@@@وطنم جزین@@@

محققان با انجام مطالعاتی روی 120 هزار نفر که بین 55 تا 69 سال داشتند متوجه شدند، افرادی که از دستورات رژیم غذایی مدیترانه‌ای استفاده می‌‌کنند، ورزش می‌‌کنند، وزن مناسب دارند و سیگار نمی‌کشند حداقل 15سال بیشتر از دیگران عمر می‌‌کنند. این رژیم غذایی شامل مقادیر زیادی از انواع سبزی‌ها، روغن زیتون، میوه، ماهی و مغز‌های خوراکی است و گوشت‌ها در آن کمترین سهم را دارند.

تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در زنان بیشتر است و آن‌ها درصورت پیروی از آن حتی می‌‌توانند میزان افزایش عمر خود را تا 2برابر مردان بالا ببرند. البته تاثیر استفاده از این رژیم غذایی فقط محدود به طول عمر نیست بلکه نقش موثری هم در پیشگیری از آلزایمر دارد. افرادی که مقادیر زیادی از محصولات گوشتی مانند گوشت و مرغ را مصرف می‌کنند با احتمال بسیار زیادی خود را در معرض ابتلا به آسیب‌‌های مغزی قرار می‌دهند اما پیروی از دستورات رژیم مدیترانه‌ای نقش مهمی در پیشگیری از این مشکلات دارد. رژیم‌‌های غذایی که شامل مقادیر زیادی گوشت هستند باعث مرگ قسمت‌های بسیار کوچکی از مغز انسان می‌شوند که می‌تواند در نهایت منجر‌به از دست دادن حافظه و ابتلا به بیماری آلزایمر شود.