت.

کارایی افرادی که هر شب کمتر از 6 ساعت می‌خوابند به مرور زمان کاهش پیدا می‌کند و حتی اگر آن‌ها 2 شب متوالی بیش از اندازه طبیعی بخوابند نیز این مشکل برطرف نمی‌شود. اگرچه این نوع خوابیدن می‌تواند اندکی به بهبود هوشیاری و خستگی انسان کمک کند اما باز هم افراد کم‌خواب سرعت پایین‌تری در انجام کارهای خود دارند و عملکرد آن‌ها ضعیف‌تر است.

مطالعات دیگر هم نشان داده است، زنان بهتر از مردان می‌توانند خود را با اثرات سوء بی‌خوابی تطبیق بدهند. به این ترتیب باید گفت مردان بیشتر از زنان استحقاق خوابیدن تا دیر وقت در روزهای تعطیل را دارند زیرا بدن آن‌ها نسبت به بی‌خوابی از زنان آسیب‌پذیرتر است. زنان به سرعت می‌توانند بعد از یک خواب عمیق، شرایط اولیه را پیدا کرده و خستگی و خواب‌آلودگی را از خود دور کنند اما برعکس این کار برای مردان دشوارتر و زمان‌برتر است.قبلا هم تحقیقاتی انجام شده بود که نشان می‌داد مغز افراد میانسالی که کمتر از حد تعیین شده توسط محققان می‌خوابند به‌طور متوسط بین 4 تا 7 سال از دیگران پیرتر است و کارآیی کمتری  نیز دارد. ترشح هورمون استرس در این افراد هم بیش‌تر از حد معمول است و به همین دلیل آن‌ها با احتمال بیشتری ممکن است به بیماری‌های قلبی دچار شوند.





ضدآفتاب‌های مخصوص بچه‌ها

با فرا رسیدن فصل تابستان، محافظت از پوست نوزادان اهمیت بسیار بیشتری نسبت به بزرگسالان دارد. تحقیقات نشان می‌دهد، پوست نوزادان به‌طور قابل توجهی نسبت به بزرگسالان عملکرد متفاوتی دارد و به همین دلیل هنگام خروج آن‌ها از خانه باید نسبت به مراقبت از پوست آن‌ها دقت زیادی داشت.

پوست نوزادان درست از لحظه‌ای که برابر نور خورشید قرار می‌گیرد، شروع به تولید رنگدانه می‌کند و این تغییرات در سنین بسیار پایین می‌تواند زمینه ساز ابتلا به سرطان باشد.

به همین دلیل کارشناسان توصیه می‌کنند، نوزادان 6 ماه به بالا باید حتما از کرم‌های ضد‌آفتاب و همراه با ترکیبات مرطوب کننده استفاده کنند. البته درصورتی که مجبورید نوزاد خود را به‌طور مرتب قبل از رسیدن به 6 ماهگی از خانه بیرون ببرید، باز هم استفاده از کرم‌های ضد‌آفتاب محدودیتی به همراه ندارد. اگر می‌خواهید  در فصل تابستان با نوزاد خود بیرون بروید حتما ساعت‌های اوج تابش نور خورشید را به یاد داشته باشد. نور آفتاب در بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر به بیشترین شدت خود می‌رسد، به همین دلیل سعی کنید تا حد ممکن در این زمان‌ها از خانه خارج نشوید. به‌طوری کلی برای خرید کرم‌های ضد‌آفتاب بهتر است از انواعی استفاده شود که اکسید زینک و دی‌اکسید تیتانیوم دارند. این ترکیبات روی پوست قرار می‌گیرند و به این ترتیب مانع از رسیدن نور خورشید به بافت‌های حساس پوست کودکان می‌شوند. اما کرم‌های ضد‌آفتاب دیگر ترکیبات شیمیایی دارند که جذب پوست شده و به این ترتیب از پوست محافظت می‌کنند که بهتر است از این نوع برای نوزادان استفاده نشود.





تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیش از 2 ماه به‌طور مداوم کار می‌کنند بیشتر دچار افسردگی، خشونت و حتی بیماری می‌شوند اما با گرفتن یک مرخصی کوتاه و رفتن به سفر می‌توان تا حد زیادی از این موارد پیشگیری کرد



زنان افسرده به دنیا می‌آیند!

بعضی از مردان همیشه از بداخلاقی‌های همسرشان شکایت می‌کنند و معتقدند او از روز اول تولد این‌گونه به دنیا آمده است. آخرین تحقیقات نشان می‌دهد این موضوع چندان هم اشتباه نیست و بدخلقی‌های زنان در اصل مادرزادی است.

اگر زنان بیشتر دچار افسردگی و ناامیدی می‌شوند و از خود بداخلاقی نشان می‌دهند، چندان مقصر نیستند زیرا مغز آن‌ها به این شکل برنامه‌ریزی شده است. متاسفانه علاوه بر مورد بالا، بسیاری از زنان برای کاهش وزن خود به سراغ برنامه‌های کاهش وزن با کالری‌های بسیار پایین می‌روند که این موضوع هم می‌تواند به بداخلاقی و بی‌حوصلگی زنان دامن زده و احتمال ابتلا به بیماری‌های روانی و تغییر در رفتار را بیشتر کند.

تقریبا یک چهارم زنان در دوره‌ای از زندگی خود به دلیل ابتلا به افسردگی، تحت درمان قرار می‌گیرند، در حالی که این آمار در بین مردان فقط 10 درصد است. از سوی دیگر تحقیقات بیشتر اثبات کرده است، زنان نسبت به هورمون سروتونین در بدن‌شان پاسخ ضعیف‌تری نسبت به مردان نشان می‌دهند. کمبود سروتونین که از آن به‌عنوان هورمون شادی یاد می‌شود، می‌تواند باعث بروز علائم افسردگی و ناامیدی در انسان شود. عادات ماهانه زنان هم باعث بروز تغییرات هورمونی زیادی در بدن می‌شود و می‌تواند مقادیر هورمون سروتونین را کاهش دهد. به همین دلیل احتمال ابتلا به افسردگی در روزهای قبل از شروع عادت ماهانه، بعد از تولد و یائسگی در زنان بیشتر از مواقع دیگر است.





لیسانس بگیرید تا سرطان نگیرید

میزان مرگ و میر افرادی که تحصیلات دانشگاهی دارند نسبت به افرادی که وارد دانشگاه نشده‌اند بسیار کمتر است.

دانشمندان متوجه شدند، احتمال مرگ و میر افرادی که کمترین میزان تحصیلات را در یک جامعه دارند، نسبت به افرادی که دارای تحصیلات دانشگاهی هستند نزدیک به 2/5 برابر بیشتر است و این میزان همچنان هم افزایش پیدا می‌کند.

تحصیلات دانشگاهی از بسیاری جهات می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت یک فرد کمک کند که از جمله آن‌ها می‌توان به داشتن درآمد بیشتر، داشتن اطلاعات بیشتر در مورد بیماری‌ها، تغذیه سالم و تحرک بدنی اشاره کرد. تحقیقات نشان می‌دهد از هر 100 هزار نفر که کمتر از 12 سال تحصیل کرده‌اند بیش از 148 نفر بر اثر سرطان جان خود را از دست می‌دهند. این در حالی است که تعداد مرگ و میر بر اثر سرطان در میان افرادی که حداقل 16 سال تحصیل کرده‌اند فقط 56 مورد است.در مورد سرطان ریه، وضعیت افرادی که به دانشگاه نرفته‌اند بسیار بدتر است به‌طوری که آن‌ها با احتمال 5 برابر بیشتر ممکن است بر اثر این بیماری جان خود را از دست بدهند.

دانشمندان تخمین می‌زنند، اگر هر فردی بتواند حداقل موفق به کسب مدرک کارشناسی شود از بیش از یک سوم سرطان‌ها پیشگیری خواهد شد. دانشگاه نرفته‌ها بیشتر از دیگران سراغ کشیدن سیگار، نوشیدن مشروبات الکلی و پرخوری می‌روند و معمولا اضافه وزن بیشتری هم دارند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:38 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
شاید بد نباشد بدانید چه کسانی در معرض سکته دوم هستند. افراد دیابتی که از سکته اول جان سالم به در برده‌اند بیشتر از دیگران باید مراقب باشند، زیرا خطر حمله قلبی و سکته دوم در آن‌ها بیشتر از دیگران است.
برترین مجله اینترنتی ایران
شاید بد نباشد بدانید چه کسانی در معرض سکته دوم هستند. افراد دیابتی که از سکته اول جان سالم به در برده‌اند بیشتر از دیگران باید مراقب باشند، زیرا خطر حمله قلبی و سکته دوم در آن‌ها بیشتر از دیگران است.

 افرادی که قبلا سابقه سکته داشته‌اند، برای پیشگیری از سکته‌های بعدی باید تا حد ممکن کلسترول خون خود را پایین آورده و قند خود را کنترل کنند.

افراد دیابتی بیشتر از دیگران ممکن است دچار لخته شدن خون در رگ‌های حیاتی بدن‌شان شده و به این دلیل در بیمارستان بستری شوند. دانشمندان همچنین متوجه شدند، پایین آوردن قند خون و کاهش میزان چربی در بدن هم یکی دیگر از کارهای حیاتی است که باید مورد توجه بیماران سکته‌ای قرار بگیرد.

بیماری‌های قلبی سالانه نزدیک به 17 میلیون نفر را در سراسر جهان می‌کشد و مهم‌ترین دلیل مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود.
آمارها نشان می‌دهد، بیماران دیابتی 2 برابر دیگران ممکن است حمله قلبی را تجربه کنند. به‌طور کلی فشار خون بالا، سیگار کشیدن، چاقی شکمی، رژیم غذایی ناسالم، کمبود تحرک بدنی، بالا بودن میزان کلسترول‌های بد، دیابت، استرس، افسردگی و ناهنجاری‌های قلبی عامل 90 درصد تمام سکته‌ها در جهان هستند.

باز نشر اختصاصی: مجله اینترنتی Bartarinha.ir






تاریخ : شنبه 90/5/1 | 8:34 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
   1   2      >
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید
طول ناحیه در قالب بزرگتر از حد مجاز
.: Weblog Themes By SlideTheme :.


  • بی بی مارکت
  • ttp://www.bachehayeghalam.ir/sitefiles/bgh_sound_player.php">