لطفا از تمام مطالب دیدن فرمایید.
6 تا 8 ساعت میزان خواب استاندارد در طی 24 ساعت برای هر فرد است. در صورتی که از این مقدار کمتر بخوابید دچار مشکلاتی خواهید شد اما شواهد نشان می دهد بعضی مشاهیر اعتقادی به این موضوع نداشته اند !
6 تا 8 ساعت میزان خواب استاندارد در طی 24 ساعت برای هر فرد است . در صورتی که از این مقدار کمتر بخوابید دچار مشکلاتی خواهید شد و سلامتی تان به خطر خواهد افتاد . دانشمندان در 100 سال پیش هم بر این باور بودند که میزان خواب استاندارد برای هر فرد 6 تا 8 ساعت است تا توان جسمی خود را از دست ندهند اما شواهد نشان می دهد بعضی مشاهیر اعتقادی به این موضوع نداشته اند !
لئوناردو داوینچی طول عمر 67 سال
برخی منابع ادعا میکنند که داوینچی قادر بود 22 ساعت کامل بر روی اثار درخشان خو کار کند و فقط 2 الی 1?5 ساعت برای خواب شبانه خودش صرف کند، البته در روز به میزان 15 الی 20 دقیقه هم چرت میزد.
نیکلاس تسلا طول عمر 87 سال
ادعا شده که مخترع بزرگ تسلا فقط روزی 2 – 3 ساعت وقت برای خواب می گذاشته است و مابقی زمان خود را صرف کشفیات و مطالب علمی می کرد.
وینستون چرچیل طول عمر 91
چرچیل روزانه فقط 5-6 ساعت وقت برای خوابیدن می گذاشت البته او اعتقاد راسخی به خواب بعد از نهار داشت که بین 1-2 ساعت در حال چرت هم بود.
کالوین کولیج طول عمر : 61 سال
کولیج به طور متوسط روزانه 8 ساعت وقت خوابیدن داشت البته ظهر ها هم 2-3 ساعت در خواب به سر میبرد گفته میشود او به عنوان رئیس جمهور آمریکا تنها کسی است که بیشتر زمان رو نسبت به دیگران در کاخ سفید در خواب بود .
توماس ادیسون طول عمر : 84 سال
گفته می شود ادیسون روزانه کمتر از 5 ساعت میخوابید و بیشتر در آزمایشگاه خودش بود . البته در آزمایشگاه برای خودش یک تختخواب داشت که زمان زیادی را بر روی آن استراحت نکرد.
آلبرت انیشتین طول عمر : 76 سال
انیشتن روزانه 10 ساعت خواب میدید او ادعا کرده که از خواب های خودش در اختراعات کمک گرفته و اعتقاد داشت که با چرت زدن خلاق تر خواهد شد.
بنجامین فرانکلین طول عمر : 84
گفته شده که فرانکلین روزانه 3-4 ساعت بیشتر نمیخوابید و همیشه در حال فعالیت بود جمله ای معروف هم در این باره دارد ” زمان زیادی برای خوابیدن در گور داریم ".
توماس جفرسون طول عمر : 83
او روزانه فقط 2 ساعت میخوابید. یکی از عادت های او این بود که 30 دقیقه مانده به وقت خوابش کتاب میخواند تا خوابش ببرد.
ناپلئون بناپارت طول عمر : 52
برخی منابع گفتند که ناپلئون از ساعت 12:00 الی 02:00 میخوابید و از خواب بیدار میشد و به کار خودش ادامه میداد و سپس از 5 صبح الی 7 دوباره خواب بود. زندگی او سراسر استرس بود.
اسحاق نیوتن طول عمر : 84
نیوتن روزانه 3 الی 4 ساعت بیشتر نمیخوابید بار ها شده بود که چند روز نمیخوابید تا از بیخوابی مریض شده و به اجبار تن به تخت خواب بدهد. در کل انگار این دانشمند عاشق بیداری بود .
منبع: ایران ویج
تاریخ : سه شنبه 90/5/11 | 12:26 عصر | نویسنده : سیدسعیدبهروزجزین | نظرات ()
لطفا از دیگر مطالب نیز دیدن فرمایید