لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
|
|
|
| حبوبات منبع غنی پروتئین‌های گیاهی و گوشت‌ها بهترین منبع پروتئین‌های حیوانی هستند و ... | |
|
مصرف لوبیای سویا باعث کنترل قند و چربی خون افراد میشود یک کارشناس تغذیه گفت: «حبوبات منبع غنی پروتئین‌های گیاهی و گوشت‌ها بهترین منبع پروتئین‌های حیوانی هستند.» میترا زراتی افزود: «مصرف حبوبات برای دیابتی‌ها بسیار مفید است. مصرف 50 تا 60 گرم لوبیا سویای بدون نمک در روز قند و چربی خون افراد را کنترل میکند.» وی اضافه کرد: «حبوبات سرشار از آهن هستند ولی آهن آنها به خوبی آهن موجود در گوشت قرمز نیست.»
وی اضافه کرد: «لوبیای سویا سرشار از فیبر است و رژیم غذایی کم‌چرب و سرشار از فیبر که مقادیری منابع فیتواستروژن دارد، می‌تواند برای کاهش گرگرفتگی زنان در دوران یائسگی مفید باشد.»
منبع : Salamat.ir
|
تاریخ : چهارشنبه 90/5/19 | 10:14 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید