لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
نکاتی برای تحرک بیشتر کودکان
این روزها وجود تلویزیون در خانه‌ها آن‌قدر بدیهی شده که نبود آن نوعی کمبود به شمار می‌آید اما مشکل اینجاست که ما بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنیم.
این روزها وجود تلویزیون در خانه‌ها آن‌قدر بدیهی شده که نبود آن نوعی کمبود به شمار می‌آید اما مشکل اینجاست که ما بیش از حد تلویزیون تماشا می‌کنیم. هر وقت حوصله‌مان سر رفت، به جای آن‌که فکری برای سرگرم کردن خودمان بکنیم، خیلی راحت سراغ کنترل تلویزیون می‌رویم و آن را روشن می‌کنیم و جلوی آن روی کاناپه دراز می‌کشیم. همین رفتار ما عینا به کودکان نیز سرایت کرده است.تماشای طولانی‌مدت آن سبب می‌شود تا بچه‌ها هم از تحرک و فعالیت باز بمانند و هم تبلیغات مواد خوراکی بی‌ارزش و پرکالری را تماشا کنند. همه این‌ها دلایلی است که به‌خاطر آنها باید تماشای تلویزیون را برای کودکان محدود و برنامه‌هایی را که آنها می‌بینند، بیشتر نظارت کنیم.
1. قبل از هر چیز بپذیرید که خودتان باید برای بچه‌ها الگو باشید. پس بهتر است کمتر تلویزیون تماشا کنید این توصیه هم به‌دلیل سلامت جسمی شماست و هم به‌دلیل کمتر شدن زمانی که تلویزیون در حضور کودکان در خانه روشن است.
2. اجازه ندهید بچه‌ها همزمان با شما پای تلویزیون بنشینند و برای آنها سرگرمی دیگری تدارک ببینید که وقتی شما تلویزیون تماشا می‌کنید، به آن مشغول باشند.
3. . بچه‌های زیر 2 سال اصلا نباید تلویزیون تماشا کنند. برای بچه‌های بالای 2 سال زمان تماشای تلویزیون، نباید از 2 ساعت در روز بیشتر باشد چون امکان فعالیت و بازی از آنها گرفته می‌شود.
4. . از تله تبلیغات فرار کنید. بچه‌ها سالانه 40 هزار تبلیغ تلویزیونی را تماشا می‌کنند. تبلیغات خوراکی‌ها، بیشتر مربوط به غذاهای ناسالم و چاق‌کننده هستند و اغلب در بین برنامه‌های کودک پخش می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد، بچه‌های کوچک‌تر از 6 سال، تفاوت بین تبلیغات و برنامه‌های واقعی را نمی‌فهمند. برای این‌که کودک‌تان با این تبلیغات روبه‌رو نشود می‌توانید CDهای آموزشی و مناسب کودکان را تهیه کنید و موقع سرگرمی برای آنها پخش کنید.
5. با بچه‌های پیش‌دبستانی در تماشای تلویزیون همراه شوید. برنامه‌های مناسب سن آنها را انتخاب کنید و از بچه‌ها بخواهید موقع تماشای برنامه‌ها خودشان هم با شخصیت‌های برنامه به بازی بپردازند.
6. بعد از تمام‌شدن برنامه کودک، در برابر وسوسه کانال عوض‌کردن مقاومت کنید. تلویزیون را خاموش کنید و با کودک‌تان سراغ یک فعالیت پرجنب‌و‌جوش‌تر بروید.
7. . به کودک توضیح دهید چرا تلویزیون را خاموش می‌کنید. برای خانه خودتان قوانین روشنی پایه‌گذاری کرده و آنها را به کودک‌تان توضیح دهید. حتی قبل از این‌که تماشای تلویزیون را شروع کنید، بگویید که قرار است فقط یک ساعت تلویزیون تماشا کند. اگر کودک بداند انتظار چه چیزی را داشته باشد، بیشتر و ساده‌تر با شما همکاری خواهد کرد.
8. از خود تلویزیون برای فعال کردن بچه‌ها استفاده کنید. DVDهای مخصوص ورزش کودکان بهترین گزینه هستند اما حواس‌تان به یک نکته باشد. خودتان هم باید با بچه‌ها ورزش کنید. در سنین پیش‌دبستانی تنها راهی که بتوان بچه‌ها را به کاری مجبور کرد آن است که خودتان هم همان کار را به همراه بچه‌ها انجام دهید.
9.شام یا ناهار را مقابل تلویزیون نخورید. بهترین مکان برای غذا خوردن خانوادگی، دور میز آشپزخانه است. جایی که در آن به جای تماشای تلویزیون، افراد خانواده با هم ارتباط برقرار می‌کنند.
10. جای تلویزیون نه در اتاق خواب خودتان است و نه در اتاق‌خواب کودکان. آن را به اتاق نشیمن انتقال دهید.
11. به محض این‌که به خانه می‌رسید، تلویزیون را روشن نکنید. این کار برای بچه‌ها هم عادت می‌شود. به‌ویژه باید دقت کنید که وقتی کسی پای تلویزیون نیست، آن را خاموش کنید. روشن بودن مداوم تلویزیون بچه‌ها را بیشتر به پای آن می‌کشاند و به تماشای آن عادت می‌دهد.
12.فعالیت و سرگرمی‌های جایگزین را به بچه‌ها معرفی کنید. از بازی‌های فکری گرفته تا بازی‌های پر جنب و جوش و بردن بچه‌ها به پارک، همه راه‌هایی را که می‌توانید بچه‌ها را سرگرم کنید که به سراغ تلویزیون نروند، امتحان کنید.
تاریخ : شنبه 90/6/12 | 9:52 صبح | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید