تمام آرزوی من برایت این است…
(تنها نشوی)
تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. 
اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید:
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سلامت نیوز، بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش خواهد داد.
کاهش خطر بیماری های قلبی:
مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. واقعیت این است که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد.
از دست دادن وزن:
پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند.
بهبود سلامت چشم:
زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتئین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود. علاوه بر این تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین آ است و همانطور که می دانید یکی از علل اصلی کوری، کمبود این ویتامین محسوب می شود.
بهبود عملکرد مغز:
تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی به ساخت غشاهای سلولی و تولید مولکول در مغز کمک می کند.
کم شدن خطر بیماری ها:
تخم مرغ حاوی مواد مغذی برای بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیروئید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم است.
بهبود وضعیت پوست و مو:
تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند.
دریافت کافی امگا 3:
این ماده غذایی حاوی مقادیر بالای امگا 3 است. مصرف به اندازه چربی های امگا 3 به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند.
کاهش تری گلیسیرید:
بر اساس مطالعات، مصرف 5 عدد تخم مرغ در هفته میزان تری گلیسیرید را 16 تا 18 درصد کاهش می دهد. باید توجه داشته باشید که تری گلیسیرید بالا خود عاملی برای ابتلا به دیابت، حمله قلبی و فشار خون بالا در زنان و مردان است.
کاهش استرس:
کمبود اسیدهای آمینه ضروری در بدن عاملی برای ابتلا به استرس و اضطراب است. تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای مبارزه با علائم این دو عارضه روانی است.
الهی زنده باشید وسلامت
بعد از مرگ بیشترین حسرت ما از چیست؟
یکی از نامهای قیامت “یوم الحسرت” است حال ما می دانیم مردگان از چه چیز حسرت می خورند ؟
??رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود:
هیچ شب و روزی نیست مگر اینکه ملک الموت ندا سر می دهد و می گوید: ای اهل قبور ، امروز غبطه و حسرت چه کسانی را می خورید ، در حالیکه مرگ را معاینه کردید و از اسرار با خبر شدید.
در جواب ، مردگان می گویند:
ما غبطه ی مؤمنین را می خوریم که در مساجد هستند ، زیرا آنان نماز می خوانند و ما نمی خوانیم…
پس واحسرتا بر آنچه از دست داده ایم در عالم دنیا.
[ارشاد القلوب ؛ جلد 1؛صفحه146
اللّهُمَّ صَلِّ عَلے? مُحَمَّدٍ وَّ آلِ مُحَمَّدٍ وَّ عَجِّلْ فَرَجَهُم
امام سجاد(ع) فرمودند:
گفتار نیک، ثروت را زیاد و روزى را فراوان مى کند، مرگ را به تأخیر مى اندازد، (انسان را) محبوب خانواده مى کند و به بهشت وارد مى نماید.
منابع:
امالی(صدوق)، ص2
لقمان حک?م می گو?د:
روز? در کنار کشتزار? از گندم ا?ستاده بودم. خوشه ها?? از گندم که از رو? تکبرسر برافراشته و خوشه ها? د?گر? که از رو? تواضع سر به ز?ر آورده بودند، نظرم را به خود جلب نمودند.
هنگام? که آنها را لمس کردم، شگفت زده شدم ...
خوشه ها? سر برافراشته را ته? از دانه و خوشه ها? سر به ز?ر را پر از دانه ها? گندم ?افتم.
با خود گفتم: در کشتزار زندگ? ن?ز چه بس?ارند سرها?? که با? رفته اند اما در حق?قت خال? اند.
بسیاری از مردم به هنگام گفتگو، کلماتی مخرب رامثل بیمارم، جانم به لبم رسیده، بد شانسم....به یاد داشته باشید از سخنان تو بر تو حکم خواهد شد.کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت و آنچه را که بر زبان پس کلامتان را عوض کنید، تا جهان شما دگرگون شود.
(فلورانس اسکاول شین)
وقتی تو شاکر باشی...غیر ممکن است که منفی گرا باشی.وقتی تو قدردان باشی...غیر ممکن است خرده گیر و سرزنش گر باشی.وقتی تو سپاسگزار خدا باشی...امکان ندارد دچار احساس اندوه و یا هرنوع احساس منفی دیگری بشوی.خبر خوش این است که... اگر فعلا در زندگیت وضعیت منفی داری ...با شکرگزاری مدت زمان زیادی طول نمی کشد که اوضاع دگرگون شود. وضعیت های منفی در یک چشم بر هم زدن مثل یک افسون محو می شود.
می دانی؟!
امروز خدایم به من اینگونه گفت:
با من که باشی...
همه جا رنگین است و طلوع صبحی دیگر را خواهی
دید.
تو لبانت را کمی تکان بده، آن وقت من برایت
خندانش می کنم.
دستانت را به من بده، آن وقت من برایت گرمش
می کنم.
پاهایت را به من بسپار، آن وقت خواهی دید
چطور پله های ترقی را یک به یک می گذرانی.
تو فقط با من باش
دوستت دارم ای خدای مهربانم
هر کسی عشق را با زبان خود بیان می کند:
دارکوب می کوبد.
پیکاسو می کشد.
بابا طاهر می میرد.
قناری می خواند.
آهو می رود.
هیچکاک می نویسد.
خداوند می بخشد.
برای کمک به زیبایی و شادابی پوست شما
روش های مختلفی است...
اما همیشه به یاد داشته باشید که زیبایی واقعی
از درون سرچشمه می گیرد.
چنانچه قلبتان از حسادت، نفرت، کینه، زشتی و
افکار پلید لبریز باشد.. هاله بدن شما تغییر رنگ
می دهد.
درونتان را زیبا سازید...تا چهره شما زیبا ظاهر شود.
