@@@وطنم جزین@@@

1. هنگامى که عصبانى مى ‏شوید، در خودتان یک تغییر حالت فیزیکى ایجاد

کنید؛ مثلاً مقدارى قدم بزنید و سعى کنید در آن لحظات تصمیم نگیرید و اگر

آب در دسترس شما است، مقدارى آب خنک میل کنید و دست و صورت خود

را با آن شست و شو دهید.

2. اگر امکان دارد، هنگام عصبانیت یا بى ‏حوصلگى و کسالت، یک دوش آب

ولرم بگیرید.

3. چند لحظه دراز بک

وفا به عهد

پادشاهی در یک شب سرد زمستان از قصر خارج شد.هنگام بازگشت سرباز

پیری را دید که با لباسی اندک در سرما نگهبانی می داد.از او پرسید:

((آیا سردت نیست؟)) نگهبان پیر گفت:((چرا ای پادشاه ولی لباس گرم

ندارم و مجبورم تحمل کنم.پادشاه گفت:((من الآن داخل قصر می روم و

می گویم یکی از لباس های گرم مرا برایت بیاورند.))

در زمان حکومت حضرت سلیمان مردی ساده اندیش در حالی که وحشت و

نگرانی او را فرا گرفته بود و بر اثر ترس چهره­اش زرد و لب­هایش کبود گشته

بود، سراسیمه نزد سلیمان آمد و با عجز و لابه گفت :«ای سلیمان !

به من پناه بده.»

سلیمان (که پناهگاه مستضعفان و بیچارگان بود به او توجه خاصی کرد) فرمود :

«چهشده است و حاجتت چیست ؟»

او عرض کرد: «امروز عزراییل با خشم به من نگاه کرد. بر اثر آن وحشت کردم

و اینک به محضر شما پناه آورده­ام. از تو تقاضا دارم که به باد فرمان بدهی که

مرا از اینجا شهر به جایی دور در هندوستان ببرد تا از چنگ عزراییل رهایی

یابم.»سلیمان به تقاضای او توجه کرد :

باد را فرمود تا او را شتاب       

 برد سوی خاک هندستان بر آب

روز بعد در وقت دیدار سلیمان با شخصیت­ها سلیمان عزراییل را دید و از او

پرسید

:«چرا به این بینوا با چشم خشمگین نگریستی، به طوری که بر اثر آن مضطرب

و از وطن آواره گشت و بی­خانمان گردید ؟!»

عزراییل در پاسخ گفت: «خداوند فرمان داده بود که روح آن مرد را در هندوستان

قبض کنم ولی من او را (دیروز) در این­جا دیدم و حیران گشتم که اگر او صد پر

داشته باشد قادر نیست که خود را به هندوستان برساند !»

من طبق فرمان حق برای قبض روح او به هندوستان رفتم، او را آن­جا یافتم و

جانش را قبض کردم :

چون به امر حق به هندستان شدم

 دیدمش آنجا و جانش بستدم

بنابراین نمی­توان از مرگ گریخت حال که چنین است باید برای رفع نگرانی­ها به

خدا پناه برد و بر او توکل کرد .

به گزارش باشگاه خبرنگاران، امین زاهدی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه کاهش جریان خون در عضله قلب باعث ایجاد درد می شود، گفت: اکثر انسان‌ها در طول زندگی دچار سوزش و درد خفیف قلب می‌شوند.
زاهدی درباره علایم بیماری قلبی افزود: تنگی نفس، تعریق زیاد، احساس همیشگی ضعف و سرگیجه مدام از علایم بیماری قلبی و عروقی است.
به گفته این متخصص تغذیه، مصرف گیاهانی مانند ریشه سنبل الطیب، گل گاو زبان، بادرنجبویه و اسطوخودوس باعث کاهش تپش و ضعف قلب می شود.
وی با بیان اینکه استفاده گیاه دارویی جهت درمان بدون اطلاع پزشک بیماری قلبی را افزایش می دهد، اظهار داشت: گیاهان دارویی حاوی آنتی اکسیدان و فلاونویید هستند به همین دلیل در بهبود سلامت قلب و عروق خونی تاثیر بسزایی دارند.

زاهدی با بیان اینکه داروی مورد مصرف بیماران قلبی و عروقی وارفارین ضد انعقادی است، تاکید کرد: مصرف همزمان گیاهانی مانند زنجبیل، انبه، سیر و گزنه با وارفارین باعث بروز خونریزی در ناحیه قلب می شود.
این متخصص تغذیه با اشاره به درمان قلب بیان کرد: مصرف یک فنجان دمنوش مرزنجوش باعث کاهش درد قلب می شود.


وی به گیاه نعناع اشاره کرد و یادآور شد: برگ نعناع را کوبیده و در یک لیوان آب به مدت نیم ساعت بجوشانید و جهت درمان قلب بنوشید.

وی با بیان اینکه بیماران قلبی با نوشیدن چای سبز می‌توانند اثر وارفارین را کاهش دهند، تصریح کرد: بیماران قلبی و عروقی باید از مصرف مواد غذایی همچون زردچوبه و پیاز به دلیل خاصیت ضدلخته‌کنندگی آنها خودداری کنند.

زاهدی در پایان بیان کرد: سوزش شدید معده بعد از صرف غذا نشانه ای از مشکلات گوارشی است و هیچ ارتباطی با بیماری قلبی و عروقی ندارد.